Show Posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.

Topics - Kanij Nahar Deepa

Pages: 1 2 [3] 4
Life Science / Cholesterol 'fuels' breast cancer
« on: December 02, 2013, 11:58:05 AM »
A by-product of cholesterol can fuel the deadly growth and spread of breast cancer, according to a group of scientists.

It raises the prospect that taking cholesterol-lowering drugs called statins could prevent cancer.

The work, published in the journal Science, helps explain why obesity is a major risk factor for the disease.

However, cancer charities cautioned that it was too soon to advise women to take statins.

Obesity has been linked with many cancers including those of the breast, bowel and womb.
Continue reading the main story   
“Start Quote

    The results from this early study are promising”

Dr Hannah Bridges Breakthrough Breast Cancer

The fat in overweight people can pump out hormones, such as oestrogen, which drive the growth of cancers.

A team at Duke University Medical Centre, in the US, showed that cholesterol was having a similar effect.

Cholesterol is broken down by the body into 27HC, which can mimic oestrogen and produce the same effect as the hormone in some tissues.

Experiments on mice showed that a high fat diet increased levels of 27HC in the blood and led to tumours that were 30% larger than in mice on a normal diet.

Tumours were also more likely to spread. And human breast cancer tissue grew more quickly in the laboratory when it was fed 27HC.

One of the researchers Prof Donald McDonnell said: "A lot of studies have shown a connection between obesity and breast cancer, and specifically that elevated cholesterol is associated with breast cancer risk, but no mechanism has been identified.

"What we have now found is a molecule - not cholesterol itself, but an abundant metabolite of cholesterol - called 27HC that mimics the hormone oestrogen and can independently drive the growth of breast cancer."

The researchers say their findings raise the prospect that lowering cholesterol can lower the risk of breast cancer developing.

Statins are already taken by millions of people to cut the risk of heart disease. However, studies have already suggested statins can cut the risk of breast cancer.

A healthier diet is another way to cut levels of cholesterol in the bloodstream.

Dr Hannah Bridges, from leading charity Breakthrough Breast Cancer, says: "Up until now research into the links between cholesterol levels, use of statins and breast cancer risk has been inconclusive.

"The results from this early study are promising and if confirmed through further research could increase our understanding of what causes some breast cancers to develop."

Dr Emma Smith, from Cancer Research UK, said: "This study is intriguing as it shows for the first time a direct link between cholesterol and breast cancer in mice - but it's too early to say how this knowledge might help tackle breast cancer in the future.

"As things stand, until we know more about the effects of statins on cancer risk, the best ways to cut the risk of developing breast cancer are to stay a healthy weight, cut down on alcohol and keep active."

Life Science / 'Memories' pass between generations
« on: December 02, 2013, 11:56:24 AM »
Behaviour can be affected by events in previous generations which have been passed on through a form of genetic memory, animal studies suggest.

Experiments showed that a traumatic event could affect the DNA in sperm and alter the brains and behaviour of subsequent generations.

A Nature Neuroscience study shows mice trained to avoid a smell passed their aversion on to their "grandchildren".

Experts said the results were important for phobia and anxiety research.

The animals were trained to fear a smell similar to cherry blossom.

The team at the Emory University School of Medicine, in the US, then looked at what was happening inside the sperm.

They showed a section of DNA responsible for sensitivity to the cherry blossom scent was made more active in the mice's sperm.

Both the mice's offspring, and their offspring, were "extremely sensitive" to cherry blossom and would avoid the scent, despite never having experiencing it in their lives.

Changes in brain structure were also found.

"The experiences of a parent, even before conceiving, markedly influence both structure and function in the nervous system of subsequent generations," the report concluded.
Family affair

The findings provide evidence of "transgenerational epigenetic inheritance" - that the environment can affect an individual's genetics, which can in turn be passed on.

One of the researchers Dr Brian Dias told the BBC: "This might be one mechanism that descendants show imprints of their ancestor.

"There is absolutely no doubt that what happens to the sperm and egg will affect subsequent generations."

Prof Marcus Pembrey, from University College London, said the findings were "highly relevant to phobias, anxiety and post-traumatic stress disorders" and provided "compelling evidence" that a form of memory could be passed between generations.

He commented: "It is high time public health researchers took human transgenerational responses seriously.

"I suspect we will not understand the rise in neuropsychiatric disorders or obesity, diabetes and metabolic disruptions generally without taking a multigenerational approach."

In the smell-aversion study, is it thought that either some of the odour ends up in the bloodstream which affected sperm production or that a signal from the brain was sent to the sperm to alter DNA.

Vaccinations have been credited with some of humanity's greatest health technological triumphs over disease, including drastically reducing polio around the globe and almost eliminating smallpox entirely. But how many people have been spared life-threatening infections thanks to the introduction of vaccines? At least 103.1 million children in the US alone since 1924, according to a new analysis of historical infection rate data going back to 1888.

"'probably an underestimate'"

The study, a mammoth undertaking that tracked nearly 88 million cases of disease throughout thousands of America's biggest cities and extrapolated all the likely additional cases had their not been vaccines, was published at the end of November in the New England Journal of Medicine. The journal article is paywalled, but the entire dataset has been made public access at the project's website, also known as "Project Tycho," named after Denmark astronomer Tycho Brahe.

It focused on seven vaccine-preventable diseases: polio, measles, rubella, mumps, hepatitis A, diphtheria and whooping cough, and then tracked the number of cases following the introduction of vaccines. As the following graph shows, the introduction of commercial available vaccines for these diseases drastically reduced the number of probable cases of disease — eliminating 95 percent of likely cases overall, according to the study. Further, that's "probably an underestimate, since we could not include all vaccine-preventable diseases," according to the study authors.


The scientists behind the work point to their findings as further evidence of the effectiveness of vaccination programs: "If you’re anti-vaccine, that’s the price you pay," said Donald S. Burke at the University of Pittsburgh Medical Center, to the New York Times. Indeed, despite the proven efficacy of vaccines, there is still a vocal minority of people who are resistant to have themselves or their children vaccinated against contagious diseases over the fear that the vaccines themselves can cause other health problems. As the study points out, "reported rates of vaccine refusal or delay are increasing," which is a major concern for public health more broadly. Whether the study convinces those few anti-vaccine outliers to reconsider their behavior remains to be seen, but at the least, it should help further educate people aboard their importance.

