Show Posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Topics - Rubaiya Hafiz

Pages: 1 2 3 [4] 5 6 7
46
এইসময় আবহাওয়ার আর্দ্রতা ও স্যাঁতস্যাঁতে ভাবের জন্য অ্যালার্জিরা সক্রিয় থাকে। তবে সর্দি-কাশির প্রকোপ থেকে নিজেদের বাঁচাতে চিকিৎসার পাশাপাশি কিছু ঘরোয়া উপায়ও অবলম্বন করা যেতেই পারে

 
হঠাৎ ঝমঝম বৃষ্টি তো পরক্ষণেই কড়া রোদ। আবহাওয়ার এই খামখেয়ালিতে সর্দি-কাশির সমস্যায় নাজেহাল শরীর। বছরজুড়ে ঠাণ্ডার ধাত যাদের থাকে তাদের তো বটেই, এমনকি, সুস্থ মানুষও প্রকৃতির এইখেয়ালি আচরণের কোপে পড়ে হারাচ্ছেন নীরোগ থাকার সার্টিফিকেট।

এইসময় আবহাওয়ার আর্দ্রতা ও স্যাঁতসেঁতে ভাবের জন্য অ্যালার্জিরা সক্রিয় থাকে। তবে সর্দি-কাশির প্রকোপ থেকে নিজেদের বাঁচাতে চিকিৎসার পাশাপাশি কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করা যেতেই পারে।

আদা: সর্দি-কাশি ঠেকাতে আদা-চা যে খুব কার্যকর একথা কমবেশি সকলেই জানেন। এমন চা বানানোর সময় তাতে কিছুটা মধু ও লেবু যোগ করুন। শরীরকে গরম রাখতে ও সর্দি-কাশিতে দূর করতে এটিও বিশেষ উপকারী।

ভেপার: কান, গলা, মাথা ঢেকে ফেলুন বড় চাদর দিয়ে। বিছানার চাদরের ঘোরাটোপে নিজেকে রেখে গরমপানির ভাপ নিন। সেখানে ব্যাকটিরিয়া নিরোধক কিছু ওষুধও ফেলতে পারেন। অনেকে ক্যামোমাইল বা ইউক্যালিপটাস তেল যোগ করেন। ভাপ নিলে আপনার পোস্ট নেজ়াল ড্রিপিং কমবে, ফলে কাশিও কমতে বাধ্য। ভাপ নেওয়ার সময় পাখা বন্ধ রাখবেন। ভাপ নেওয়ার পরেও মিনিট দশেক পাখার তলায় থাকবেন না।

অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার: গলার মিউকাসকে ভাঙতে ও ব্যাকটিরিয়ার আক্রমণ ঠেকাতে আপেল সাইডার ভিনিগার খুবই উপকারী। সর্দি-কাশির সমস্যা থাকলে প্রতিদিন মৃদু গরমপানিতে দু’চামচ আপেল সাইডার যোগ করে খালি পেটে খান। এতে ঠাণ্ডা লেগে হওয়া অসুখের হাত থেকে অনেকটাই রক্ষা পাওয়া যাবে।

মধু: প্রতিদিন ঘুমানোর আগে আনপাস্তুরাইজড মধু খান। কেউকেউ গরমপানি বা দুধের সঙ্গে মিশিয়েও খেয়ে থাকেন। কাশি কমাতে ও ঠাণ্ডার প্রকোপ থেকে দূরে থাকতে মধু খুব কার্যকর।

47
পাকাচুল এখন আর বয়স বাড়ার লক্ষণ নয়। যেকোনও বয়সেই মাথায় উঁকি দিতে পারে রুপালি রেখা। অনেকসময়েই দেখা যায়, তিরিশের কোঠাতেই মাথার চুল অর্ধেকের বেশি পেকে গিয়েছে

 
পাকাচুল এখন আর বয়স বাড়ার লক্ষণ নয়। যেকোনও বয়সেই মাথায় উঁকি দিতে পারে রুপালি রেখা। চুলের অকালপক্বতার মূল কারণ জিনগত। কোনও পরিবারের সদস্যদের চুল তাড়াতাড়ি পাকতে শুরু হওয়ার ধারা থাকলে প্রতি প্রজন্মেই সেই ট্রেন্ড বহাল থাকতে পারে। এর পাশাপাশি আধুনিক চাকরির অত্যধিক স্ট্রেস, পরিবেশ দূষণ, ডায়েটে অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড-সহ নানা কারণে অল্প বয়সেই চুল পেকে যায়। অনেক সময়েই দেখা যায়, কারও কারও তিরিশের কোঠাতেই মাথার চুল অর্ধেকের বেশি পেকে গিয়েছে।

