Show Posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.

Messages - Esrat

Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 7
EEE / Anger could be an indicator of good health!
« on: January 21, 2015, 02:29:07 PM »
Contrary to popular belief prevalent in Western societies, researchers have found that anger is actually linked with better, not worse health, in certain cultures. Greater anger is associated with better biological health among Japanese people, the findings showed.

"The truism linking anger to ill health may be valid only within the cultural boundary of the 'West,' where anger functions as an index of frustration, poverty, low status and everything else that potentially compromises health," said psychological scientist Shinobu Kitayama from University of Michigan.

For the study, the researchers examined survey data drawn from participants in the US and Japan. To measure health, the researchers looked at biomarkers for inflammation and cardiovascular functioning, both of which have been linked to anger expression in previous research. The combination of these two factors served as a measure of overall biological health risk. The researchers also looked at measures that gauged various aspects of anger, including how often participants expressed angry feelings through verbally or physically aggressive behaviours. The data revealed that greater anger expression was associated with increased biological health risk among US participants, as previous studies have shown. But greater anger expression was associated with reduced biological health risk among Japanese participants.

"The association between greater anger and compromised biological health, taken for granted in the current (Western) literature, was completely reversed so that greater anger was associated with better biological health among Japanese," Kitayama said.

"These findings show how socio-cultural factors go under the skin to influence vital biological processes," Kitayama said.

EEE / How practice makes us 'perfect'
« on: January 21, 2015, 02:27:37 PM »
A single skill can be learned faster if its follow-through motion is consistent, but multiple skills can be learned simultaneously if the follow-through motion is varied, new research has found.

"Every movement we make is slightly different from the last one even if we try really hard to make it exactly the same - there will always be variability within our movements and therefore within our follow-through as well," said David Franklin from Cambridge University.

"However, this research suggests that this variability has another very important point - that it reduces the speed of learning of the skill that is being practiced," Franklin added.

If a new task, whether that is serving a tennis ball or learning a passage on a musical instrument, is repeated enough times, a motor memory of that task is developed. The brain is able to store, protect and reactivate this memory, quickly instructing the muscles to perform the task so that it can be performed seemingly without thinking. The problem with learning similar but distinct tasks is that they can 'interfere' with each other in the brain. The new study found that skills which may otherwise interfere can be learned at the same time if their follow-through motions are unique. For the study, the researchers examined either the presence or absence of interference by having participants learn a task in the presence of two opposite force-fields. The research may also have implications for rehabilitation, such as re-learning skills after a stroke, the researchers noted. The study was published in the journal Current Biology.

EEE / Hostile boss?
« on: January 21, 2015, 02:25:42 PM »
Does your boss yell, ridicule or intimidate you at times? Just ignore him if you want to get equal.

According to a new study, employees felt less like victims when they retaliated against their bad bosses and, as a result, experienced less psychological distress, more job satisfaction and more commitment to their employer.

“Before we did this study, I thought there would be no upside to employees who retaliated against their bosses, but that's not what we found,” said Bennett Tepper, professor of management and human resources at the Ohio State University in the US.

If your boss is hostile, there appears to be benefits to reciprocating.

“Employees felt better about themselves because they didn't just sit back and take the abuse,” Tepper added.

Employees who returned hostility did it by ignoring their boss, acting like they did not know what their bosses were talking about and giving just half-hearted effort. The research, published online in the journal Personnel Psychology, involved data from two related studies that the researchers conducted.

The first study asked participants to rate how often their supervisors did things like ridiculing them and telling them that their "thoughts and feelings are stupid".

Results showed that when bosses were hostile - but employees did not retaliate - the workers had higher levels of psychological distress, less satisfaction with their jobs and less commitment to their employer.

“However, those employees who returned the hostility didn't see those negative consequences,” Tepper said.

In the second study, researchers did an online survey of 371 people. Results showed that employees who turned the hostility back on their bosses were less likely to identify themselves as victims. They were then less likely to report psychological distress and more likely to be satisfied with and committed to their jobs. Of course, fighting against your boss may seem like a risky career move.

“But in our survey, employees did not believe their actions hurt their career,” said Tepper.

The message should not be that employees should automatically retaliate against a horrible boss.