Beauty Tips / এই শীতে পা ফাটা
« on: December 02, 2013, 11:34:26 AM »
শীতের এই সময়টা খুবই শুষ্ক। এই সময় শুরু হয় পা ফাটার সমস্যা। কারও কারও এই পা ফাটা এত বেশি হতে পারে যে রক্ত বেরোয় এবং ফাটা অংশ দিয়ে জীবাণু প্রবেশ করে পায়ে ঝুঁকিপূর্ণ  সংক্রমণও হয়। এ বিষয়ে লিখেছেন বারডেম হাসপাতালের চর্ম বিভাগের চিকিৎসক মো. মনিরুজ্জামান খান।

সমস্যা যাদের বেশি

শীতকালে যেকোনো মানুষেরই পা ফাটে, কিন্তু কারও কারও এই সমস্যা খুব বেশি প্রকট হয়ে দেখা দিতে পারে। যেমন: যাদের থাইরয়েডে সমস্যা আছে তাদের এমনিতেই ত্বক খুব শুষ্ক থাকে, একই কথা ডায়াবেটিসের রোগীদের বেলায়ও প্রযোজ্য। ডায়াবেটিসে স্নায়ুজনিত সমস্যায় পায়ের আর্দ্রতা নষ্ট হওয়ার পাশাপাশি অনুভূতিতেও সমস্যা দেখা দেয়। তাই অনেক সময় পায়ে গভীর ক্ষত সৃষ্টি হয়ে ঘা বা গ্যাংগ্রিন পর্যন্ত হতে পারে। যাদের সোরিয়াসিস, একজিমা বা কোনো চর্মরোগ আছে তাদের পায়ে সমস্যা বেশি হয়। বয়স্ক ব্যক্তিদের পা ফাটার সমস্যা বেশি।

কেন পা ফাটে

১. পুরো শরীরের মধ্যে পা ও এর তলাটাই সবচেয়ে শুষ্ক। কেননা দেহের অন্যত্র ত্বকের মাঝে তৈলগ্রন্থি থাকলেও পায়ের তালুতে তা নেই। কেবল ঘর্মগ্রন্থি আছে। ঠান্ডার দিনে ঘামও তেমন হয় না বলে পায়ের তলার আর্দ্রতা সহজে বিনষ্ট হয়। ফলে পা শুষ্ক হয়ে পড়ে ও ত্বক ফেটে যায়।

২. পা যখন ফাটে, তখন ত্বক লাল হয়ে যেতে পারে, চুলকাতে পারে। এমনকি পায়ের ত্বক খোসার মতো উঠে গিয়ে ঝরে পড়তে পারে। কখনো রক্তাক্ত হতে পারে, ক্ষত সৃষ্টি হতে পারে।

চার পরামর্শ

১: খুব ঠান্ডা আবহাওয়ায় পা মোজা দিয়ে ঢেকে রাখুন।

২: প্রতিদিন গোসল বা অজুর সময় পা ভেজানোর পর একটা শুকনো তোয়ালে বা কাপড় দিয়ে ভালো করে মুছে নিন। গোড়ালি ও তালুতে পেট্রোলিয়াম জেলি বা গ্লিসারিন মাখুন।

৩: সপ্তাহে এক দিন পায়ের বিশেষ যত্ন নিন। গামলায় লেবুর রসমিশ্রিত হালকা গরম পানিতে পা ভিজিয়ে পা ঘষে মৃত কোষ ফেলে দিন। লেবুর রসে যে অ্যাসিটিক অ্যাসিড আছে তা মৃত কোষ ঝরতে সাহায্য করবে। তারপর পা মুছে পেট্রোলিয়াম জেলি বা গ্লিসারিন লাগিয়ে নিন।

৪: জটিলতা বেশি হলে বা সংক্রমণ হয়েছে মনে হলে  চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন।

Beauty Tips / ঠোঁটের কোমলতায়
« on: December 02, 2013, 11:33:17 AM »
আপনি কি মনে প্রাণভরা হাসি নিয়েও আজকাল হাসতে কার্পণ্য করছেন? আপনাকেই তো খুঁজছি। কী করে হাসিমাখা মুখটি নিয়ে প্রকৃতির এ সময়ের রুক্ষতাকে জয় করবেন, তা নিয়ে রূপনকশার আয়োজনে আপনাকে স্বাগত। শীতের আমেজ প্রথম ধরা পড়ে আমাদের ত্বকে। ত্বকের একটি স্পর্শকাতর অংশ হলো ঠোঁট। তাই শীত আসার আগেই চাই এর যত্ন।
রূপবিশেষজ্ঞ তানজিমা শারমিন বলেন, শীতে ঠোঁটের জন্য প্রয়োজন একটু বাড়তি পরিচর্যা। তেমন কিছুই নয়, হাতের কাছে লিপবাম কিংবা পেট্রোলিয়াম জেলিটা মজুত রাখলেই হয়ে গেল অর্ধেক কাজ। শীতের শুরু থেকেই যদি এদিকে নজর দেওয়া হয়, তাহলে পুরো শীতজুড়ে ফল পাওয়া যায়। যাঁরা লিপবাম আর পেট্রোলিয়াম জেলি লাগানোর কাজ করতে আলসেমি করেছেন, তাঁদের ঠোঁটের জন্য তো কিছুটা বাড়তি যত্ন লাগবেই।
শীতে আপনার ঠোঁট ফাটা আর ঠোঁটের রুক্ষতা ঠেকানোর জন্য কিছু পরামর্শ দিয়েছেন তানজিমা শারমিন।
l ঠোঁটের কোমলতা ধরে রাখতে প্রতিদিন নিয়ম করে লিপবাম ব্যবহার করুন। লিপবাম ব্যবহারের আগে অবশ্যই ঠোঁট পরিষ্কার করে নিন। ঠোঁটে অযথা ঘষাঘষি করবেন না। তুলা ভিজিয়ে আলতোভাবে ঠোঁট পরিষ্কার করুন।

l ঠোঁটের পরিচর্যায় পেট্রোলিয়াম জেলির ব্যবহার হয় বেশি। তবে দিনের বেলায় পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার না করাই ভালো। আঠালো হওয়ার কারণে এতে খুব সহজে ধুলাবালি আটকে যায়, যা থেকে ঠোঁটে রোগ সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই রাতের বেলা ঘুমের আগে ঠোঁটে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগান। এতে পুরো রাত ধরে ঠোঁট তার পুষ্টি পাবে। সকালবেলা আপনি নিজেই নিজের কোমল অনুভূতি টের পাবেন।

l শীতের রোদ যত মিঠেই মনে হোক, শীতে দিনের বেলায় লিপবাম হিসেবে এসপিএফ-১৫ (সান প্রটেকটিভ ফ্যাক্টর)-সহ লিপবাম বেছে নিন। লিপস্টিকের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। এতে ঠোঁট রোদে পোড়া থেকে রেহাই পাবে।

l শীত বলেই যে ঠোঁট সাজাতে মানা তা কিন্তু নয়। এ সময় আপনার ইচ্ছেমতো রঙের লিপস্টিক লাগাতে পারেন। তবে গরমের ম্যাট লিপস্টিকটা সযতনে তুলে রাখুন। লিপস্টিক হিসেবে ক্রিমি লিপস্টিক বেছে নিন। লিপস্টিক ব্যবহারের আগে লিপবাম লাগিয়ে নিন। আবার শুধু লিপ গ্লসও লাগাতে পারেন।

l যাঁদের ঠোঁটের রুক্ষতা বেশি, তাঁরা লিপবাম বা পেট্রোলিয়াম জেলির পরিবর্তে লিপবাটার ও নারকেল তেল লাগালে উপকার পাবেন। ঠোঁটের কোমলতার জন্য খাঁটি ঘি ও মাখনও লাগাতে পারেন।

l শীতে ঠোঁটের কালো ভাব দূর করতে রাতে মধু, গ্লিসারিন ও গোলাপজল একসঙ্গে মিশিয়ে তুলার সাহায্যে লাগাতে পারেন। এতে ঠোঁটের কোমলতা ও উজ্জ্বলতা দুই-ই বাড়বে।