একবার চুল সাদা হয়ে গেলে তা আর স্বাভাবিক ভাবে কোনওদিন কালো হবে না। তা ছাড়া এক বার চুল পাকতে শুরু করলে খুব দ্রুত মাথার বাকি অংশও সাদা হতে থাকে। তাই মাথায় সাদা চুল দেখা গেলেই সতর্ক হন। এমন কিছু টিপস মেনে চলুন যাতে সাদা হয়ে যাওয়া চুল কালো হয়ে যায়। আবার বাকি চুলেরও পুষ্টিসাধন হয়। বেছে নিন ঘরোয়া পদ্ধতি। এমনকিছু পদ্ধতি, যাতে চুলের রঙ এবং স্বাস্থ্য দুইই বজায় থাকে।

হেনা: প্রাকৃতিকভাবে চুল রাঙাতে এবং চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে হেনার জুড়ি নেই। যেদিন হেনা করবেন, তার আগেরদিন হেনার গুঁড়ো ভিজিয়ে রাখুন। শুধুমাত্র বড় ব্র্যান্ডের প্যাকেটজাত হেনাই ব্যবহার করবেন। চুলে লালচে ভাব আনতে হলে হেনা ভেজাবেন লোহার পাত্রে। আর শুধু কন্ডিশনিং করতে হলে যে কোনও পাত্রেই ভেজাতে পারেন। পরেরদিন চায়ের লিকার বানান। কিছুক্ষণ চা পাতা ভিজতে দিন পানিতে। তবে কিছুক্ষণই। বেশিক্ষণ কিন্তু ভিজিয়ে রাখবেন না। ঠাণ্ডা লিকারে মেশান ভেজানো হেনা। মাথায় খুসকির সমস্যা থাকলে এতে মেশান লেবুর রস। এবার হেনার পেস্ট তৈরির পালা। খেয়াল রাখতে হবে যাতে প্যাক বেশি তরল না হয়ে যায়। তাই থকথকে প্যাক বানিয়ে নিন। ব্রাশ দিয়ে মাথায় ভাল করে লাগিয়ে ফেলুন। স্ক্যাল্পে যেন হেনা না লাগে, খেয়াল রাখবেন। অন্তত একঘণ্টা হেনাপ্যাক লাগিয়ে রাখুন। তারপর মৃদু গরম পানিতে শ্যাম্পু করে নিন। শ্যাম্পু সালফেটমুক্ত হওয়াই বাঞ্ছনীয়। প্রতিমাসে একবার করে হেনা করতে থাকুন। কয়েকমাসে পরে নিজেই দেখবেন চুলের পরিবর্তন।

কালো কফি: গরম পানিতে কফি দিয়ে মিশ্রণ বানান। মিশ্রণ ঠাণ্ডা হলে সেটি চুলে ভাল করে মাখিয়ে নিন। অন্তত ২০ মিনিট ওইভাবেই চুল রেখে দিন। এরপর ঠাণ্ডা পানিতে চুল ধুয়ে শ্যাম্পু করুন। সপ্তাহে নিয়মিতভাবে দুই থেকে তিনদিন এটা করতে থাকুন। চুলে বাদামি আভাস চলে আসবে।

আমলা: আমলা বা আমলকি চুলের যত্নে ব্যবহৃত হয়ে আসছে আদিকাল থেকে। নারকেল তেলের সঙ্গে আমলাগুঁড়ো মিশিয়ে গরম করতে হবে। তারপর সেটা ছেঁকে চুলের গোড়া থেকে ডগা অবধি লাগিয়ে নিন। রাতভর মাথায় রাখুন। তারপর সকালে হালকা গরম পানিতে চুল ধুয়ে নিন।

পেঁয়াজ: অকালে চুল পাকা রোধে পেঁয়াজও খুব কার্যকর। পেঁয়াজের রস চুলের গোড়ায় লাগিয়ে অপেক্ষা করুন আধঘণ্টা। তারপর মৃদু গরম পানিতে ধুয়ে ফেলুন চুল।

48
চেষ্টা করুন টাটকা মাছ, মাংস, ডিম, দুধ ও অন্যান্য প্রোটিন খেতে৷ সংরক্ষিত খাবার যথাসম্ভব কম খান৷ সসেজ, বেকন ইত্যাদিতে টাটকা মাংসের উপকার নেই