“The real answer is to get rid of hostile bosses by using other coping strategies," he said.

Departments / Scientists plan to grow lettuce on Mars
« on: January 21, 2015, 02:05:28 PM »
A British-led group is planning to grow lettuce on the Red Planet for future dwellers, media reports said. The plan has been proposed by a group of students at Southampton University to send a greenhouse from the Earth with lettuce seeds, water, nutrients and systems for atmospheric processing and monitoring.

Under the project, called #LettuceOnMars, the greenhouse would be launched from the Earth with lettuce seeds, water, nutrients, and systems for atmospheric processing and electronic monitoring.

"To live on other planets, we need to grow food there. No one has ever actually done this and we intend to be the first," Suzanna Lucarotti from Southampton University was quoted as saying.

If the plans are approved, lettuce could be sent to the Red Planet as early as 2018, as part of the Mars One mission to establish a human settlement there in 2025. Following a safe landing, the Mars One lander will start to supply power and heating elements to maintain a temperature between 21 degrees Celsius to 24 degrees Celsius. Carbon dioxide, which is essential for plant life, would be extracted from the Martian atmosphere and processed before entering the growth chamber. The lettuce would then be grown without soil, and would be regularly sprayed with water and nutrients.

EEE / NASA finds ice cloud on Saturn's moon Titan
« on: January 21, 2015, 02:01:56 PM »
Scientists have identified an unexpected, high-altitude methane ice cloud on Saturn's moon Titan that is similar to the exotic clouds found far above the Earth's poles.

The cloud, imaged by NASA's Cassini spacecraft, was part of the winter cap of condensation over Titan's north pole.Researchers have determined that it contains methane ice that produces a much denser cloud than ethane ice previously identified there.

"The idea that methane clouds could form this high on Titan is completely new. Nobody considered that possible before," said Carrie Anderson, scientist at the NASA's Goddard Space Flight Centre in Maryland in the US.

Methane clouds were already known to exist in Titan's troposphere, the lowest layer of the atmosphere.Like rain and snow clouds on Earth, these clouds form through a cycle of evaporation and condensation, with vapour rising from the surface, encountering cooler and cooler temperatures and falling back down as precipitation. On Titan, however, the vapour at work is methane instead of water.

"Titan continues to amaze with natural processes similar to those on the Earth, yet involving materials different from our familiar water," said Scott Edgington, Cassini deputy project scientist at NASA's Jet Propulsion Laboratory in Pasadena, California. "As we approach southern winter solstice on Titan, we will further explore how these cloud formation processes might vary with season," he concluded.

Faculty Forum / 5 Mistakes parents make with teens
« on: January 21, 2015, 02:00:23 PM »
Your child isn’t a little kid anymore. They’re a teen, or a tween—and it’s time to tweak your parenting skills to keep up with them.

Yes, they’re probably moodier now than when they were young. And you have new things to think about, like curfews, new drivers, and friends who make you raise your eyebrows.

No doubt about it: Your teen, or tween, will test your limits, and your patience. But they’re still your child. And, though they won’t admit it, they still need you!

The key is knowing what efforts are worth it, and which ones backfire.

1. Expecting the Worst

Teenagers get a bad rap, says Richard Lerner, PhD, director of the Institute for Applied Research in Youth Development at Tufts University. Many parents approach raising teenagers as an ordeal, believing they can only watch helplessly as their lovable children transform into unpredictable monsters.

But that sets you—and your teen—up for several unhappy, unsatisfying years together.

“The message we give teenagers is that they’re only ‘good’ if they’re not doing ‘bad’ things, such as doing drugs, hanging around with the wrong crowd, or having sex,” Lerner says.

It could become a self-fulfilling prophecy: Negative expectations can actually promote the behavior you fear most. A Wake Forest University study showed that teens whose parents expected them to get involved in risky behaviors reported higher levels of these behaviors one year later.

Lerner’s advide: Focus on your child’s interests and hobbies, even if you don’t understand them. You could open a new path of communication, reconnect with the child you love, and learn something new.

2. Reading Too Many Parenting Books

Rather than trusting their instincts, many parents turn to outside experts for advice on how to raise teens. “Parents can tie themselves into knots trying to follow the advice they read in books,” says Robert Evans, EdD, author of Family Matters: How Schools Can Cope with the Crisis in Child Rearing.

