Messages

46

Nutrition and Food Engineering / Re: অব্যবহৃত চা পাতার কিছু চমৎকার ব্যবহার

« on: February 10, 2016, 05:34:25 PM »

Thanks for sharing...

47

Faculty Forum / Re: ঘুমানোর আগে বই পড়ার অসাধারণ উপকারিতা

« on: February 10, 2016, 12:20:52 PM »

Hmmm...

48

Faculty Forum / Re: ক্লাসরুমে মনোযোগ ফিরিয়ে আনার উপায়

« on: February 10, 2016, 12:20:24 PM »

Useful. Thanks for sharing...

49

Faculty Forum / Re: কলার খোসার ৭টি বিস্ময়কর ব্যবহার!

« on: February 10, 2016, 12:19:12 PM »

"পানি বিশুদ্ধ করতে কলার কসা বেশ কার্যকর। অনেক সময় খাওয়ার পানি নোংরা থাকে। কলার খোসা পানির ময়লা দূর করে পানিকে খাওয়ারযোগ্য করে তোলে।
"
Interesting.

50

Faculty Forum / Re: কোলেস্টেরল কমাতে ৫টি খাবার

« on: February 10, 2016, 12:18:00 PM »

Good.

51

Faculty Forum / Re: মেদ ঝরাবে আলু!

« on: February 10, 2016, 12:17:24 PM »

"মজার বিষয় হচ্ছে সাম্প্রতিক গবেষণায় বেরিয়ে এসেছে মেদ ঝরাতে চাইলে নিয়মিত আলু খেতে হবে। ভাজা বা ভর্তা নয়, খেতে হবে আলুর রস।"
Nice...

52

Faculty Sections / বরফ চাপা সেনাকে ছয়দিন পর জীবিত উদ্ধার

« on: February 10, 2016, 12:15:30 PM »

প্রায় ২৫ ফুট বরফের নিচে ৬ দিন চাপা থেকেও জীবিত! ঘটনাটি অত্যাশ্চর্য মনে হলেও এমনটিই ঘটেছে বিশ্বের সবচেয়ে উঁচু যুদ্ধক্ষেত্র হিসেবে পরিচিত ভারতের কাশ্মীরের সিয়াচেন হিমবাহে। সেখানে বরফধসের ৬ দিন পর জীবিত অবস্থায় উদ্ধার করা হয়েছে ভারতীয় এক সেনা কর্মকর্তাকে। খবর হিন্দুস্থান টাইমস, এনডিটিভি ও ইন্ডিয়া টুডের।
খবরে বলা হয়েছে, ওই সেনার নাম ল্যান্স নায়েক হানামানথাপ্পা। তিনিসহ ১০ ভারতীয় সেনা ৩ ফেব্রুয়ারি তুষারধসে চাপা পড়েছিলেন । ধারণা করা হচ্ছিল, তুষার চাপায় সব সেনার মৃত্যু হয়েছে। তবে স্থানীয় সময় সোমবার গুরুতর আহত অবস্থায় বরফের ২৫ ফুট গভীর থেকে হানামানকে উদ্ধার করা হয়েছে। উদ্ধারের বিষয়ে উত্তরাঞ্চলীয় সেনা কমান্ডার লেফটেন্যান্ট জেনারেল ডিএস হুদা বলেন, এটা ছিল অলৌকিক বিষয়। ল্যান্স নায়েক হানামানথাপ্পাকে বাঁচাতে সর্বশক্তি প্রয়োগ করা হয়েছে। মঙ্গলবার সকালে তাকে আরআর হাসপাতালে নেয়া হয়েছে। এখন পর্যন্ত ৫টি মৃতদেহ উদ্ধার ও ৪টি মৃতদেহকে শনাক্ত করা হয়েছে। দুঃখজনকভাবে অন্য সব সেনা আমাদের মাঝে আর নেই’, যোগ করেন হুদা। সেনা সূত্রে জানা যায়, বরফে চাপা পড়ে হানামানও মৃত্যুর দ্বারপ্রান্তে ছিলেন। ৩ ফেব্রুয়ারিতে হিমবাহে চাপা পড়ার পর ৪ ফেব্রুয়ারি থেকে তাদের উদ্ধারে তৎপরতা শুরু করে দেশটির সেনাবাহিনী ও বিমান বাহিনী।

 - See more at: http://www.jugantor.com/ten-horizon/2016/02/10/

53

Faculty Sections / Re: উ. কোরিয়া প্লুটোনিয়াম উৎপাদন করছে: যুক্তরাষ্ট্র

« on: February 10, 2016, 12:11:53 PM »

Thanks for sharing....