 
ওজন কমাবে মাছ–মাংস–ডিম, একথা শুনে অবাক হওয়ারই কথা ৷ কেননা, এখনও অনেকেই ভাবেন ওজন কমাতে নিরামিষের বিকল্প নেই ৷ অবশ্য সে ভাবনা একেবারে যে ভুল তাও বলা যায় না ৷

তবে, শরীরের অভ্যন্তরীণ কাজ চালাতে প্রোটিনের ভূমিকা আছে৷ প্রোটিন ক্ষুধা কমায়, পেট ভরা রাখে, বাড়ায় শরীরে ক্যালোরি খরচের হার, পেশির গঠন সুদৃঢ় করতেও তার জুড়িনেই ৷কাজেই তড়িঘড়ি কিছু করার আগে প্রোটিন কী করতে পারে না পারে তা একবার বুঝে নিন ৷

হাই প্রোটিন ডায়েট

বয়স, ওজন, অসুখ–বিসুখ ইত্যাদির ওপর নির্ভর করে ডায়েট চার্ট বানাতে হবে ৷ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করতে পারেন৷ বুঝে নিলে নিজেও পারবেন৷ কীভাবে করবেন দেখে নিন ৷

(১) কেজিতে ওজন মেপে তার সঙ্গে ১.২–১.৬ গুণ করে দেখুন কত প্রোটিন দরকার আপনার ৷ বেশি খাওয়ার অভ্যাস না থাকলে প্রথম দিকে কম করে শুরু করে আস্তে আস্তে বাড়ান ৷ খেয়াল রাখবেন প্রতিটি খাবারের সঙ্গেই যেন ২৫–৩০ গ্রাম প্রোটিন থাকে ৷

(২) ফুড ডায়েরি বানান৷ আপনি সচরাচর যে খাবার খেয়ে সুস্থ থাকেন তাতে প্রোটিন ও অন্যান্য উপকারি উপাদান কী মাত্রায় আছে তা দেখে নিন নির্দিষ্ট অ্যাপ বা ওয়েবসাইটে৷ সারাদিনে কত ক্যালোরি খাচ্ছেন সেই হিসেবও এখান থেকে পেয়ে যাবেন৷ এবার অল্প–বিস্তর রদবদল করলেই দেখবেন পুষ্টি ও ক্যালোরির টার্গেটে পৌছে গিয়েছেন ৷

(৩) ভাল জাতের প্রোটিন খাওয়ার চেষ্টা করুন৷ চেষ্টা করুন টাটকা মাছ, মাংস, ডিম, দুধ ও অন্যান্য প্রোটিন খেতে৷ সংরক্ষিত খাবার যথাসম্ভব কম খান৷ সসেজ, বেকন ইত্যাদিতে টাটকা মাংসের উপকার নেই ৷

(৪) খাবার যাতে সুষম হয়, সে দিকে খেয়াল রাখুন ৷ অর্থাৎ পর্যাপ্ত প্রোটিন খাওয়ারপাশাপাশি উপকারি ফ্যাট ও কার্বোহাইড্রেটও যেন মাপমতো থাকে ৷

মেনু চার্ট

দিনে ১০০ গ্রাম প্রোটিনের হিসেবে কন্টিনেন্টাল খাবারের দু’টি মেনু চার্ট দেওয়া হল ৷ আপনার কতটা দরকার সেই বুঝে কম–বেশি করবেন ৷

মেনু চার্ট (১)

ব্রেকফাস্ট: ৩টা ডিম, ১টা হোল হুইট টোস্ট, বড় একচামচ আমন্ড বাটার ও ১টা নাশপাতি ৷

লাঞ্চ: টাটকা অ্যাভোক্যাডো ও কটেজ চিজ দিয়ে বানানো স্যালাড, ১টা কমলালেবু ৷

ডিনার: ১৭০ গ্রাম স্টেক, মিষ্টি আলু ও গ্রিলড জুকিনি ৷



মেনু চার্ট (২)

ব্রেকফাস্ট: ১ চামচ প্রোটিন পাউডার, এক কাপ নারকোল দুধ ও স্ট্রবেরি দিয়ে বানানো স্মুদি ৷

লাঞ্চ: ১০০–১২০ গ্রাম ক্যান্ড শ্যামন, অলিভ অয়েলে স্য়তে করা সবুজ শাক–সবজি, একটা আপেল ৷

ডিনার: ১০০–১২০ গ্রাম গ্রিল্ড চিকেন সঙ্গে কুইনোয়া ও ব্রাসেল স্প্রাউট ৷

49
Food / 5 steps to a healthier you in 2019
« on: July 31, 2019, 06:44:36 PM »
Tried and true reaffirmations to get you on track for the year ahead

 
Almost two weeks into the new year, and some might be ready to throw their hands up in resignation when it comes to their diet or exercise resolutions. It’s worth remembering that just because the initial goal may seem daunting, doesn’t mean a healthy lifestyle is entirely unachievable.

