Show Posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - sarowar.ph

Pages: [1] 2 3 ... 5
1
কোভিড-১৯ বা করোনাভাইরাস নিয়ে আমরা ইতোমধ্যেই টিভি, সংবাদ মাধ্যম ও সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম থেকে বিভিন্নরকম তথ্য ও পরামর্শ জানতে পারছি। করোনাভাইরাস নিয়ে ব্র্যাকের সচেতনতামূলক কার্যক্রমের অংশ হিসাবে বাংলাদেশের বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক প্রধানরা বিভিন্ন প্রশ্নের উত্তর, তথ্য ও পরামর্শ দিয়েছেন। কথা বলেছেন মাননীয় প্রধানমন্ত্রীর ব্যাক্তিগত চিকিৎসক ও ইউ জি সি অধ্যাপক এ বি এম আব্দুল্লাহ।

তাঁর কাছে জানতে চাওয়া হয়, সবার কি করোনা পরীক্ষা করার দরকার আছে? অধ্যাপক এ বি এম আব্দুল্লাহ বলেন, "সবার ঢালাওভাবে করোনা পরীক্ষা করানোর দরকার নেই। যার লক্ষণ নেই বা বিদেশ ফেরত নন বা বিদেশ থেকে এসেছে এমন কারো সংস্পর্শে আসেননি তাদের করোনা পরীক্ষা করানোর কোন দরকার নেই।" তিনি আরো বলেন, "করোনাভাইরাস পরীক্ষা করাতে হলে আগে লক্ষণ যেমন সর্দি, কাশি, জ্বর হতে হবে। পরীক্ষার জন্য মুখের লালা স্যাম্পল হিসাবে নিতে হয়। যার কাশিই হয়নি, তার তো স্যাম্পলই নেওয়া যাবে না, পরীক্ষা করলেও কিছু পাওয়া যাবেনা।" তাহলে পরীক্ষা কারা করাবেন? এর উত্তরে তিনি বলেন, "যারা বিদেশ থেকে এসেছেন বা বিদেশ ফেরত ব্যক্তির সংস্পর্শে এসেছেন। এসেই জ্বর, সর্দি, কাশিতে ভুগছেন, তখন তারা পরীক্ষা করিয়ে নিতে পারেন।" তাঁর কাছে জানতে চাওয়া হয়, অন্য জ্বরের সাথে করোনার লক্ষণের পার্থক্য কোথায়? তিনি বলেন, "করোনার লক্ষণের মধ্যে পড়ে জ্বর, সর্দি, কাশি, শ্বাসকষ্ট বা একটু বেশি জটিল হলে নিউমোনিয়া ইত্যাদি। কিন্তু সাধারণ জ্বর সর্দি কাশির সাথে শুধুমাত্র লক্ষণ দেখে বলা যাবে না যে এটাই করোনাভাইরাস বা করোনাভাইরাসে আক্রান্ত নয়। পরীক্ষা না করিয়ে কোনভাবেই সেটা বলা যাবেনা।"

করোনাভাইরাস নিয়ে ডাক্তারদের করণীয় সম্পর্কেও তিনি পরামর্শ দিয়েছেন। তিনি বলেছেন, "করোনাভাইরাসে আক্রান্ত রোগী সন্দেহ হলে আইইডিসিআর এ যোগাযোগ করতে হবে, হটলাইন নাম্বার আছে সেখানেও যোগাযোগ করতে পারবেন। আর ডাক্তারদের অবশ্যই রোগীকে চিকিৎসা দিতে হবে। ব্যাক্তিগতভাবে সুরক্ষার ব্যবস্থা নিয়ে যেমন গাউন পরা, মাস্ক, মাথার টুপি, হাতের গ্লাভস পরে নিয়ে রোগীর চিকিৎসা করতে হবে, রোগীকে অবহেলা করা যাবে না। সাথে নিজের সুরক্ষার কথাও ভাবতে হবে।"