l শীতে ঠোঁটের স্বাভাবিক রং ধরে রাখতে রাতে গোলাপের পাপড়ি পেস্ট ও মধু একসঙ্গে মিশিয়ে কিছুক্ষণ লাগিয়ে রেখে ধুয়ে ফেলুন। এরপর হালকা ভেজা অবস্থায় পেট্রোলিয়াম জেলি লাগান।

l ঠোঁটের সৌন্দর্য ধরে রাখতে দুধের সর, লেবুর রস ও চন্দন একসঙ্গে মিশিয়ে ঠোঁটে লাগিয়ে মিনিট দশেক রেখে ধুয়ে ফেলুন। এরপর লিপবাম লাগান।

l যাঁদের ঠোঁট এর মধ্যেই ফেটে গেছে, তাঁরা কুসুম গরম পানিতে তুলা ভিজিয়ে আলতোভাবে ঘষে বাড়তি চামড়া ধীরে ধীরে তুলে নিন। এরপর পেট্রোলিয়াম জেলি লাগান। মাখনও লাগাতে পারেন।

l যাঁদের ঠোঁট দ্রত শুষ্ক হয়ে যায়, তাঁরা জিভ দিয়ে ঠোঁট ভেজানো থেকে বিরত থাকুন। আপনার হাতব্যাগ কিংবা পকেটে সব সময় একটি লিপবাম রেখে দিন। কিছু সময় পর পর ঠোঁটে এর পরশ বুলিয়ে নিন।

Beauty Tips / পায়ের সৌন্দর্যে
« on: December 02, 2013, 11:32:49 AM »
দুই পায়ের ওপর ভর করেই আমাদের কর্মব্যস্ত পথচলা। অথচ কী অবহেলাটাই না করি আমরা। রোদে পুড়ে, ঘামে ভিজে কখন যে হারিয়ে যায় পায়ের লাবণ্য! এবার পায়ের জন্য করে নিন খানিকটা সময়।
বিন্দিয়া এক্সক্লুসিভের রূপবিশেষজ্ঞ শারমিন কচি বলেন, ‘শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় পায়ের যত্নের দিকটা আমরা প্রায় সবাই এড়িয়ে যাই অথচ এ জন্য খুব বেশি যে সময় প্রয়োজন হয় তা কিন্তু নয়। বরং বহু দিনের অবহেলায় যখন পা জোড়া বিবর্ণ কিংবা রুক্ষ হয়ে পড়ে, কালচে দাগ পড়ে যায়—তখনই এর জন্য সময় বেশি লাগে। তাই প্রতিদিন ঘরে বসে অন্য একটি কাজের সাথেই আমরা করতে পারি পায়ের যত্নের কাজটা।’
নিত্যদিনের পায়ের যত্ন ও পায়ের দাগ এড়ানোর সহজ সমাধান নিয়ে বলেছেন শারমিন কচি।

 বাইরে থেকে ফেরার পর কুসুম গরম পানিতে লেবুর রস ও এক চিমটি লবণ মিশিয়ে ১০ মিনিট পা দুটি ডুবিয়ে রাখুন। উঠিয়ে নিয়ে হালকা ভেজা অবস্থায় ময়েশ্চারাইজার দিন। এতে শারীরিক ও মানসিক অবসাদও কমে যাবে।

 প্রতি সপ্তাহে অন্তত এক দিন ঘরে বসেই পেডিকিওর করুন। রাতে শোবার আগে উষ্ণ গরম পানিতে শ্যাম্পু ও লবণ মিশিয়ে মিনিট বিশেক পা ডুবিয়ে রাখুন। পায়ের গোড়ালির ত্বক নরম হলে ঝামা দিয়ে হালকা করে ঘষে নিন। নখে ব্রাশের সাহায্যে কোনার ময়লা বের করে নিন। কোমল একটি ব্রাশ দিয়ে পায়ের ত্বকে হালকাভাবে ঘষতে পারেন। এতে পা পরিষ্কার তো হবেই, রোদে পোড়া পায়ের কালচে ভাবও অনেকটাই কমে যাবে।

 রোদে পোড়া পায়ের কালো দাগ দূর করতে পেডিকিওর শেষে কচি শসার রস মাখাটা খুবই কাজে দেয়। শসার মুখের অংশ খানিকটা কেটে সে অংশটা কিছুক্ষণ ঘষতে পারেন পায়ে।

 পায়ের কালো ছোপ ছোপ দাগ দূর করতে মুলার রস পায়ে লাগিয়ে মালিশ করতে পারেন। তার আগে পা গরম পানিতে খানিকক্ষণ ডুবিয়ে রাখুন।

 পায়ের দীর্ঘদিনের কালো দাগ দূর করতে লেবু ও কাঁচা দুধের সঙ্গে গোলাপজল মিশিয়ে তুলার সাহায্যে পায়ে ম্যাসেজ করুন। এতে দাগটা ধীরে ধীরে বাদামি বর্ণ ধারণ করবে। নিয়মিত চর্চায় দাগ দূর হবে।

 পায়ের উজ্জ্বলতা বাড়াতে গোসলের আগে পায়ে উপটান লাগিয়ে খানিকক্ষণ মালিশ করতে পারেন। এর পরিবর্তে বেসনও ব্যবহার করতে পারেন।

 পায়ের দাগ পড়ার সঙ্গে জুতারও একটি সম্পর্ক রয়েছে। অনেক সময় চামড়ার জুতা ব্যবহার থেকে অ্যালার্জির সমস্যা হতে পারে। এ ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে ওষুধ ব্যবহার করুন।

 চামড়ার জুতা পড়ার ক্ষেত্রে সব সময় খেয়াল রাখুন যাতে পানির সংস্পর্শে আসতে না হয়। যদি এড়ানো না যায় তবে অবশ্যই জুতাজোড়া বদলে নিন। এর বদলে কাপড় কিংবা প্রয়োজনে রাবারের জুতা পরুন।

 হাঁটার সময় পায়ের আরাম না হলেই জুতার সঙ্গে পায়ের ঘষা খেয়ে পায়ে দাগ পড়ে। তাই সব সময় আরামদায়ক জুতা কিনুন।

হাঁপানি রোগীদের জন্য এই সময়টা সবচেয়ে খারাপ। শীত আসি আসি করছে, বাতাসে উড়ছে প্রচুর ধুলাবালু, পরিবেশের তাপমাত্রা পাল্টাচ্ছে ঘন ঘন আর চারদিকে বাড়ছে ভাইরাস সংক্রমণের প্রকোপ—এই সব কটিই হাঁপানির আকস্মিক আক্রমণের জন্য আদর্শ। এ বিষয়ে লিখেছেন ডা. মৌসুমী মরিয়ম সুলতানা।

হাঁপানি কেন হয়?