A healthy lifestyle is essentially one that applies the practices of how we should live if we want to get the healthiest body, not just to look good but also to feel good. While most of us already know what constitutes a healthy lifestyle, sometimes we just need a reminder.

A healthy person doesn't smoke, maintains a healthy weight, eats good food with a lot of organic products, vegetables and fibre and, of course, exercises all the time. Additionally, a healthy person is an expert at managing stress, gets quality rest every night, doesn't drink excessively, doesn't sit for hours on end—fundamentally, does everything in moderation while maintaining a component of restraint. A tall order, it would seem. If we take a look at everything that goes into a fit way of life, we might find it difficult to close the gap between the ideal life and our current ones. However, the great news is, we don't need to make a huge difference overnight. Truth be told, the secret to healthy living lies with the little accomplishments—walking more steps every day, adding honey and bananas to our oats instead of sugar, having an additional glass of water, or saying no to stress. One thing we can do presently to make our way of living better is to take little steps every day. Here are some pointers to get you started.

Maximizing meal potential

Adding fruits and vegetables is the perfect foundation for kick-starting a healthy routine. Vegetables, like leafy greens, and fruits contain plentiful amounts of nutrients such as vitamins and antioxidants that help boost your immune system and fight off disease-causing toxins. The World Health Organization recommends eating fruits and veggies as a regular part of our diet so that we can have a better chance of fighting heart disease, some types of cancer, and a number of other diseases. Ideally, the average person should be consuming five to nine servings of varied fruits and veggies daily.

Healthy doses of hydration

To become healthy, it is very important to drink water throughout the day. Doing so offers the benefits of hydration, nourishment, and improved well-being. Water can cleanse toxins from the body, improve brain function, energize muscles, control weight gain, and balance body temperature and fluids. It’s recommended to drink about eight glasses, or 64 ounces, of water per day.

Managing mental health

When it comes to maintaining a healthy lifestyle, it's easy to become focused on the physical aspects of well-being and disregard the psychological upkeep. It is very important to keep in mind that our psychological wellness is a big component of our general well-being. It's essential to assess and regulate our emotions on an everyday basis. On the off chance that we feel negative towards others, we can cause more misery at work, school, or in our public activity. Some ways to enhance emotional wellness include exercising, interacting with loved ones, resting seven to nine hours consistently, and doing something creative or relaxing to calm our minds.

Also, it’s better to consult a doctor or converse with an expert about ways to maximize our psychological wellness.

 De-stressing

Sometimes it's helpful to stop, take a deep breath, and unwind. We can help to keep up our physical and emotional well-being by unwinding after a long, upsetting school or work week. It’s always better to attempt a few light exercises to relax our bodies and minds. Listening to some soothing music, reading, watching a comedy, or working out—these are a few of many self-care practices that can help foster feelings of happiness and serenity.
Taking action

The body is the sanctuary of the spirit, and we don't want that sanctuary to go into disrepair. Exercise is an effective method to boost our well-being and studies have shown that physical movement enhances one’s lifespan and general well-being. Since it can be difficult to work out every single day, aiming for three days a week might do a better job of keeping you on track. All we need to do is to select a perfect time to do it. It takes only 30 minutes of exercise in the morning to set you up for the day. Also, it is very important to enjoy working out rather than feeling like it’s a daily chore.

Little improvements in our lifestyle may appear to be insignificant, but these manageable actions add up. We’re more likely to adapt to changes better when they don't require us to overhaul our entire lives. Simply put, we have to pick a certain task and work on that one thing consistently, keeping in mind that a healthy lifestyle can give us more energy, improved mental health, and can increase our chances of defeating illnesses.

50
Get ready to add to that bucket list as 29 new UNESCO World Heritage sites have been unveiled for 2019!

The World Heritage Committee met this month to determine which cultural landmarks and natural phenomenons should be added to the official list.

There's good news for Brits as this year a UK landmark has made the list; the Jodrell Bank Observatory in Cheshire .
It becomes the 32nd of the UK's World Heritage Sites , joining the likes of Stonehenge and Blenheim Palace.According to the World Heritage Committee, Jodrell is "one of the world's leading radio astronomy observatories", and has made the list of cultural sites thanks to its contributions to astronomical research.