54

Science and Information / Re: সফটওয়্যার ছাড়া ফেসবুকের ভিডিও নামানো

« on: February 10, 2016, 12:11:02 PM »

Thanks for sharing...

55

Nutrition and Food Engineering / Re: শীতকালে আদার চায়ের যত উপকারিতা

« on: February 09, 2016, 05:41:46 PM »

"মানসিক চাপ দূর করেতে সহায়তা করে আদা-চা। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, চা পাতা ও আদার ঘ্রান মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করে।"
Thanks for sharing...

56

Law / Re: জমি রেজিস্ট্রেশনের নিয়ম

« on: February 09, 2016, 05:11:20 PM »

Informative post. Thanks..

57

Law / Re: Laws of 2015

« on: February 09, 2016, 05:09:59 PM »

Informative Post. Thanks for sharing...

58

Nutrition and Food Engineering / ধুলা থেকে সাবধান!

« on: February 07, 2016, 05:40:51 PM »

আবহাওয়াই কেমন যেন! না শীত না গরম। এমন আবহাওয়ায় পোশাক নির্বাচন নিয়ে যেমন খানিকটা চিন্তায় থাকতে হয়, তেমনি চিন্তায় থাকতে হয় পথের ধুলোবালি নিয়েও। কারণ এ সময় চারপাশে ধুলোর কমতি নেই। বিশেষ করে যাঁরা মোটরবাইক চালান নিয়মিত তাঁরা তো বটেই, বাইরে বের হলে যে-কেউ পরতে পারেন ধুলোর কবলে। বলে রাখা ভালো, ধুলো যে শুধু শরীরেই লেপ্টে থাকে তা কিন্তু নয়। অনেকের অ্যালার্জি এবং হাঁচি-কাশির কারণ হতে পারে এই ধুলোই।
ত্বক পরিষ্কার রাখুন এ সময়ে। মডেল: শুভএকটু সতর্ক থাকলে কিন্তু এসব ধুলো থেকে সহজেই মুক্তি মেলে। না, বিশেষ সুরক্ষা নিয়ে রাস্তায় বেরোতে হবে এমন নয়। তবে ধুলা গায়ে লাগার পর কীভাবে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা যায় তার কিছু ব্যবস্থা আমরা নিতেই পারি।
হলি ফ্যামিলি মেডিকেল কলেজের অধ্যাপক সৈয়দ আফজালুল করিম বললেন, ‘এ সময় বাতাসের আর্দ্রতা কম থাকে। তাই শরীরে বাতাস যেন কম লাগে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।’ তিনি যোগ করলেন আরও কয়েকটি পরামর্শ।
* সাধারণত এই সময় সবারই ত্বক হয়ে পড়ে শুষ্ক। তাই বাইরে বের হওয়ার আগে আর্দ্রতাযুক্ত সানস্ক্রিন লোশন লাগানো যেতে পারে।
* বাইরে থেকে আসার পরে পরিষ্কার পানি ও আর্দ্রতাযুক্ত সাবান দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এতে করে ত্বকের আর্দ্রতা ফিরে আসবে। আপনার ত্বকের ধরন বুঝে সাবান বেছে নিন।
* মুখ ধোয়ার পরে ত্বকে ভেজা ভাব থাকতেই কোনো ক্রিম দেওয়া যেতে পারে। তবে খেয়াল রাখতে হবে তা যেন বেশি তৈলাক্ত না হয়ে যায়।
* মুখের পাশাপাশি প্রতিদিন একবার পুরো শরীরে লোশন লাগান।
* আর বাইরে বেরোনোর সময় যথাসম্ভব ধুলো এড়িয়ে চলতে হবে। কারণ এই সময় ধুলোতে অনেকের অ্যালার্জি হতে পারে।
আফজালুল করিমের টিপসের সঙ্গে একমত হলেন মেনজ কেয়ার স্যালনের ব্যবস্থাপনা পরিচালক দেলোয়ার হোসেন। তবে তিনি যোগ করলেন আরও কয়েকটি।
* অফিসে বা বাসায় আগে থেকে শসার রস ব্লেন্ড করে রাখা যেতে পারে। বাইরে থেকে এসে তুলোতে সেই রস লাগিয়ে পরিষ্কার করা যেতে ত্বক।
* মোট কথা ত্বক যেকোনো মূল্য পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে।
* এ ছাড়া সপ্তাহে একবার পার্ল ফেশিয়াল বা ভেজিটেবল পিল ফেশিয়াল করলে ত্বক ভালো থাকবে।