তাঁর কাছে জানতে চাওয়া হয় করোনাভাইরাসে শিশুরা কি কম আক্রান্ত হয়? তিনি বলেন, "এখন পর্যন্ত দেখা গেছে বিশ্বব্যাপী শিশুদের আক্রান্তের হার কম। করোনাভাইরাসে যারা মারা গেছেন তাদের বেশিরভাগেরই বয়স ৪০ বছরের উপরে। তবে শিশুরা যে একদম আক্রান্ত হবেই না সেটা বলা যায় না।" করোনায় আক্রান্ত হওয়ার সাথে তাপমাত্রার কি কোন সম্পর্ক আছে? তিনি বলেন, "আগে ভাবা হতো শীতকালে ঠান্ডা-সর্দি বেশি লাগে। দক্ষিণ চীনে যখন করোনাভাইরাসের প্রকোপ হোল তখন সেখানে তাপমাত্রা কম ছিল। এরপর সিঙ্গাপুর, মিডল ইস্ট, সৌদি আরবেও করোনার প্রকোপ হোল যেসব দেশে তাপমাত্রা অনেক বেশি। তাই তাপমাত্রা বেশি থাকলে করোনাভাইরাস ছড়াবে না সেটা ভেবে বসে থাকলে হবে না। প্রতিরোধের জন্য নিয়ম মেনে চলতে হবে।"

করোনাভাইরাস নিয়ে আতঙ্কিত না হয়ে সচেতন হোন। নিজে সতর্ক থাকুন এবং অন্যকেও জানান।

https://www.prothomalo.com/life-style/article/1648712/%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A4%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%93-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B6-%E0%A7%A6%E0%A7%A7

5
Nice information.

6
Nice informations

9
We should careful from COVID-19

10
The coronavirus pandemic is set to deal a heavy blow to the country's overseas job market and the remittance flow as a large number of Bangladeshi migrants have already lost their jobs or were receiving low wages amid shutdowns enforced to stem the spread of the virus, say economists and researchers.   

After different businesses were closed due to the shutdown, the documented workers are being provided with basic wages, but the undocumented ones are getting nothing at all. Working hours of many, including in cleaning jobs and those at grocery stores, have also been slashed.     

On the other hand, thousands of Bangladeshi migrants who came home on leave and those who were waiting to fly after securing work visas are not being able to join work abroad as the destination countries have imposed travel bans in face of the coronavirus outbreak, which, according to the experts, is now threatening to cause a global recession.

"Remittance is likely to see a significant reduction in a few months," Prof Syeda Rozana Rashid of Dhaka University's international relations told The Daily Star.

There is low pay or no pay for many who are suffering abroad. Besides, a large number of Bangladeshis are not able to join work abroad, she said, adding, "This is like a double-edged sword that the country is facing."

Remittance from expatriates is one of the main pillars of the Bangladesh economy. About one crore Bangladeshi migrants sent home $18.35 billion in remittance last year alone.

Most of the amount comes from countries like Saudi Arabia, United Arab Emirates, Kuwait, Oman, Qatar, Bahrain, USA, UK, Italy and Malaysia.

USA, Italy and UK are the countries hit hardest by the pandemic. The Gulf and Southeast Asian countries, though less affected than Western countries, are also enforcing shutdowns to stop the transmission of Covid-19.

Talking to The Daily Star from US, Italy, France, Saudi Arabia and Malaysia, many Bangladeshis said they were staying indoors after their workplaces were closed amid the shutdown.

One migrant, Raju Ahmed, 30, said the grocery store he works at was still open in Kuala Lumpur, but his working hours were halved. "Now I hardly earn Tk 25,000, whereas my previous monthly salary was Tk 40,000."

Raju along with five others, including three undocumented workers, lives in an apartment in the Malaysian capital. "Those three have lost their jobs. I am helping one of them while the two others were surviving on their savings."