বিশেষ কোনো পদার্থের প্রতি শ্বাসতন্ত্রের অতি সংবেদনশীলতা হলো হাঁপানির মূল কারণ। এটি হতে পারে ঠান্ডা হাওয়া, ধুলাবালু, সামান্য পরিশ্রম, জীবাণু, পোষা প্রাণীর লোম, ওষুধপত্র, এমনকি বাতাসে উড়তে থাকা ফুলের রেণু, তুলার কণা যেকোনো কিছু। এ ধরনের জিনিসের সংস্পর্শে এলে আক্রান্ত ব্যক্তির শ্বাসতন্ত্রের পেশিগুলো সংকুচিত হয়ে যায়, নিঃসৃত হতে থাকে নানা রাসায়নিক। শ্বাসনালি সরু হয়ে আসে, শুরু হয় শ্বাসকষ্ট। যাঁদের পরিবারে হাঁপানির ইতিহাস আছে, অথবা নানা ধরনের অ্যালার্জি আছে, তাঁদের হাঁপানি হওয়ার ঝুঁকি বেশি।

কীভাবে বুঝবেন?

বছরে দু-তিনবার বা তার বেশিবার শ্বাসকষ্ট, সঙ্গে কাশি, দম বন্ধ হয়ে আসা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের সঙ্গে বুকে শব্দ—এই হলো হাঁপানির লক্ষণ। ঠান্ডা আবহাওয়ায় ও ভোরের দিকে উপসর্গ বাড়ে। এ ধরনের সমস্যা থাকলে হাঁপানি নির্ণয় করা কঠিন নয়। তবে মাত্রার তীব্রতা দেখার জন্য স্পাইরোমেট্রি করা যেতে পারে। বুকের এক্স-রে সাধারণত স্বাভাবিক থাকে, তবে রক্তে অ্যালার্জির মাত্রা নিরূপণকারী বিভিন্ন পরীক্ষায় অস্বাভাবিকতা দেখা যায়।
বিশ্বজুড়ে প্রতিবছর মৃত্যু হচ্ছে ২৫ কোটি
বিশ্বজুড়ে হাঁপানিতে ভুগছে ৩০ কোটি

হাঁপানি—কী করি

হাঁপানির রোগীরা আক্রমণকারী অ্যালার্জেনকে সাধারণত ভালো করেই চেনেন। এগুলো যথাসম্ভব এড়িয়ে চলবেন। ধুলাবালিতে নাক ঢেকে রাখবেন, ঝুল বা বিছানা বা কার্পেট ঝাড়ার মতো কাজ করবেন না। পোষা প্রাণী থেকে দূরে থাকুন। যাঁদের ফুলের রেণুতে অ্যালার্জি তাঁরা পার্কে বা বাগানে যেতে সাবধান। ঠান্ডা লাগাবেন না। ভোরে ও রাতে এই সময় গায়ে হালকা গরম কাপড় রাখুন। গোসলে হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন। ধূমপান বাদ দিন। এ সময় আক্রমণ বেড়ে যেতে পারে বলে আগে থেকেই আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করে ইনহেলারের মাত্রা ও সময় ঠিক করে নিন।

২০২৫ সাল নাগাদ এই তালিকায় যুক্ত হবে আরও ১০ কোটি মানুষ। বিগত শতাব্দী থেকেই আশঙ্কাজনক হারে বেড়ে চলেছে এই রোগের প্রকোপ, উন্নত ও উন্নয়নশীল সব দেশেই, শিশু ও বয়স্ক—সব বয়সের মানুষের মধ্যেই।

Natural Science / ‘ছদ্মবেশী’ পতঙ্গ
« on: December 02, 2013, 11:27:38 AM »
অর্কিড ফুলে বিচরণকারী পতঙ্গটি দেখতে অনেকটা ফুলের মতো, কোনো কোনো ক্ষেত্রে ফুলের চেয়েও আকর্ষণীয়। আর শিকার ধরতে সেই অবয়বকে অপূর্ব দক্ষতায় ব্যবহার করতে পারে প্রাণীটি। অস্ট্রেলিয়ার সিডনিতে অবস্থিত ম্যাককারি বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক বলছেন, এরা ফুলের পাপড়ির মতো ‘ছদ্মবেশের’ সাহায্যে শিকারকে ধোঁকা দিতে সমর্থ হয়।

দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার ক্রান্তীয় বনাঞ্চলের বাসিন্দা প্রাণীটির শরীরে রয়েছে ফুলের ‘ছদ্মবেশ’ এবং এদের পা দেখতে অনেকটা পাপড়ির মতো। এদের অনুকরণপ্রবণ ও আগ্রাসী আচরণের বিষয়টি নিয়ে সেই ১৮৮০-এর দশক থেকেই গবেষণা চলছে। প্রকৃতিবিদ আলফ্রেড রাসেল ওয়ালেস এ ব্যাপারে প্রথম ধারণা দিয়েছিলেন। নতুন গবেষণায় ১৩ প্রজাতির বুনো ফুলের সঙ্গে পতঙ্গটির রঙের প্রায় অভিন্নতা শনাক্ত করা হয়। এসব রং ও আলোকতরঙ্গের সম্পর্ক এবং প্রজাপতি ও মৌমাছির মতো বিভিন্ন পতঙ্গকে আকর্ষণের সামর্থ্য বিশ্লেষণ করে দেখা হয়।

প্রাকৃতিকভাবেই অনেক প্রাণী অনুকরণপ্রবণ হয়ে থাকে। যেমন: কয়েকটি প্রজাপতি প্রজাতি রয়েছে, যারা আত্মরক্ষার্থে অনেক সময় বিষাক্ত প্রজাপতির মতো আচরণ করে। এতে তাদের আক্রমণকারী প্রাণীগুলোকে এড়ানো সম্ভব হয়। আবার অনেক প্রাণী ক্ষেত্রবিশেষে উদ্ভিদের মতো আচরণ করে। প্রাণীখেকো উদ্ভিদের অস্তিত্বও পাওয়া গেছে, যা ছদ্মবেশে বিভিন্ন পোকাকে কাছে টেনে একপর্যায়ে গ্রাস করে নিতে পারে।

আমেরিকান ন্যাচারালিস্ট সাময়িকীর আগামী সংখ্যায় ওই পতঙ্গের শিকার-কৌশল নিয়ে একটি গবেষণা প্রতিবেদন প্রকাশিত হতে যাচ্ছে। সংশ্লিষ্ট শীর্ষ গবেষক জেমস ও’হ্যানলন বলেন, পতঙ্গটির আচরণ সম্পর্কে অনেক আগে থেকেই জানা থাকলেও এই প্রথম এটির শিকার-কৌশল ও অন্যান্য বৈশিষ্ট্য নিয়ে বিস্তারিত গবেষণা হলো। পতঙ্গটি ফুলের অনুকরণে নিজ ছদ্মবেশ ব্যবহার করে এবং শিকারেও অপূর্ব কৌশল প্রয়োগ করে। এই কৌশল অবলম্বন করেই এরা শিকারি অন্যান্য প্রাণীর কবল থেকে আত্মরক্ষা করে। লাইভসায়েন্স।

