Messages

46

Faculty Sections / Re: Dropbox

« on: September 21, 2015, 09:58:14 AM »

'Dropbox' is a better idea in preserving personal files to be lost.

47

Faculty Sections / Re: Work–life balance

« on: September 21, 2015, 09:54:06 AM »

It's quite tough to maintain work-life balance. Giving importance to work may loose the family bondage.
On the other hand, extra care (even usual care) to family or own-self is considered minus point in the growth of career life.

48

Faculty Sections / Re: Benefits of olive oil

« on: September 21, 2015, 09:10:12 AM »

It's the surprising gift of our nature. 

49

Humanities & Social Science / Difference between Morality and Ethics

« on: September 20, 2015, 05:17:03 PM »

What is the difference between Morality and Ethics?

Sometimes the words 'Morality' and 'Ethics' are used interchangeably. It's the misinterpretation of the people of less understanding. But there is difference. Firstly we have to know about the definitions:

Morality: Morality is the individual's own realization about the right things. But right and wrong are not constant, those are varied in terms of time, place or person. It's come from the individual's conscience. Overall, morality is the internal activities of mentality of persons. Persons sitting beside may not possess same thinking as other.

Ethics: Ethics is the imposition of rules, regulations or principles on individuals by external driving forces. Individual cannot change it whenever wants.  It has the uniformity among selected cultures, societies or even the world. For example, the ethics in Chinese society is not same as Nigeria as corruption is not tolerable in China at the same time it is accepted in Nigeria.

Difference between Morality and Ethics:

The main and most important difference between morality and ethics is the source of right and wrong thinking. What is good? that is not always thought by individual in a same way. The 'good' for a thief can never be good for the house owner. 'Good for All' is the factor in explaining morality and ethics. The personal thinking of 'good for all' is morality. But all the people are not same to be thinking 'good for all'. For those people rules and regulations in maintaining 'good for all' have to be imposed. That's ethics. Now question is, what are the criteria in fixing ethics for all (as it is also the product of conscience of someone). Most of the times it is seen that the ethics  are formulated by the elite of the society or in the organization. So it is quite normal that it would be the reflection of conscience (morality) of the elite. Everybody has to follow it. A lawyer  may possess the morality that the culprits should be trialed and punished, but at the same time it is ethics when he/she wants wholeheartedly that his/her customer should get escaped anyway.

Morality is not changeable because one person holds only one philosophy. But ethical matters can be changed with the passage of time where the mentality of the elites is not always in a same mood. In organizational issue, this mentality can also be changed in keeping pace with the others.
 
Now-a-days morality is in crisis where people are becoming profit oriented mostly. Morality never allows to make dropdown other counterparts but for organizational interest person follows business ethics. It is matter of sorrow that the organizations are in a more completed and contested arena in most recent times and they are losing ethics also intentionally or unintentionally for becoming persistent in the market.

   

50

Journalism & Mass Communication / Re: Self promtion: my articles

« on: September 20, 2015, 12:27:08 PM »

It would be more enjoyable, if we got the link/copy of the write up... Thanks 

51

Journalism & Mass Communication / Re: Responsibility toward children

« on: September 20, 2015, 12:23:13 PM »

One of the most malpractices towards children is negligence.

Whenever a child gets acquainted with so many 'No's, he/she admits him/herself as capable of doing nothing.   

52

Appreciation, Patience, Tolerance & Ethics / Re: Truthfulness

« on: September 19, 2015, 01:46:05 PM »

One lie gives birth of thousands lies.
To establish a lie person has to say consecutive lies.
And consecutive lies makes a person habituate in telling lies spontaneously as telling truth.

53

Humanities & Social Science / Re: Overcoming Fear

« on: September 19, 2015, 10:12:48 AM »

We must conquer 'fear of rejection, looking foolish, or of failure', that's very true, but sometimes environment is an important factor.
Whenever one tries to build up courage, surroundings demotivate that person in a way that he/she can never overcome it.
So, we should be(must be) self motivated in a way that wouldn't be wither away. 

54

Life Style / Re: স্যাটেলাইটের প্রভাব বাস্তব জীবনে

« on: September 16, 2015, 01:14:18 PM »

Impact of Satellite TV is so dangerous in our country.

55

Life Style / Re: চিনে নিন খাঁটি ইলিশ

« on: September 16, 2015, 09:11:55 AM »

New things to learn... Thanks for sharing. 