It’s not that parenting books are bad.

“Books become a problem when parents use them to replace their own innate skills,” Evans says. “If the recommendations and their personal style don’t fit, parents wind up more anxious and less confident with their own children.”

Use books to get perspective on confusing behavior—and then put the book down and trust that you’ve learned what you need to learn. Get clear about what matters most to you and your family.

3. Sweating the Small Stuff

Maybe you don’t like your tween daughter’s haircut or choice of clothes. Or perhaps she didn’t get the part in the play you know she deserves.

But before you step in, look at the big picture. If it’s not putting your child at risk, give her the leeway to make age-appropriate decisions and learn from the consequences of her choices.

“A lot of parents don’t want growing up to involve any pain, disappointment, or failure,” Evans says. But protecting your child from the realities of life takes away valuable learning opportunities—before they’re out on their own.

Of course, you’ll still be there for guidance and comfort—you’re still the parent. But challenge yourself to step back and let your child know you’re there for them.

4. Ignoring the Big Stuff

If you suspect your child is using alcohol or drugs, do not look the other way. Even if it’s “just” alcohol or marijuana—or even if it reminds you of your own youth—you must take action now, before it becomes a bigger problem.

“The years when kids are between 13 and 18 years old are an essential time for parents to stay involved,” Amelia M. Arria, PhD, tells WebMD. She is director of the University of Maryland’s Center on Young Adult Health and Development. Parents might consider teen drinking a rite of passage because they drank when they were that age. “But the stakes are higher now,” Arria says.

Watch for unexplained changes in your teen’s behavior, appearance, academic performance, and friends. And remember, it’s not just illicit drugs that are abused now—prescription drugs and even cough medicines and household products are also in the mix.

If you find empty cough medicine packaging in your child’s trash or backpack, if bottles of medicine go missing from your cabinet, or if you find unfamiliar pills, pipes, rolling papers, or matches, your child could be abusing drugs.

Take these signs seriously and get involved. Safeguard all the medicines you have: Know which products are in your home and how much medication is in each package or bottle.

5. Too Much, or Too Little, Discipline

Some parents, sensing a loss of control over their teens’ behavior, crack down every time their child steps out of line. Others avoid all conflict for fear their teens will push them away.

You don’t have to do either of those things. It’s about finding a balance between obedience and freedom.

If you put too much emphasis on obedience, you may be able to make your teen or tween fall into line—but at what price? Teens raised in rigid environments miss out on the chance to develop problem-solving or leadership skills—because you’re making the decisions for them.

Yet too little discipline doesn’t help, either. Teens and tweens need clear structure and rules to live by as they start to explore the world outside.

As their parent, it’s up to you to set your family’s core values and communicate them through your words and actions. That’s being an authoritative parent, an approach that “helps children develop the skills they need to govern themselves in appropriate ways,” Lerner says.

Remember, your influence runs deeper than you may think. Most teens say they want to spend more time with their parents. Keep making time for your child throughout the tween and teen years. Even when it doesn’t show, you provide the solid ground they know they can always come home to.

EEE / Martian rock reveals new clues to Earth's history
« on: January 21, 2015, 01:56:05 PM »
A new analysis of a Martian rock has revealed a record of our planet's climate billions of years ago when water likely washed across its surface and any life that ever formed there might have emerged.

"Minerals within the meteorite hold a snapshot of the planet's ancient chemistry of interactions between water and atmosphere," said Robina Shaheen, project scientist at the University of California.

The meteorite, which fell on Earth 13,000 years ago, was plucked by hunters from an Antarctic ice-field 30 years ago.Designated ALH84001, it is the oldest meteorite researchers have from Mars -- a chunk of solidified magma from a volcano that erupted four billion years ago.Since then, something liquid, probably water, seeped through pores in the rock and deposited globules of carbonates and other minerals.

"We now have a much deeper and specific insight into the earliest oxygen-water system in the solar system," co-author Mark Thiemens said.

"The question that remains is when did planets, Earth and Mars, get water, and in the case of Mars, where did it go? We've made great progress, but still deep mysteries remain," the authors concluded. Scientists reported the detailed measurements of minerals within the meteorite in the early online edition of the Proceedings of the National Academy of Sciences.