For more: http://www.prothom-alo.com/life-style/article/

59

Nutrition and Food Engineering / মেদ কমাতে প্রতিদিনের ব্যায়াম

« on: February 07, 2016, 05:38:29 PM »

ওজন কমছে, কিন্তু ভুঁড়ি কমছে না? এই অভিযোগ অনেকের। আসলে নিয়মিত হাঁটা, দৌড়ানো বা দড়ি লাফানোর মাধ্যমেই হতে পারে পেটের ব্যায়াম। এ ছাড়া আরও কিছু ব্যায়াম রয়েছে, যেগুলো প্রতি বেলায় পাঁচবার করে দুই বেলা করা যায়।
 সোজা হয়ে শোয়া অবস্থা থেকে মাথা ও দুই হাত ওঠাতে থাকুন এবং ধীরে ধীরে দুই পায়ের পাতা স্পর্শ করতে চেষ্টা করুন। হাঁটু ভাঁজ করবেন না। আবার এই ব্যায়ামে ডান হাত দিয়ে বাঁ পায়ের পাতা এবং বাঁ হাত দিয়ে ডান হাতের পাতাও ধরতে চেষ্টা করতে পারেন।
 দাঁড়ানো অবস্থা থেকে ধীরে ধীরে ঝুঁকতে থাকুন। হাঁটু ভাঁজ না করে দুই পায়ের পাতা স্পর্শ করতে চেষ্টা করুন। এ ক্ষেত্রে দুই পা ফাঁক করে ডান হাত দিয়ে বাঁ পায়ের পাতা এবং বাঁ হাত দিয়ে ডান পায়ের পাতাও ধরতে চেষ্টা করা যেতে পারে।
 শুয়ে থেকে পা দুটোকে সোজাভাবে ওপরের দিকে ওঠান। পা ওঠানোর সময় ঘাড় ওঠালে আরও ভালো। একবার বাঁ পা এবং একবার ডান পা উঠিয়েও ব্যায়ামটি করা যায়।
 শুয়ে থাকা অবস্থায় দুই পা, দুই হাত ও মাথা ওঠান। অথবা মাথার সঙ্গে ডান হাত ও বাঁ পা ওঠাতে পারেন। এরপর মাথার সঙ্গে বাঁ হাত ও ডান পা-ও ওঠাতে হবে। এই ব্যায়ামের সময় হাত ও পা বেশ কাছাকাছি আনতে হবে।
 শোয়া অবস্থায় দুই হাঁটু ভাঁজ করুন। শরীর না উঠিয়ে শুধু মাথা ওঠান (যতটা পারা যায়) এবং দুই হাত লাগিয়ে রাখুন মাথার পেছন দিকটায়।
 শোয়া অবস্থায় দুই পায়ের সাহায্যে সাইকেল চালানোর অঙ্গভঙ্গি করতে পারেন।
 দাঁড়ানো অবস্থায় কোমরের পেছনে হাত দিয়ে চাপ দিয়ে ধরুন এবং একই সঙ্গে পেছনের দিকে পিঠ বাঁকান।
এ ছাড়া দ্রুতগতিতে সাইকেল চালাতে পারেন। পেটের মেদ কমাতে এটিও বেশ ভালো ব্যায়াম।

অধ্যাপক সোহেলী রহমান
ঢাকা মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল


For more: http://www.prothom-alo.com/life-style/article/762409/

60

Nutrition and Food Engineering / Re: পুষ্টি সংক্রান্ত যে ৭টি তথ্য আপনি ভুল জানেন

« on: February 07, 2016, 05:35:00 PM »

Thanks for sharing...