56

Life Style / How to Control Anger

« on: September 16, 2015, 09:08:31 AM »

রাগ কমাবেন কীভাবে

রাগ হলো একটি স্বাস্থ্যপ্রদ, স্বাভাবিক আবেগ। কিন্তু রাগ মাত্রা ছাড়িয়ে গেলে বা ক্রমিক (ক্রনিক) রাগ হলে, রাগের বিস্ফোরণ ঘটলে, এর গুরুতর পরিণতি হতে পারে পরস্পর সম্পর্ক, স্বাস্থ্য, মনের অবস্থা—সবকিছুর ক্ষেত্রেই।
কারও প্রতি অন্যায়-অবিচার হলে তার রেগে যাওয়া খুবই স্বাভাবিক। অনুভূতিটি সমস্যা নয়, রাগকে কীভাবে সামলানো হলো এটি বড় কথা।
অনেকে খুব বদমেজাজি, কথায় কথায় রেগে যান, মনে হতে পারে নিয়ন্ত্রণের বাইরে এটি। কিন্তু যা আমরা ভাবি এর চেয়ে অনেক বেশি নিয়ন্ত্রণ আমাদের রাগের ওপর। আমরা যদি অন্যকে আহত না করে নিজের অনুভূতি প্রকাশ করি, তখন নিজেরও ভালো লাগে।
কী করে রাগকে সামাল দেওয়া যায়, রাগের সময় নিজেকে শান্ত রাখা যায় সে ব্যাপারে কিছু পরামর্শ মেনে চলা যেতে পারে।
বেশি বেশি রাগ মানুষের ক্ষতি করে। শরীরের ক্ষতি, মনের ক্ষতি, জীবিকা ও পেশার (ক্ষতি), এমনকি স্বজনের সম্পর্কও নষ্ট হতে পারে চণ্ডাল রাগের জন্য। সেই মুহূর্তে শীতল হন।
যখন রেগে যেতে থাকবেন, তখনই শীতল হতে হবে। এ জন্য যা যা করা যায়—

হাঁটতে বেরিয়ে পড়ুন
যে পরিস্থিতি রাগিয়ে দিল, সেই জায়গা থেকে সরে এলে শান্ত হতে সাহায্য হয়।
ঘর থেকে বেরিয়ে প্রকৃতির শোভা দেখতে দেখতে হাঁটলে মন অনেক শান্ত হয়। তখন হাঁটলে অনেক সময় রাগ উবে যায়, সমস্যা থেকেও বেরিয়ে আসা যায়।
বলুন, বলতে দ্বিধা করবেন না, ‘আমি একটু হাঁটতে বেরোলাম।’

রাগের প্রথম আবেগটা সামলাতে হবে
দুর্বাসা মুনির মতো রাগ যাঁদের, প্রচণ্ড রাগী, ক্ষণে ক্ষণে যাঁদের রাগ, তাঁদের রাগের প্রথম দমকটাই প্রচণ্ড। হয়তো রেগে গাড়ির কাচে লাঠির আঘাত করলেন, নয়তো কংক্রিটের দেয়ালে ঘুষি মেরে বসলেন, চেঁচিয়ে উঠলেন বিকটভাবে—এমন বিধ্বংসী প্রকাশের কাছে নিজেকে সমর্পণ করা কেন? একটু ভাবুন এমন প্রচণ্ড না রেগে নিজেকে একটু সামলান।
ঘর থেকে বেরিয়ে প্রকৃতির শোভা দেখতে দেখতে হাঁটলে মন অনেক শান্ত হয়। তখন হাঁটলে অনেক সময় রাগ উবে যায়, সমস্যা থেকেও বেরিয়ে আসা যায়।

গভীর শ্বাসক্রিয়া
চেয়ারে সোজা হয়ে বসুন। নাক দিয়ে গভীর শ্বাস নিন, ১ থেকে ৬ পর্যন্ত গুনুন। এরপর শ্বাস ছাড়ুন ১ থেকে ৮ গোনা পর্যন্ত। থামুন, এ রকম করুন ১০ বার। শ্বাসকর্মের দিকে কেবল নজর রাখুন, মন হবে পরিষ্কার মেঘমুক্ত নীল আকাশ, যা কিছু মন খারাপের জন্য দায়ী, তা পরিষ্কার হয়ে গেছে...।

৫০ থেকে পেছন দিকে গুনুন
সশব্দে গুনলে এমনকি সংখ্যাগুলো নিজের প্রতি ফিসফিস করে বললেও এক মিনিটে জলদি শান্ত হওয়া সম্ভব। এটি করার সময় শরীরকে শান্ত রাখতে হবে, যা নিয়ে নজর থাকবে তা হলো সংখ্যাগুলো।
এই সহজ ও সুনির্দিষ্ট কার্যটির দিকে লক্ষ করলে সেই মুহূর্তে অন্য কিছু দ্বারা আচ্ছন্ন হওয়ার আশঙ্কা কমে এবং অনেক শান্ত মাথায় সমস্যা মোকাবিলা করা যায়। এরপরও রাগ থাকলে, চর্চাটি পুনরায় করা যায়, ১০০ থেকে পেছন দিকে গুনুন।