Meanwhile, there are some pretty spectacular sites from across Europe which also made the cut.
For example, the breathtaking Vatnajökull National Park in Iceland has made the list for its "dynamic nature of fire and ice" (there's definitely a Game of Thrones joke somewhere), while the picture perfect green hills and towering mountains in Italy's Le Colline del Prosecco di Conegliano e Valdobbiadene is sure to be a hit with hikers and ramblers.

 Portugal saw two cultural sites being added to the list; the Royal Building of Mafra and the Sanctuary of Bom Jesus do Monte in Braga, both offering up ornate architecture and heaps of history.

For those who like to travel a little further afield, highlights include the beautiful pink city of Jaipur in India , while Iran's Hyrcanian Forests are sure to be a hit with intrepid explorers.
Ancient ferrous metallurgy sites of Burkina Faso, Burkina Faso
Archaeological ruins of Liangzhu City, China
Babylon, Iraq
Bagan, Myanmar
Budj Bim cultural landscape, Australia
Churches of the Pskov School of Architecture, Russia
Dilmun Burial Mounds, Bahrain
Erzgebirge/Krušnohoří Mining Region, Czechia and Germany
French Austral Lands and Seas, France
Historic Centre of Sheki with the Khan's Palace, Azerbaijan
Hyrcanian Forests, Iran
Jaipur City, India
Jodrell Bank Observatory, UK
Krzemionki Prehistoric Striped Flint Mining Region, Poland
Landscape for Breeding and Training of Ceremonial Carriage Horses at Kladruby nad Labem, Czechia
Le Colline del Prosecco di Conegliano e Valdobbiadene, Italy
Megalithic Jar Sites in Xiengkhuang – Plain of Jars, Lao People's Democratic Republic
Migratory Bird Sanctuaries along the Coast of Yellow Sea-Bohai Gulf of China (Phase I), China
Mozu-Furuichi Kofun Group: Mounded Tombs of Ancient Japan, Japan
Ombilin Coal Mining Heritage of Sawahlunto, Indonesia
Paraty and Ilha Grande – Culture and Biodiversity, Brazil
Risco Caido and the Sacred Mountains of Gran Canaria Cultural Landscape, Spain
Royal Building of Mafra – Palace, Basilica, Convent, Cerco Garden and Hunting Park (Tapada), Portugal
Sanctuary of Bom Jesus do Monte in Braga, Portugal
Seowon, Korean Neo-Confucian Academies, Republic of Korea
The 20th-Century Architecture of Frank Lloyd Wright, The USA
Vatnajökull National Park - dynamic nature of fire and ice, Iceland
Water Management System of Augsburg, Germany
Writing-on-Stone / Áísínai’pi, Canada

51
Ever wondered what’s the best time to go to Greece? Well, it’s probably now - especially if you’re looking to relocate. Authorities at an idyllic Greek island are offering people €500 (Rs 38,600 approximately) to live on the island with their family.

Antikythera Island, which is a 45-minutes plane ride from Athens, is home to just 24 people, reports Greek City Times.

Hoping to revive the community of the island, authorities have offered this scheme to those interested, reports Metro. They hope new residents will work on the island and help and boost its economy.
Officials are looking for families with more than three children to relocate to the island permanently, reports Greek Reporter. Along with the €500 per month, the families will also receive free food and housing.

However, before packing your bags (or well, submitting your request) here’s something you should keep in consideration.

While the island does have electricity and internet access, it doesn’t have ATMs and only a limited number of shops, reports The Sun.

But hey, if you’re looking for a way to get away from hustle and bustle of your city, this may just be quite a sweet deal. So are you interested?

Source: Hindustan Times

52
Egypt is opening two of its earliest pyramids, located about 25 miles (40 kilometers) south of the capital Cairo, to visitors for the first time since 1965.

Antiquities Minister Khaled el-Anany also told reporters on Saturday that Egyptian archeologists have uncovered a collection of stone, clay and wooden sarcophagi, some of them with mummies, in the Dahshur royal necropolis.

He says archeologists also found wooden funerary masks along with instruments used in cutting stones, dating to the Late Period (664-332 B.C.).
The Dahshur necropolis area is home to what is considered to be some of the earliest pyramids, including Sneferu's Bent Pyramid and the Red Pyramid.

Egypt hopes such discoveries will spur tourism, which is partially driven by antiquities sightseeing hit hard by political turmoil following the 2011 uprising.


53
Himalayan Airlines, one of the private carrier of Nepal is going to commence Kathmandu-Dhaka-Kathmandu direct flight from Monday.

The airline will operate three weekly flights by its A320-214 narrow bodied aircraft, configured with 150 economy class and eight premium economy class seats, a press release said here today.