Natural Science / বিড়ালের নতুন অসুখ!
« on: December 02, 2013, 11:27:04 AM »
যুক্তরাজ্যে পোষা বিড়ালের মধ্যে সম্প্রতি নতুন একধরনের অস্বাভাবিক আচরণ দেখা যাচ্ছে। ঘরে অতি পরিচিত বিভিন্ন আওয়াজেই (যেমন: কম্পিউটার মাউসে ক্লিক, সেদ্ধ ডিম ভাঙা, চিপসের মোড়ক ও টিনের কৌটা খোলা প্রভৃতি) চমকে উঠছে বিড়ালগুলো। জনপ্রিয় কার্টুন টম অ্যান্ড জেরিতে অনেক সময় দেখা যায়, জেরি কোনো শব্দ করলে চমকে ওঠে টম। গবেষকেরা বাস্তব বিড়ালের এ রকম প্রবণতাকে এখন কার্টুন চরিত্রের ওই সমস্যার সঙ্গে তুলনা করে নাম দিয়েছেন ‘টম অ্যান্ড জেরি সিনড্রোম’। তাঁদের ধারণা, হূদেরাগের কারণে এমনটা হতে পারে। বিড়াল পোষেন এমন অনেকের কাছ থেকে প্রাণীটির অস্বাভাবিক আচরণ সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করে বিষয়টির কারণ অনুসন্ধান করছেন গবেষকেরা। টেলিগ্রাফ।


বিজ্ঞানাচার্য জগদীশচন্দ্র বসু। বিজ্ঞানের জগতে তার অবদান অসামান্য। উনিশ শতকের গোড়ার দিকে বাংলার দুই বিজ্ঞানী বিজ্ঞানের জগতে ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ কয়েকটি কাজ করেছিলেন; তাদের একজন জগদীশচন্দ্র বসু, আরেকজন সত্যেন বোস।
জগদীশচন্দ্র বসুর বৈজ্ঞানিক আবিষ্কারগুলোর মধ্যে দুটি বিশেষভাবেই উল্লেখযোগ্য। একটি হল মাইক্রোওয়েভ নিয়ে তার গবেষণা। তিনি মাইক্রোওয়েভ সফলভাবে প্রেরণ করে এবং তা পরে অন্য যন্ত্র দিয়ে গ্রহণ করে দেখান।

তবে রেডিও আবিষ্কারের কৃতিত্ব কিন্তু তার নয়। রেডিওতে ব্যবহার করা হয় শর্টওয়েভ। আর তিনি কাজ করেছিলেন মাইক্রোওয়েভ নিয়ে। এই মাইক্রোওয়েভ ব্যবহার করা হয় মূলত টেলিভিশন ও রাডারে। এ কারণেই পরবর্তীতে নোবেল বিজয়ী বিজ্ঞানী নেভিল মট মন্তব্য করেন, “জে সি বোস (জগদীশচন্দ্র বসু) তার সময়ের চেয়ে অন্তত ৬০ বছর এগিয়ে ছিলেন।”

তবে তার খ্যাতি সবচেয়ে বেশি উদ্ভিদের সাড়া প্রদানবিষয়ক গবেষণার জন্য। তিনি গবেষণা করে দেখান যে, আঘাত করলে প্রাণীদের মতো উদ্ভিদও সাড়া দেয়, তারাও প্রতিক্রিয়া দেখায়।

মোদ্দা কথা হল, উদ্ভিদ ও প্রাণীর জীবনের মধ্যে অনেক সাদৃশ্য আছে। এই গবেষণা করতে গিয়ে তিনি আবিষ্কার করেন ক্রেস্কোগ্রাফ, রিজোনাস্ট রেকর্ডার প্রভৃতি।

তার সম্পর্কে বিখ্যাত পদার্থবিজ্ঞানী আলবার্ট আইনস্টাইন বলেছিলেন, “জগদীশচন্দ্র যেসব অমূল্য তথ্য পৃথিবীকে উপহার দিয়েছেন, তার যে কোনোটির জন্যই স্মারকস্তম্ভ স্থাপন করা উচিত।”
বাংলায় প্রথম বৈজ্ঞানিক কল্পকাহিনিটিও লিখেছিলেন জগদীশচন্দ্র বসু। ১৮৯৬ সালে গল্পটি লেখেন তিনি ‘নিরুদ্দেশের কাহিনি’ নামে। পরে গল্পটি স্থান পায় তার একমাত্র বাংলা বই ‘অব্যক্ত’-তে। গ্রন্থভুক্ত করার সময় তিনি গল্পের নাম পাল্টে রাখেন ‘পলাতক তুফান’। পরে বোধিসত্ত্ব চট্টোপাধ্যায় গল্পটি ইংরেজিতে অনুবাদও করেন।

‘অব্যক্ত’ তিনি লিখেছেন মূলত ছোটদের জন্য। বইটির বাকি সবগুলোই বিজ্ঞানের নানা বিষয় নিয়ে লেখা প্রবন্ধ।

অবশ্য ইংরেজিতে তার অনেকগুলো বৈজ্ঞানিক গবেষণা বই ও অভিসন্দর্ভ প্রকাশিত হয়েছিল। ইংরেজি বইগুলো হল-- Response in the Living and Non-living (1902), Plant response as a means of physiological investigation (1906), Comparative Electro-physiology: A Physico-physiological Study (1907), Researches on Irritability of Plants, 1913), Physiology of the Ascent of Sap (1923), The physiology of photosynthesis (1924), The Nervous Mechanisms of Plants (1926), Plant Autographs and Their Revelations (1927), Growth and tropic movements of plants (1928) এবং Ges Motor mechanism of plants (1928) |

বাংলার এই বিজ্ঞানাচার্য তার অসামান্য অবদানের জন্য জীবনে সম্মাননাও কম পাননি। ১৯১৬ সালে ব্রিটিশ সরকার তাকে ‘নাইটহুড’ প্রদান করে।

১৯২০ সালে তিনি ব্রিটেনের বিখ্যাত বিজ্ঞান সমিতি ‘রয়েল সোসাইটি’র ফেলো মনোনীত হন। পরে তিনি ফ্রান্সের বিখ্যাত বিজ্ঞান সমিতি ‘সোসাইটি ডি ফিজিক’-এর সদস্য হিসেবেও মনোনীত হন।

১৯২৭ সালে ভারতীয় বিজ্ঞান কংগ্রেসের ১৪তম অধিবেশন বসে; জগদীশচন্দ্র বসু সে অধিবেশনের সভাপতিত্ব করেন।

১৯২৮ সালে তিনি মনোনীত হন ‘ভিয়েনা একাডেমি অফ সাইন্স’-এর সদস্য হিসেবে।

১৯২৯ সালে তাকে ‘ফিনিশ একাডেমি অফ সাইন্সেস এন্ড লেটার্স’-এর সদস্য হিসেবে মনোনীত করা হয়। লিগ অফ নেশন্স গঠিত হলে, ‘লিগ অফ নেশন্স কমিটি ফর ইন্টেলেকচুয়াল কো-অপারেশন’ গঠন করা হয়; জগদীশচন্দ্রকে সেই কমিটিতেও রাখা হয়। তিনি ‘ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট অফ সাইন্সেস অফ ইন্ডিয়া’-র প্রতিষ্ঠাতা ফেলো ছিলেন; বর্তমানে এর নাম ‘ইন্ডিয়ান ন্যাশনাল সাইন্স একাডেমি’।