ধ্যান করুন
ধ্যান আবেগ বা ইমোশন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। যদি বোধ করেন যে আপনার মেজাজ বিগড়ে যাচ্ছে, নিয়ন্ত্রণ থাকছে না, তখন ধ্যান চর্চার মধ্যে একটু মনকে ছুটি দিলে ভালো। সে পরিস্থিতি থেকে নিজেকে সরিয়ে নিন, চলে যান অন্য কোনো ঘরে, এমনকি স্নানঘরেও যেতে পারেন।
ধীর, গভীর শ্বাস নিন। এ রকম শ্বাসক্রিয়া চলতে থাকলে হৃদ্ঘাত হার নেমে আসে। শ্বাসগ্রহণ এত গভীর হওয়া উচিত যেন প্রতিটি শ্বােস প্রথমে পেট ফুলে ওঠে।
মনশ্চক্ষুতে দেখুন একটি সোনালি-শ্বেত আলো, প্রতিটি শ্বাসগ্রহণের সময় সেই আলো পূর্ণ করছে শরীর। যখন শ্বাস ছাড়বেন, মনশ্চক্ষুতে দেখুন কর্দমাক্ত গাঢ় রংগুলো শরীরকে ছেড়ে যাচ্ছে।...
প্রতিদিন সকালে ধ্যান করার অভ্যাস করুন, রাগ না থাকলেও; এতে সার্বিকভাবে অনেক শান্ত থাকবে মন।

মনের চোখে দেখুন একটি প্রশান্তির দৃশ্যপট
চোখ দুটো বুজে পৃথিবীর একটি প্রিয়স্থানকে ভাবুন, হয়তো কক্সবাজারে সমুদ্রসৈকতে বালুকাবেলায় শুয়ে আছেন, নয়তো খুব সুন্দর হ্রদের ধারে ছোট শিশুর মতো ছোটাছুটি করছি। হতে পারে দেখছেন চোখ বুজে এমন একটি স্থান যেখানে কখনোই যাওয়া হয়নি, একটি ঘন অরণ্য, ফোটা ফুলভর্তি মাঠ, সুন্দর নিসর্গ দৃশ্য...। মন শান্ত হয়ে গেল। শ্বাস হয়ে এল স্বাভাবিক। প্রতিটি জিনিসের খুঁটিনাটি দেখুন, রাগের ভাবনাগুলো উড়ে যাবে।

মন শিথিল করা কোনো সংগীত শুনুন
প্রিয় শিল্পীর গান শুনলে মনের রাগ চলে যায়। মেজাজ ভালো হয়ে ওঠে। উচ্চাঙ্গসংগীত, রবীন্দ্রসংগীত, জ্যাজ বা যার যেমন পছন্দ তেমন গান শুনতে পারেন। শান্ত হয় মন।

ইতিবাচক চিন্তা আসুক মনে
নিজের মনের ইতিবাচক চিন্তার দিকে লক্ষ করলে রাগকে কমানো সহজ হয়। চোখ বুজুন, নেতিবাচক সব চিন্তা মন থেকে দূর করে দিন, ইতিবাচক চিন্তা করুন যেমন:
* আমার এ রাগ চলে যাবে।
* একে সামলানো আমার জন্য খুব সহজ কাজ।
* চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতি আসলে আমার জীবনে সুযোগ মাত্র।
* চিরদিন রেগে থাকব না, এ নিতান্ত সাময়িক আবেগ।
রাগ হবে দূর। তবে দুজনে রাগ করে যদি পরে তা অনুরাগে পরিণত হয়, তাহলে সে রাগ ভালো।

Courtesy: অধ্যাপক শুভাগত চৌধুরী, পরিচালক, ল্যাবরেটরি সার্ভিসেস বিভাগ, বারডেম জেনারেল হাসপাতাল, ঢাকা
Web Link: http://www.prothom-alo.com/life-style/article/632902/

57

English / Re: Gunnar Garfors, the youngest man to visit each nation on Earth

« on: September 09, 2015, 12:38:43 PM »

Is it for the sake of knowledge or beers.....!!! 

58

Journalism & Mass Communication / Re: Self promtion: my articles

« on: September 09, 2015, 11:45:05 AM »

Congrats...!!

59

Common Forum/Request/Suggestions / Re: দুপুরের খা্ওয়ার পর যে কাজগুলো ক্ষতিকর

« on: September 02, 2015, 11:41:03 AM »

Thanks for the free prescription..... 

60

Common Forum/Request/Suggestions / Re: Animals See The World Quite Differently Than We Do

« on: September 02, 2015, 11:34:07 AM »

I knew only the cow is color blind.
Now I have come to know that none can see like human being.
How benefited we are by the Almighty....!! 

Thanks a lot for experiencing new things.