ইদানিং ছাত্রছাত্রীরা প্রায়ই একটি সমস্যাতে ভুগে থাকেন। আর সেটা হলো কোনোভাবেই পড়া মনে রাখতে না পারা। সাধারণত অতিরিক্ত লেখাপড়ার চাপে তাদের এই সমস্যা হয়ে থাকে। দেখা যায় যে অনেক পরিশ্রম করে পড়া মুখস্ত করে পরীক্ষা দিতে গেলেন, কিন্তু পরীক্ষা হলে গিয়ে সব বেমালুম ভুলে বসেছেন। কেন পড়াটি তাদের বেশিক্ষণ মনে থাকে না? আর এই সমস্যাটি থেকে বাঁচার উপায়টাই বা কী? আসুন জেনে নিই সহজ কয়েকটি উপায়ে স্মৃতিশক্তি কীভাবে বাড়ানো যায়, কীভাবে পড়া অনেকক্ষণ মনে রাখা যায়।

মনোযোগ তৈরি করা :
মানুষের সমস্ত ক্রিয়াই নিয়ন্ত্রণ করে মন। আর মনটিকেই প্রথমত বুঝিয়ে নিতে হবে যে এখন আমি এই কাজটি করব এবং এই কাজটি আমাকে মনে রাখতে হবে। তাই পড়ার বিষয়ে আগে মনোযোগ বসিয়ে নিতে হবে। যে পড়াটি পড়বেন সেই পড়াটিতে মনোযোগ স্থাপন করতে হবে।

মেডিটেশন করে নিন :
পড়াশোনায় মনোযোগ পুরোপুরি বসাতে চাইলে ব্রেন থেকে যাবতীয় যত চিন্তা তা মুক্ত করতে হবে। অর্থাৎ ব্রেনটিকে রিফ্রেশ করতে হবে। এর জন্য মেডিটেশন সবচেয়ে উপযোগী। মেডিটেশন ব্রেনকে সতেজ ও চিন্তামুক্ত করে তোলে এবং এর কাজ করার ক্ষমতাকে হাজার গুল বাড়িয়ে দেয়। এর জন্য স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে তুলতে মেডিটেশন করে নিতে পারেন।

জটিল টপিকগুলো বারবার পড়ুন :
মনে রাখার জন্য ছোটবেলা থেকেই বারবার পড়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে বলেন বাবা মায়েরা। একটি বিষয়ে অনেক জটিল টপিক থাকতে পারে। এই জটিল টপিকগুলো একবার পড়ে মনে রাখা সম্ভব না। তাই এই ধরনের জটিল টপিকগুলো বারবার পড়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। প্রয়োজনে অবসর সময়ে তা আওড়াতে পারেন। এতে বিষয়টি মনে থাকবে বেশি।

বাস্তবের সাথে মিলিয়ে পড়ুন :
কোনো কিছু মনে রাখার জন্য তা যদি বাস্তব কোনো বিষয়ের সাথে মিলিয়ে পড়া যায় তাহলে তা অনেক বেশি মনে থাকে। এজন্য যতটা সম্ভব বাস্তব কোনো বিষয়কে উদাহরণ হিসেবে ধওে পড়াটি মুখস্ত করুন।

পড়াটি কাউকে বোঝান :
স্মৃতিশক্তি ধরে রাখতে বা পড়াটি মনে রাখতে সবচেয়ে উপযোগী মাধ্যম হল যে পড়াটি আপনি পড়েছেন তা অন্যকে যদি বুঝিয়ে বলা। এমন অবস্থাতে আপনি যদি কাউকে কোনো জটিল বিষয় বুঝিয়ে বলেন যেমনটা টিচাররা স্টুডেন্টদের বুঝিয়ে থাকেন তাহলে বিষয়টি আপনার ব্রেনে এমনভাবে গেঁথে যাবে যা কখনই আপনি ভুলবেন না।

রানীর নাম এত অদ্ভুত কেন?