বাংলার বিখ্যাত এই বিজ্ঞানীর ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের একজন ছিলেন বিশ্বকবি রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর। রবীন্দ্রনাথ জগদীশচন্দ্র বসুকে নিয়ে একটা আস্ত কবিতাও লিখেছিলেন, ১৩০৪ বঙ্গাব্দের ৪ শ্রাবণ। কবিতাটি তার ‘কল্পনা’ কাব্যের অন্তর্ভুক্ত। কিডজের পাঠকদের জন্য এখানে পুরো কবিতাটিই তুলে দেওয়া হল।

“বিজ্ঞানলক্ষ্মীর প্রিয় পশ্চিমমন্দিরে
দূর সিন্ধুতীরে,
হে বন্ধু, গিয়েছ তুমি; জয়মাল্যখানি
সেথা হতে আনি
দীনহীনা জননীর লজ্জানত শিরে
পরায়েছ ধীরে।


হলিউডি অভিনেতা পল ওয়াকার আর নেই। শনিবার বিকেলে একটি দাতব্য অনুষ্ঠানে অংশ নিয়ে ফেরার পথে গাড়ি দুর্ঘটনার শিকার হয়ে তিনি মৃত্যুবরণ করেন।
Print Friendly and PDF



কন্টাক্টমিউজিক জানিয়েছে, ৩০ নভেম্বর বিকেলে দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ার স্যান্টা ক্লারিটা এলাকায় দুর্ঘটনাটি ঘটে। গাড়ি নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে একটি গাছের সঙ্গে ধাক্কা লাগায় ঘটনাস্থলেই পল মারা যান।

টিএমজির দেওয়া খবর অনুযায়ী, সেই ‘পোরশে’ গাড়িটি চালাচ্ছিলেন পলের এক বন্ধু। অজ্ঞাত কারণে তিনি গাড়ির নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেললে সেটি একটি গাছের সঙ্গে মারাত্মকভাবে ধাক্কা খায়।

ধাক্কা খাওয়ার পরমুহূর্তেই গাড়িটি বিস্ফোরিত হওয়ায় কাউকে বাঁচানো সম্ভব হয়নি।

কন্টাক্টমিউজিক আরও জানিয়েছে, পল সেদিন স্যান্টা ক্লারিটাতে এসেছিলেন একটি ‘কার শো’তে অংশ নিতে। এই অনুষ্ঠানের মাধ্যমে সংগৃহীত অর্থ ফিলিপাইনের টাইফুন দুর্গতদের দান করার কথা ছিল।

সূত্র জানিয়েছে, পল তার বন্ধুর ঐ নতুন পোরশে গাড়িতে করে ঘুরতে বেরিয়েছিলেন।

হলিউডের অন্যতম সেরা ব্যবসাসফল মুভি সিরিজ ‘ফাস্ট অ্যান্ড দ্য ফিউরিয়াস’-এর ‘ব্রায়ান ও কনর’ নামে বিশ্বব্যাপী ভক্তদের কাছে পরিচিত পল।

মৃত্যুর আগে এই সিরিজের সপ্তম কিস্তি ‘ফাস্ট অ্যান্ড দ্য ফিউরিয়াস: সেভেন’-এর শুটিং-এ ব্যস্ত ছিলেন তিনি।

৪০ বছর বয়সী পল রেখে গেছেন তার ১৫ বছর বয়সী মেয়ে মিডোকে। ইউএস উইকলি জানিয়েছে, মাত্র কয়েকদিন আগেই বাবার বাড়িতে বসবাস শুরু করেছিল মিডো।

পলের ফেইসবুক পেইজে তার মৃত্যুর সংবাদটি এক বিবৃতির মাধ্যমে প্রকাশ করা হয়েছে। বিবৃতিতে লেখা হয়--

“অত্যন্ত দুঃখের সঙ্গে আমরা নিশ্চিত করছি, পল ওয়াকার মারা গেছেন। তিনি তার নিজের চ্যারিটি প্রতিষ্ঠান ‘রিচ আউট ওয়ার্ল্ডওয়াইড’-এর পক্ষ থেকে একটি অনুষ্ঠানে অংশ নিতে গিয়ে গাড়ি দুর্ঘটনার শিকার হন। পল তার বন্ধুর গাড়িতে একজন যাত্রী হিসেবে ছিলেন। দুর্ঘটনায় দুজনই মারা যান। এ রকম দুঃখজনক মুহূর্তে পলের পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবের জন্য সবাইকে প্রার্থনা করার অনুরোধ রইল।”

Beauty Tips / খুশকিকে বিদায়
« on: November 26, 2013, 12:51:12 PM »
প্রকৃতির রুক্ষতায় আপনার কাজল কালো চুলে কি বাসা বেঁধেছে খুশকি! তাকে বিদায় করে দিতে চাইলে শীতের শুরু থেকে চুলের দিকে একটু বাড়তি মনোযোগ তো দিতেই হবে। হলি ফ্যামিলি মেডিকেল কলেজের চর্ম বিভাগের অধ্যাপক সৈয়দ আফজালুল করিম বলেন, শীতে ত্বক আর্দ্রতা হারায় বলেই চুলে খুশকির প্রাদুর্ভাব ঘটে। এ জন্য চুল ও চুলের গোড়া নিয়মিত পরিষ্কার রাখতে হবে। প্রয়োজনে সপ্তাহে দুই দিন খুশকিনাশক শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে। যেকোনো খুশকিনাশক শ্যাম্পু মাথায় লাগিয়ে অন্তত ১০ মিনিট রাখতে হবে। মাথার ত্বকের ছত্রাক সংক্রমণজনিত সমস্যা হলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
শীতে চুলের যত্নের নানা দিক নিয়ে কথা বলেছেন বিন্দিয়া এক্সক্লুসিভের রূপবিশেষজ্ঞ শারমিন কচি। আপনার জন্য রইল কিছু পরামর্শ।
•   গরমে মাথায় তেল দেওয়াটা অনেকে এড়িয়ে গেলেও শীতে কিন্তু তা চলবে না। নিয়ম করে তেল মালিশ করুন চুলে। তেলটা হালকা গরম করে নিন। তারপর সিঁথি করে সিঁথির সোজা-উল্টা উভয় দিক থেকে তুলার সাহায্যে চুলের আগা থেকে গোড়ায় ভালোভাবে তেল লাগান।তারপর গরম পানিতে তোয়ালে ডুবিয়ে পানি ঝরিয়ে নিয়ে মাথায় পেঁচিয়ে রাখুন মিনিট পাঁচেক। এভাবে তিনবার করুন। এতে খুশকি নরম হয়ে যাবে। তারপর চিকন দাঁতের চিরুনি দিয়ে জোরে আঁচড়ান। পরে শ্যাম্পু করে নিন।
•   যাঁদের চুলে খুশকির পরিমাণ বেশি তাঁরা টক দই ও সমপরিমাণ পানি একসঙ্গে খুব ভালোভাবে মিশিয়ে সপ্তাহে অন্তত দুই দিন লাগান। ৩০ মিনিট থেকে এক ঘণ্টা রেখে ধুয়ে ফেলুন। তারপর শ্যাম্পু করে নিন।
•   মনে রাখবেন যাঁদের চুলে খুশকি রয়েছে তাঁরা অবশ্যই শীতে বাটা মেহেদি ও আমলা গুঁড়ার মতো উপাদান লাগাবেন না। এতে চুল আরও রুক্ষ হয়ে উঠবে।
•   চুলে খুশকি কমে এলে চুলে কিছু প্যাক লাগাতে পারেন। মধু, পাকা কলা, ডিম ও চায়ের ঘন লিকার একসঙ্গে মিশিয়ে ৩০ মিনিট লাগিয়ে রেখে ধুয়ে ফেলুন। এতে চুল উজ্জ্বল হবে, কোমল হবে।
•   চুলে শ্যাম্পুর পর প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসেবে চায়ের লিকার ব্যবহার করলে উপকার পাবেন।
•   চুল বড় হোক কিংবা ছোট, খুশকি থেকে বাঁচতে চাইলে তা কখনোই ভেজা অবস্থায় আঁচড়ানো যাবে না।
•   রাস্তায় চলার সময় লম্বা চুল খোলা না রাখাই ভালো। কারণ, ময়লা ও ধুলাবালিতে চুল রুক্ষ ও শুষ্ক হতে পারে। এ ক্ষেত্রে ক্যাপ ও স্কার্ফ ব্যবহার করতে পারেন। তবে তা আবার দীর্ঘ সময় ধরেও ব্যবহার করবেন না।
•   চুল শুকাতে যতটা সম্ভব হেয়ার ড্রায়ার এড়িয়ে চলুন, এর অতিরিক্ত ব্যবহারে চুল শুষ্ক ও রুক্ষ হতে পারে। চুলের জট ছাড়াতে মোটা দাঁতের চিরুনি কার্যকর। প্রখর রোদেও চুল শুকানো উচিত নয়, এতে চুলের ডগা ফেটে যেতে পারে।
•   চুলের যত্নে সচেতনতাই আপনার চুল রাখবে সুস্থ ও স্বাভাবিক। তাই চুল সব সময় পরিচ্ছন্ন রাখুন। ভালো ব্র্যান্ডের শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। আর কিছুদিন পর পর শ্যাম্পু বদলে নিন।