On the occasion, acting Nepalese Ambassador to Bangladesh Dhan Bahadur Oli emphasized strengthening connectivity between the two countries on all fronts saying that there is huge potential to promote Bangladesh-Nepal bilateral relations.
“When we talk about connectivity, we don’t talk about one-way connectivity,” he said at a function at the Nepal embassy here on Thursday last.

Himalaya Airlines Bangladesh Country Manager Sushil Kumar Basnet said the ticket price will be cheaper compare to other airlines.

With the airlines’ regular flights to Middle East destinations like Doha, Dubai and Dammam, the new sector shall also significantly project Kathmandu as a transit hub for Bangladeshi passengers.

This connectivity will boost new business opportunities between Nepal and Bangladesh and shall also serve as a bridge between the Middle East countries and Bangladesh, the release said quoted the airlines vice president Vijay Shrestha.

The thrice weekly schedules have convenient timings, where flight will depart from Kathmandu at 11:10 am (local time) and land at 1:10 pm (local time) in Dhaka while the return flight depart Hazrat Shahjalal International Airport at 2:10 pm hours (local time) and arrive at Tribhuvan International Airport at 3:20 pm.

The airline has appointed SAir Air BD Ltd as its general sales agents.

54
Drivers on Sheikh Zayed Road, the largest highway in Dubai, will have noticed what looks like a giant eye rising alongside the iconic Emirates Towers.

The eye -- technically a torus shape -- is the latest grand statement of ambition to mark the emirate's skyline.

The Museum of the Future stands encased in stainless steel adorned with Arabic calligraphy.
The design has already won awards, although the museum does not open until next year.

Plans for the interior are equally ambitious. The museum aims to serve as a base for exploration of the greatest challenges and technologies that will shape the future, from climate change to medical breakthroughs.

Immersive experience
The museum is an initiative of the Dubai Future Foundation, led by Dubai ruler Sheikh Mohammed bin Rashid Al Maktoum, which has a mandate to make the city a "hub for innovation and a testbed for emerging technologies."

The Foundation's other projects include a global blockchain council, autonomous transport, and a recreation of the Palmyra Arch.

The Museum of the Future was first launched as a series of temporary accelerator programs on the role of technology in fields such as healthcare, climate change, and food security. The permanent institution will cover similar themes in greater depth.

"We're not focused on flashy, futuristic gadgets," says executive director Lath Carlson, who previously managed the Living Computers museum in Seattle.
"We want to look at questions like: how might people live in a near-Earth orbit space station? How might we respond to ecosystem collapse? And then to bring it closer to the individual, how might we focus on wellness and emotional health in the future?"

Carlson says he has always resisted the convention of museums keeping exhibits sealed off behind glass. Three of the seven floors of this museum will be given over to immersive experiences that will be "more like theatrical experiences than a typical exhibition," he says.

Climate change will feature heavily, with displays outlining different scenarios that could play out if emissions are not curbed. Carlson says the treatment will not soft-peddle the severity of the crisis, but will encourage faith in solutions too.

55
Tour for achieving some goals / What to do when your luggage lost
« on: July 31, 2019, 06:33:12 PM »
There's nothing like lost luggage to ruin a journey.

If you're arriving on holiday, it's stressful not to have your belongings. If you're heading home, it can spoil the end to a great holiday.

But the good news is that just because your bag hasn't made it with you to your destination, that doesn't mean that possessions are gone forever.
Airlines typically have a way of tracking bags (they are tagged at check-in after all) and in most cases bags tend to be delayed rather than lost forever.

That moment your bag doesn't appear on the carousel is no fun, but there are steps you can take to try and get your bag back as soon as possible.

Check out our top tips below...

What to do first
Head to the baggage claims office which is in the hall with the carousels - and do so immediately.

Most airlines require that you file forms for lost luggage within days of your flight - plus the quicker you do it, the better your chances of your bag being found if it's been re-routed by accident.

At the baggage claim you'll be asked to fill out a form with your details such as your address at your destination and what your bag looks like.
Be as descriptive of the bag as you can - any distinguishing features, the tags and some of the contents.

When you checked in the bag they will have given you a tag with the ID number so make sure to include this as it could be a vital tool in locating your luggage.

Make sure to get a copy of the form just in case you need to prove you filed the request to the airline, or should you need it for your travel insurance in case you end up making a claim.

Ask for the name of the person who helped you and get a follow up phone number you can call for updates on your bag.

What to do if you're abroad
Once you've filed the claim for your lost bag, there's not much else to do than play the waiting game.