জরুরি কাজে আপনি কম্পিউটার খুলে বসেছেন। হঠাৎ পর্দায় ভেসে উঠল একটি সতর্কবাণী, ‘আপনার সব ফাইল বিশেষ সংকেতলিপিতে (এনক্রিপটেড) আটকে ফেলা হয়েছে। ফাইল খোলার চাবি (ডিক্রিপ্ট করার সংকেতলিপি) পেতে হলে আপনাকে ৫০০ ডলার দিতে হবে—ইতি ক্রিপটোওয়াল!’ কী সর্বনাশ! কত জরুরি বিষয় আপনি কম্পিউটারে লিখে রেখেছেন। সেসব ফাইল ছাড়া তো আপনি পথে বসবেন। কিন্তু ডিজিটাল চাঁদাবাজেরা বলছে, যা করার এক সপ্তাহের মধ্যে করুন। না হলে দিতে হবে এক হাজার ডলার। পরের সপ্তাহেও যদি না দেন, তাহলে আপনার কম্পিউটারের হাজার দশেক ফাইল চিরদিনের জন্য গায়েব হয়ে যাবে। যদি কোনো দিন বিপদে পড়েই যান, তাহলে কী করবেন আপনি?
নিচের পরামর্শগুলো বিবেচনা করতে পারেন:

১. ক্রিপটোওয়াল ২.০ (CryptoWall 2.0) হলো র্যা নসমওয়্যার (মুক্তিপণ আদায়ের হাতিয়ার) নামক কম্পিউটার ভাইরাসের অপ্রতিরোধ্য একটি অংশ। এটা সাধারণত ই-মেইলের কোনো নিরীহ ধরনের অ্যাটাচমেন্ট ফাইল খুললে বা কোনো ম্যালওয়্যারের মাধ্যমে আপনার হার্ডডিস্কে ঢুকে কাজ শুরু করে দেয়। সব ফাইল আটকে ফেলে। তাই ই-মেইলের কোনো অ্যাটাচমেন্ট খোলার আগে সাবধান থাকুন।

২. আমেরিকার তথ্যপ্রযুক্তিবিদেরা হাজার চেষ্টা করেও ক্রিপটোওয়ালের তালা খুলতে পারেননি। তাহলে কি আপনি চাঁদাবাজদের দাবি মেনে নেবেন? আমেরিকার ইন্টারনেট ক্রাইম কমপ্লেইন্ট সেন্টারের পরামর্শ হলো, না, মানবেন না, আপনার ফাইল নষ্ট হলে হোক, তা–ও চাঁদাবাজিকে প্রশ্রয় দেবেন না। কথা ঠিক। কিন্তু আপনার ফাইলগুলো তো ফেরত পাচ্ছেন না। সে জন্যই হয়তো টেনেসি রাজ্যের ডিকসন কাউন্টির শেরিফ অফিস তাদের ৭২ হাজার গোপন রিপোর্টের ফাইল উদ্ধারের জন্য ক্রিপটোওয়ালের দাবি মেটাতে বাধ্য হয়েছে।

৩. আপনি চাইলেও চাঁদার দাবি মেটানো সহজ নয়। দিতে হবে বিটকয়েনে। বিটকয়েন হলো এক ধরনের অকেন্দ্রীভূত ভার্চুয়াল মুদ্রা, যা ইলেকট্রনিক পদ্ধতিতে লেনদেন হয়। এর সুবিধা-অসুবিধা দুইই আছে। অনেক সময় অবৈধ লেনদেনে বিটকয়েন ব্যবহৃত হয়। এর বাজারদর ওঠানামা করে। আপনি যদি ৫০০ ডলার দিতেও চান, তাহলে বিটকয়েনে পরিশোধের পর হয়তো দেখা যাবে যেদিন ওই মুদ্রা ক্রিপটোওয়াল পেয়েছে, সেদিন তার বাজারদর ২৫ ডলার কমে গেছে। অর্থাৎ অবশিষ্ট কয়েক ডলার পরিশোধের জন্য আপনাকে বিটকয়েন-এটিএম খুঁজতে হবে, যা বেশ কঠিন।