Life Science / ঘুমের মধ্যে হাঁটা
« on: November 24, 2013, 02:05:34 PM »

অনেকেই কিন্তু ঘুমানোর সময় কেবল শুয়েই থাকে না, রীতিমতো হাঁটাহাঁটিও করে। হাঁটতে হাঁটতে অনেক সময় এক ঘর থেকে চলে যায় আরেক ঘরে। অনেকে আবার হাঁটতে হাঁটতে বাসার বাইরেও চলে যায়। কী ভয়ংকর কথা!ঘুমের মধ্যে এ রকম হাঁটাহাঁটি করাকে বলা হয় ‘স্লিপওয়াকিং’। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলে ‘সোমনামবুলিসম’ বা ‘নকচামবুলিসম’।

স্লিপওয়াকিং কিন্তু কোনো অসুখ নয়। বরং মানুষের অবচেতন মনের কাজ। অধিকাংশ স্লিপওয়াকারই কিন্তু ঘুম ভাঙার পর আর মনে করতে পারে না, ঘুমের মধ্যে সে আসলে কী কী করেছিল। যদিও-বা মনে থাকে, খুবই আবছা। তবে একে অসুখ না বললেও, সমস্যা তো বলতেই হয়। ঘুমের মধ্যে হাঁটতে হাঁটতে কে কী করে বসে, তার কি ঠিক আছে!

কীভাবে হয় স্লিপওয়াকিং

ঘুমের স্তর মূলত ৪টি। প্রথম তিনটি স্তরকে আলাদা কোনো নামে ডাকা হয় না; বলা হয় প্রথম স্তর, দ্বিতীয় স্তর ও তৃতীয় স্তর। তবে চতুর্থ স্তরটিকে আলাদা নামে ডাকা হয়-- রেপিড আই মুভমেন্ট। ঘুমের এই স্তরে আসলে ঘুমের মধ্যেই মানুষের চোখ নড়াচড়া করতে থাকে।

এই চতুর্থ স্তরের আলাদা করে নাম দেওয়ার কারণ, ঘুমের এই স্তরটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আর এই স্তরে এসেই মানুষ স্বপ্ন দেখে। এই স্তরে কাউকে ঘুম থেকে জাগানোটাও খুব কঠিন। যদি কারও ঘুম ভেঙেই যায়, তাহলে সে কেমন একটা ঘোরের মধ্যে থাকে। তখন সে কী করছে, তা একদমই খেয়াল থাকে না।

স্লিপওয়াকিংয়ের ঘটনাও ঘটে এই স্তরে। ছোটদের ক্ষেত্রে সাধারণত ঘুমানোর এক থেকে দেড় ঘণ্টার মধ্যেই আরইএম বা রেপিড আই মুভমেন্ট শুরু হয়। আর তা কয়েক সেকেন্ড থেকে দু-এক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। অবশ্য ঘুমের মধ্যে আরইএম শুধু একবারই হয় না, বেশ কয়েকবার হয়ে থাকে।

কাদের হয়, কেন হয়


বড়দের তুলনায় ঘুমের মধ্যে হাঁটাহাঁটি ছোটরাই বেশি করে। বিশেষ করে কৈশোর পেরুবার সময় অনেকেরই স্লিপওয়াকিংয়ের সমস্যা দেখা যায়। তবে বাবা-মায়ের কারও যদি কখনও স্লিপওয়াকিংয়ের সমস্যা হয়ে থাকে, সে ক্ষেত্রে সন্তানের স্লিপওয়াকিংয়ের সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। গবেষণায় দেখা গেছে, বাবা অথবা মা যে কোনো একজন স্লিপওয়াকার হলে, ৪৫ শতাংশ ক্ষেত্রেই তাদের বাচ্চারা স্লিপওয়াকার হয়। আর দুজনই হলে, সন্তানের স্লিপওয়াকার হওয়ার সম্ভাবনা ৬০ শতাংশ।

এছাড়াও আরও নানা কারণে স্লিপওয়াকিং হতে পারে। ঘুম কম হলে, বা অনিয়মিতভাবে ঘুমালে স্লিপওয়াকিং হতে পারে। আবার জ্বর বা অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতার কারণে, কিংবা মানসিক চাপের কারণেও স্লিপওয়াকিং হতে পারে।

স্লিপওয়াকিং এর সময় মানুষ কী করে

সবচেয়ে বেশি দেখা যায় যে স্লিপওয়াকিং, তা হল-- বিছানা থেকে উঠে হাঁটাহাঁটি করা। তবে স্লিপওয়াকিংয়ের ক্ষেত্রে আরও নানা ব্যাপার ঘটতে পারে। কেউ কেউ ঘুমের মধ্যে কথাও বলে।

বেশিরভাগ সময়ই দেখা যায়, স্লিপওয়াকিংয়ের সময় স্লিপওয়াকার একটা ঘোরের মধ্যে থাকে। চোখও তন্দ্রাচ্ছন্ন থাকে। কিছু বললে সেটা বুঝতেও পারে না, উত্তরও দিতে পারে না। কারও কারও ক্ষেত্রে দেখা যায়, তারা বারবার একই কাজ করছে; যেমন, বারবার চোখ ডলা বা পাজামা ধরে টানাটানি করা। অনেকে আবার ঘুমের মধ্যেই বাথরুম মনে করে ঘরের মধ্যেই প্রস্রাব করে দেয়। অনেকে তো আবার বিছানাতেই প্রস্রাব করে দেয়।