Check in at your hotel and then if you need them, you can buy some of the bare essentials you need - make sure to keep receipts for these as you might be able to claim compensation from the airline.

What happens if they find your bag
Success - your bag has been found! In most cases the airline will arrange for it to be delivered to the address you noted on your forms, whether this is your home address or a hotel address.

If you have to collect delayed luggage yourself, you may be able to claim compensation from the airline for the travel costs.

Am I entitled to compensation?
You're legally entitled to claim compensation from the airline if your checked-in luggage is delayed, lost or damaged.

The rules are slightly different for cabin baggage as this depends on whether it's the airline's fault.

Usually you'll be able to claim compensation for the bare essentials you need if your bags are delayed (such as toiletries and underwear), and part of the cost of replacing or repairing lost luggage.

It's worth checking your travel insurance policy to see if you're covered in the event of lost luggage.

While they won't be able to replace belongings with sentimental value, it could help you reclaim some of the financial loss.

Make sure to keep a copy of the forms you filled out claiming your lost luggage at the airport, as well as any receipts for bare essentials you needed to buy.

Extra tricks to help find lost bags quickly
Before you set off for the airport, make sure your bag is labelled with some of your details such as your name and mobile number - if your bag goes missing this can help identify it more easily. (Not to mention if someone accidentally picks it up they can contact you).
Use ribbons or keyrings to differentiate your bag from others, or opt for an eye-catching suitcase. Not only does this make it easier if you need to describe it on a lost luggage form, but it also minimises the risk of someone else accidentally picking up your bag!
Take off any previous stickers and check-in labels from other trips as this can cause confusion when it comes to getting your bag on the right plane, plus it can add confusion when staff are trying to locate your bags.
Don't put valuables in your check-in bag. In fact, don't put any items with sentimental value in there either. If your bag goes missing, you'll be grateful to have them on your person.

56

Sri Lanka announced Wednesday it will give a one-month free visa on arrival to visitors from nearly 50 countries in its latest effort to revive the island nation's lucrative tourism industry that was badly hit by the Easter bomb attacks that killed 263 people.

Tourism Minister John Amaratunga said tourists or those visiting for business purposes could get their free visa on arrival or applying online. The measure will be effective for six months, starting from Thursday.

He said the government expects a substantial increase of tourists from the move. "If it is not beneficial we will suspend this program," he said.
Because of the measure, the government may lose about 4.3 billion rupees ($24 million) in revenue it could have earned from charging visas.

Sri Lanka charges $35 for a one-month tourist visa, or $20 for nationals from South Asia.

Seven suicide bombers from a local Muslim group, National Thowheed Jammath, attacked three churches and three luxury hotels on April 21, killing 263 people, including 45 foreigners mainly from China, India, the U.S. and Britain.

Many tourists cut short their holidays while others canceled their bookings, dealing a severe blow to the tourism industry, the country's third-largest foreign currency earner after remittances from overseas workers and textile and garment exports.

According to government data, tourist arrivals declined by about 45% in July from a year earlier. However, arrivals in July, which stood at 117,000, showed a moderate increase compared to 63,072 in June.

Prime Minister Ranil Wickremesinghe assured that Sri Lanka is now safe for tourists and "security has returned to normalcy."
He said Wednesday that all those involved in the deadly attack are in custody and "even those who had longstanding association with them, although they have not involved in the attack, are also being questioned and some have been detained and some have been released."

About 200 have been detained and police are continuing their investigations, he said.

The government has introduced many measures to revive tourism that include reducing airline ground charges, aviation fuel prices and departure fees for at least six months. It set a one-year moratorium for repayment of loans for tourism-related businesses and cut interest rates on new loans. Hotels, too, have announced attractive packages with discounts up to 60%.

"We would like to promote Sri Lanka as a destination which is safe for people to visit and also we are giving them type of concessions and rates which they may not get for a long, long time," said Wickremesinghe.

About 2.3 million tourists visited Sri Lanka in 2018, when 29 airlines offered 300 flights per week. After the attacks, 41 fights per week were canceled, amounting to a loss of 8,000 passenger seats. Several airlines have reinstated their normal schedules since then, but others have not.

Tourism accounts for 4.9% of Sri Lanka's GDP. Around half a million Sri Lankans depend directly on tourism and 2 million indirectly.

The government currently predicts $3.7 billion in revenue from tourism this year, down from an initial forecast of $5 billion.