Rana Ahmed, a Bangladeshi in Lebanon, said he had to borrow money from his relatives in Faridpur to survive in the coronavirus-hit Western Asian country, which had already been facing an economic crisis.

"We don't know when the situation will improve. We are passing our days in total uncertainty," said the 30-year-old who has lost his job.

Hanif Mia from Saudi Arabia said the coronavirus outbreak has thrown thousands of migrants into uncertainty. "Those who are undocumented are facing more trouble as they have no job guarantee or earnings."

With these migrants in trouble, Bangladesh perhaps has already started to feel the impact.

In March, Bangladeshi expatriates sent home around $1.29 billion in remittance, which is 12.84 percent less than that of February and the lowest in 15 months, according to Bangladesh Bank data.

DU Prof Syeda Rozana Rashid said the countries which receive foreign workers had already allocated a significant portion of their budget for the recovery of their economy. It means development activities in those countries will be cut and demand for foreign workers will drop.

Fahmida Khatun, executive director at the Centre for Policy Dialogue (CPD), said in the 2019-20 fiscal year, when most other indicators -- export, private sector investment or foreign direct investments -- were showing slow or negative growth, migrant remittance was the only good news.

Remittance inflow in 2019 stood at $18.35 billion, while it was $15.54 billion the previous year.

"Now with the coronavirus pandemic, things are turning very different. There is no guarantee when the migrants, who have returned home, can go back to work," Fahmida told The Daily Star.

Even, those who are already in those countries may face job cuts given the looming economic recession, she said. "All together, the economy of Bangladesh will be under pressure."

Bureau of Manpower Employment and Training (BMET) data shows around 60,000 Bangladeshis go abroad for jobs every month. So, if the coronavirus pandemic lingers, queues of those waiting to join overseas jobs will only grow bigger, said the experts.

THE IMMEDIATE NEED

Migration researchers and economists say the immediate need now is to provide healthcare and financial protection to the migrants.

Fahmida Khatun said many migrant workers could already be infected with coronavirus. So, the Bangladesh government must ensure that they get proper healthcare. Those who have lost jobs must be ensured financial protection.

"They must survive this crisis period. After the next few months, the government should take up mid-term plans on ensuring their jobs abroad and help them with microloans in productive sectors," she said.

Syeda Rozana Rashid said the vulnerable families, who depend on migrant remittances, should be identified and provided with social protection by the government.

She said thousands of migrant workers, especially in Saudi Arabia and other Middle Eastern countries, have been deported in recent times, as part of the countries' plans to reshape their economic policy prioritising local workforce.

Now that it is a global crisis, Bangladesh and other labour-sending countries can and should negotiate with the labour-receiving countries so that they don't deport the undocumented migrants, but regularise them as a sign of global solidarity, she said.

Colombo Process, a platform of the Asian labour-sending countries, and Abu Dhabi Dialogue, a platform of the labour-receiving countries, should come together and find out ways that are beneficial for all, Rozana Rashid said.

The expert also said imposition of health emergency proved that the developed countries would focus more on improving their healthcare system. "It will require more workforces in the health sector."

"We have mostly semi-skilled and low-skilled people going abroad to work. We can now focus on the skills training on nursing, health technology, management, medicine and hospitality as part of our migration strategy," she added.

(Porimol Palma, The Daily Star, April 04, 2020)

11
ট্রাইগ্লিসারাইড বা টিজি মূলত একধরনের ফ্যাট। স্থূলতা, ডায়াবেটিস, বেশি শর্করা খাওয়া এবং কম কায়িক শ্রমের কারণে ট্রাইগ্লিসারাইড বেড়ে যেতে পারে। বিপরীতে কমে যায় গুড কোলেস্টেরল বা এইচডিএল। রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বেড়ে গেলে প্যানক্রিয়াটাইটিস, ফ্যাটি লিভার ইত্যাদি হতে পারে। তবে কিছু সচেতনতা আর খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনে খুব সহজেই ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ বা কমানো যায়। এ ক্ষেত্রে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনাই সবচেয়ে জরুরি।