আর স্লিপওয়াকিংয়ের সময় চোখ খোলা থাকবে না বন্ধ থাকবে, তারও কোনো ঠিক নেই। কারও কারও চোখ খোলা থাকে, আবার কারও কারও চোখ থাকে বন্ধ।

কীভাবে নিরাপদ থাকা যায়

স্লিপওয়াকিং কোনো অসুখ নয়। ঘুমের মধ্যে হাঁটা শারীরিক বা মানসিক কোনো ক্ষতিও করে না। তারপরও এটা একটা সমস্যাই বটে। কারণ আর কিছুই নয়, ঘুমের মধ্যে হাঁটার সময় তো মানুষের চেতনা থাকে না। কাজেই তখন যে কোনো বিপদই ঘটতে পারে। কেউ হয়তো হাঁটতে গিয়ে বিছানা থেকে পড়ে গেল। কিংবা কেউ পড়ে গেল সিঁড়ি থেকেই। হাঁটতে হাঁটতে এমনকি ঘরের বাইরে বা রাস্তায়ও চলে যেতে পারে। করে বসতে পারে বিপজ্জনক কিছু। আর যেহেতু স্লিপওয়াকিং বাচ্চাদের ক্ষেত্রেই বেশি হয়, সে ক্ষেত্রে সেটা একটু বেশিই বিপজ্জনক।

তাই স্লিপওয়াকিং থেকে কীভাবে নিরাপদ থাকা যায়, সেটাও জেনে রাখা দরকার। এ ক্ষেত্রে সবচেয়ে জরুরি হল, ঘরের দরজা-জানালা ভালো করে বন্ধ রাখা। প্রয়োজনে অতিরিক্ত তালাও ব্যবহার করা যেতে পারে। ঘরে কাচের বা ভঙ্গুর কোনো কিছু না রাখাই ভালো। মেঝেতে উঁচু কিছু রাখাও ঠিক না, তাতে হোঁচট খাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। রাখা যাবে না আগুন জ্বালানোর কোনো সরঞ্জামও। আর বিছানাটাও হওয়া উচিত একটু নিচু, যাতে পরে গেলেও বেশি ব্যথা না লাগে।

তবে আরও ভালো হয়, যদি স্লিপওয়াকিং বন্ধ করা যায়। সে জন্য কিছু কৌশল প্রয়োগ করে দেখা যেতে পারে। যেমন, ঘুমের আগে হালকা ধাঁচের গান শোনা, নিয়ম মতো ঘুমানো ইত্যাদি। আর ঘুমানোর আগে চা, কফি বা পানি পান না করাই ভালো।

স্লিপওয়াকারদের আশপাশের মানুষদেরও কিছু করণীয় আছে। প্রথম করণীয় হল, স্লিপওয়াকার ঘুমিয়ে গেলে আশপাশে খুব বেশি শব্দ না করা। আর কেউ যদি স্লিপওয়াকিং শুরু করেই দেয়, হঠাৎ করে না জাগিয়ে আস্তে আস্তে বিছানায় নিয়ে গিয়ে শুইয়ে দেওয়াই ভালো। ঘুম ভাঙাতে গেলে সে ভয়ই পেয়ে যেতে পারে।

তবে স্লিপওয়াকিং যদি একটু বেশি-ই হয়, কিংবা কৈশোর পেরিয়ে যাওয়ার পরও যদি স্লিপওয়াকিং বন্ধ না হয়, সে ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

Salad / জলপাই এর চাটনি
« on: November 17, 2013, 03:38:01 PM »

জলপাই ১ কেজি

শুকনা মরিচ গুড়া ১ চা চামচ

আদা বাটা ১ টেবিল চামচ

রসুন বাটা ১ টেবিল চামচ

হলুদের গুঁড়া ১ চা চামচ

সরিষার বাটা ১ টেবিল চামচ

লবন ১ চা চামচ

সরিষার তেল ২ কাপ

পাঁচফোড়ন গুড়া ১ চা চামচ

চিনি ১/২ কেজি (ইচ্ছা)

ভিনেগার ১/২ কাপ


জলপাই ভাল করে ধুয়ে এবার পানিতে সিদ্ধ দিতে হবে। সিদ্ধ হলে নামিয়ে পানি ঝরিয়ে নিন। সিদ্ধ করা জলপাই গুলো ছড়িয়ে দিন, এতে জলপাইয়ের গায়ে লেগে থাকা পানি শুকিয়ে যাবে। এখন জলপাই ভালো করে চটকিয়ে নিন। কড়াইতে তেল গরম করে পাঁচফোড়ন গুড়া ও ভিনিগার বাদে সব মশলা দিয়ে ভালো করে কষিয়ে ভিনেগার দিয়ে দিন। মশলা ভুনে জলপাই দিয়ে নাড়ুন। জলপাই কালচে না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। নামানোর আগে পাঁচফোড়ন গুড়া দিয়ে নামিয়ে ফেলুন। ঠাণ্ডা করে বয়েম রাখুন।

Pharmacy / Walking 'cuts breast cancer risk'
« on: October 06, 2013, 02:30:24 PM »
Post-menopausal women who walk for an hour a day can cut their chance of breast cancer significantly, a study has suggested.The report, which followed 73,000 women for 17 years, found walking for at least seven hours a week lowered the risk of the disease.
The American Cancer Society team said this was the first time reduced risk was specifically linked to walking.UK experts said it was more evidence that lifestyle influenced cancer risk.

A recent poll for the charity Ramblers found a quarter of adults walk for no more than an hour a week - but being active is known to reduce the risk of a number of cancers.
This study, published in Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention followed 73,615 women out of 97,785 aged 50-74 who had been recruited by the American Cancer Society between 1992 and 1993 so it could monitor the incidence of cancer in the group.
They were asked to complete questionnaires on their health and on how much time they were active and participating in activities such as walking, swimming and aerobics and how much time they spent sitting watching television or reading.
They completed the same questionnaires at two-year intervals between 1997 and 2009.
Of the women, 47% said walking was their only recreational activity.

Those who walked for at least seven hours per week had a 14% lower risk of breast cancer compared to those who walked three or fewer hours per week.

Dr Alpa Patel, a senior epidemiologist at the American Cancer Society in Atlanta Georgia, who led the study, said: "Given that more than 60% of women report some daily walking, promoting walking as a healthy leisure-time activity could be an effective strategy for increasing physical activity amongst post-menopausal women.

"We were pleased to find that without any other recreational activity, just walking one hour a day was associated with a lower risk of breast cancer in these women.

"More strenuous and longer activities lowered the risk even more."

Baroness Delyth Morgan, chief executive of Breast Cancer Campaign, said: "This study adds further evidence that our lifestyle choices can play a part in influencing the risk of breast cancer and even small changes incorporated into our normal day-to-day activity can make a difference.

She added: "We know that the best weapon to overcoming breast cancer is the ability to stop it occurring in the first place.

"The challenge now is how we turn these findings into action and identify other sustainable lifestyle changes that will help us prevent breast cancer."

Pages: 1 2 [3] 4