৪. পুলিশের সাহায্য চেয়ে খুব একটা লাভ নেই। কারণ ওরা দেখেছে বেশির ভাগ হ্যাকার কাজ করছে বাইরের এমন কিছু দেশ থেকে, যেখানে অপরাধীদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা গ্রহণে সংশ্লিষ্ট কর্তৃপক্ষের সাহায্য পাওয়া কঠিন। এর আগে ছিল ক্রিপটোলকার, যা ২০১৪ সালে বন্ধ করে দেওয়া হয়। ওই চাঁদাবাজেরা ১০০ ডলার থেকে ৮ লাখ ডলার পর্যন্ত দাবি করত। বিশ্বের ৫ লাখেরও বেশি কম্পিউটার আক্রান্ত হয়েছিল। ২০১৩ সালে মাত্র ১০০ দিনে ক্রিপটোলকার হ্যাকাররা প্রায় তিন কোটি ডলার হাতিয়ে নিয়েছে। এদের সঙ্গে পেরে ওঠা কঠিন।

৫. সবচেয়ে ভালো উপায় হলো দু–চার মাস পর পর আপনার পিসির ফাইলগুলোর ব্যাকআপ রেখে দিন নিরাপদ কোনো হার্ডডিস্কে। অথবা সংরক্ষণ করুন কোনো ক্লাউড ব্যাকআপ সার্ভিসে।

EEE / কম্পিউটারে কখন কী ঘটছে?
« on: January 17, 2015, 08:52:44 PM »
উইন্ডোজ অপারেটিং সিস্টেম ৭ বা ভিস্তায় বেশ কিছু ডেস্কটপ প্রোগ্রাম বা গ্যাজেট আছে। সিস্টেমের গুরুত্বপূর্ণ অনেক তথ্য এসব গ্যাজেট থেকে জানা যায়। উইন্ডোজ ৮ সিস্টেমে ওই রকম কোনো গ্যাজেট না থাকলেও বিকল্প হিসেবে রিসোর্স মনিটর দিয়ে কম্পিউটারের বর্তমান অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা যায়। এর সাহায্যে কম্পিউটারের তাৎক্ষণিক বিভিন্ন তথ্য যেমন: সিপিইউ ব্যবহার, তাপমাত্রা, র‌্যাম ও নেটওয়ার্ক ব্যান্ডউইথ কতটুকু ব্যবহৃত হচ্ছে, তা দেখা যাবে। আবার তৃতীয় পক্ষের তৈরি করা বিনা মূল্যের সফটওয়্যারও পাওয়া যায় বেশ কিছু এ কাজের জন্য।

উইন্ডোজের নিজস্ব রিসোর্স মনিটর সুবিধাটি ব্যবহার করতে হলে নিচের টাস্কবারে ডান ক্লিক করে টাস্ক ম্যানেজার নির্বাচন করতে হবে। এরপর পারফরম্যান্স ট্যাবে ক্লিক করে রিসোর্স মনিটর অপশনে ক্লিক করতে হবে। উইন্ডোজ ৮-এ একে টাস্কবারে আটকে (পিন) রাখা যাবে। উইন্ডোটির আকার ছোট-বড় করে গ্যাজেট বা অ্যাপ আকারে রাখা যাবে।

ঠিক একই রকম কাজের জন্য ওয়াইজ সিস্টেম মনিটর নামে বিনা মূল্যের একটি সফটওয়্যার আছে। এতে রিসোর্স মনিটরের চেয়ে বেশি সুবিধা পাওয়া যাবে। এটি ইনস্টল করার পর চালু করলে কম্পিউটারের বর্তমান নেটওয়ার্কের গতি, র‌্যাম, সিপিইউ, তাপমাত্রার তথ্যসহ ছোট একটি ভাসমান বার দেখা যাবে। এসব অপশনে ক্লিক করলে কম্পিউটারের তাৎক্ষণিক অবস্থা আরও বিস্তারিত জানা যাবে। ইন্টারনেটের সর্বোচ্চ গতি, কোন পোগ্রাম কতটুকু ডেটা আপলোড করল, কোন কোন প্রোগ্রাম কতটুকু র‌্যাম দখল করে আছে, কী কী প্রক্রিয়া সিপিইউয়ের কতটা ক্ষমতা ব্যবহার করছে—এ সবই দেখা যাবে এটি দিয়ে। প্রোগ্রামটি পাওয়া যাবে ওয়েব ঠিকানায়। এর আকার ১.৪২ মেগাবাইট।

glad to know   :)

Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 7