মনে রাখতে হবে, ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে—


• প্রক্রিয়াজাত মাংস, ট্রান্স ফ্যাট খাওয়া বর্জন করতে হবে।

• আঁশযুক্ত খাবার খেতে হবে।

• রিফাইন্ড কার্বস খাওয়া যাবে না।

• খাবারে স্যাচুরেটেড ফ্যাট ৭ শতাংশের কম হতে হবে।

• মদ্যপান বর্জন করতে হবে।

ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে যা খাবেন

ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমানোর সবচেয়ে উপযোগী ডায়েট হলো মেডিটেরানিয়ান ডায়েট বা ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যাভ্যাস।

• এই ডায়েটে মূল খাবার হিসেবে শাকসবজি, ফল বেশি প্রাধান্য পায়। রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে খাদ্যতালিকায় প্রতিদিন প্রচুর সবুজ ও রঙিন শাকসবজি এবং তাজা মৌসুমি ফলমূল রাখতে হবে।

• কার্বোহাইড্রেট হিসেবে পূর্ণ শস্যজাতীয় খাবার যেমন লাল চাল, গমের আটা, ভুট্টা, ওটস বা এ ধরনের খাবারকে প্রাধান্য দিতে হবে। মেডিটেরানিয়ান ডায়েটে কার্বোহাইড্রেট খাওয়া নিষেধ নয়, তবে তা অল্প পরিমাণে খেতে হয়। দিনে ৩৫ গ্রামের বেশি কার্বোহাইড্রেট না খাওয়াই উত্তম। আর শর্করাজাতীয় খাবার সেগুলোই বেছে নিতে হবে, যেগুলোয় আঁশ বা ফাইবার বেশি থাকে।

• প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে মাছ বা মুরগির মাংস সপ্তাহে ২-৩ দিন খেতে হবে। এ ক্ষেত্রে মাছকে প্রাধান্য দেওয়াই উত্তম। সামুদ্রিক মাছ খুবই উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩, ইপিএ, ডিএইচএ থাকে। প্রতিদিন ৪ গ্রাম ইপিএ/ডিএইচএ খেলে তা ২৫ শতাংশ পর্যন্ত রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে সাহায্য করে। রেডমিট (গরু, ছাগল বা এই জাতীয় প্রাণীর মাংস) মাসে এক বা দুদিনের বেশি খাওয়া যাবে না।

• খাদ্যতালিকায় প্রতিদিন বাদাম রাখতে হবে। বাদামে প্রচুর ওমেগা-৩ এবং মনো আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে সাহায্য করে। এ ছাড়া সূর্যমুখী, কুমড়া ও তিলের বীজ খাওয়াও খুব উপকারী।

• ভোজ্যতেল হিসেবে এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল, বাদামের তেল বা খাঁটি সরিষার তেলকে প্রাধান্য দিতে হবে।

• রান্নায় মসলা হিসেবে পেঁয়াজ, আদা, রসুন, এলাচি, লবঙ্গ, দারুচিনি, পুদিনাপাতা ব্যবহার করতে হবে।

• দুধ, দই, পনির প্রতিদিন ১ থেকে ৩ সার্ভিংস পর্যন্ত খাওয়া যাবে।

• সপ্তাহে ৪টা ডিমের কুসুম খাওয়া যাবে। ডিমের সাদা অংশ খেতে বাধা নেই।

• মেডিটেরানিয়ান ডায়েটের সঙ্গে দরকার নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা।

লেখক: উম্মে সালমা তামান্না, পুষ্টি বিশেষজ্ঞ, ইবনে সিনা কনসালটেশন সেন্টার, বাড্ডা

12
Pharmacology / Re: Types of drug receptors
« on: February 15, 2020, 09:22:41 AM »
This is very nice....

15
Pharmacology / Agonist and Antagonists
« on: February 15, 2020, 09:18:19 AM »

Pages: [1] 2 3 ... 5