57
আপওয়ার্কে জব অ্যাপ্লাই করার জন্য প্রতিবার নির্দিষ্ট কিছু পয়েন্ট দরকার হয়, যেগুলোকে “কানেক্টস” বা “কানেক্ট” বলা হয়। এতদিন নির্দিষ্ট কিছু কানেক্ট আপওয়ার্ক বিনামূল্যেই সকল ফ্রিল্যান্সারকে দিত, ফলে এক্টিভ প্রোফাইল থাকলে সবাই-ই আপওয়ার্কে জব এপ্লাই করতে পারতেন। কিন্তু আজ কিছুক্ষণ আগে আপওয়ার্ক ফ্রিল্যান্সারদেরকে একটি ইমেইল পাঠিয়ে জানিয়েছে যে, এই কানেক্টগুলো ভবিষ্যতে আর বিনামূল্যে পাওয়া যাবেনা। ফলে আপওয়ার্কে জব এপ্লাই করতে হলেও টাকা খরচ করতে হবে ফ্রিল্যান্সারদের। মে-জুন মাস থেকে এই নিয়ম কার্যকর হবে।

জব পোস্টের ওপর ভিত্তি করে সেগুলোতে এপ্লাই করার জন্য প্রয়োজনীয় কানেক্ট এর পরিমাণও ভিন্ন ভিন্ন হয়। এক্ষেত্রে বর্তমানে আপওয়ার্কে একটি জবে এপ্লাই করার জন্য ১ থেকে ৬ কানেক্টের দরকার পড়ে।
তবে, ক্ল্যায়েন্ট যদি কোনো ফ্রিল্যান্সারকে জবে ইনভাইট করে, তাহলে সেই জবটিতে এপ্লাই করার জন্য কোনো কানেক্ট দরকার হবেনা।

কোনো ক্ল্যায়েন্ট যদি একটি জবে কাউকেই হায়ার না করে, তাহলে ঐ জবে যারা কানেক্ট খরচ করে এপ্লাই করেছিলেন তাদেরকে কানেক্ট ফেরত দেয়া হবে। প্রতিটি কানেক্ট ইস্যু ডেটের এক বছর পর মেয়াদোত্তীর্ণ হয়ে যাবে।

আপওয়ার্ক কর্তৃপক্ষ বলছে, পেশাদার ও মানসম্পন্ন ফ্রিল্যান্সারদের আরও বেশি বেশি কনট্রাক্ট পেতে সহায়তা করার জন্যই তারা নতুন এই নিয়ম চালু করেছে।

নতুন ফ্রিল্যান্সার ও এজেন্সিগুলোর ক্ষেত্রে এই পরিবর্তনটি এপ্রিলের শেষ অংশ থেকে কার্যকর হওয়া শুরু হবে। বিদ্যমান ফ্রিল্যান্সার ও এজেন্সিগুলোর ক্ষেত্রে ২ মে, ২০১৯ থেকে আস্তে আস্তে পেইড কানেক্টস কার্যকর করা শুরু করবে। ধারণা করা যাচ্ছে, জুনের শেষ দিকে পেইড কানেক্টস সকল ফ্রিল্যান্সারদের জন্য কার্যকর হয়ে যাবে।

কানেক্টস এর খরচ কেমন?
প্রতিটি কানেক্ট এর মূল্য ০.১৫ ডলার করে এবং এগুলো নিম্নলিখিত বান্ডেল অনুযায়ী ক্রয় করা যাবেঃ

১০ টির জন্য ১.৫০ ডলার
২০ টির জন্য ৩ ডলার
৪০ টির জন্য ৬ ডলার
৬০ টির জন্য ৯ ডলার
৮০ টির জন্য ১২ ডলার
একটি জব প্রপোজাল এর জন্য কতগুলো কানেক্ট লাগবে সেটা কীভাবে হিসাব করা হয়?
আপওয়ার্ক মূলত জব এর ভ্যালু অনুযায়ী তাতে অ্যাপ্লাই করতে কতগুলো কানেক্ট লাগবে সেটা হিসাব করে। আর জব এর ভ্যালু নির্ধারণ করার জন্য তারা জবটির জন্য আনুমানিক কত সময় লাগবে, বাজেট এর পরিমাণ এবং এর সাথে মার্কেটপ্লেস ডিমান্ড ও বিবেচনা করা হয়। তার মানে, বড় বাজেটের একটি লম্বা প্রোজেক্ট এর জন্য ছোট প্রজেক্ট এর চেয়ে বেশি কানেক্ট লাগবে।
আরও বিস্তারিত এখানে দেখুন।

আপনার কাছে আপওয়ার্কের নতুন এই নিয়ম কেমন লাগল?

কৃতজ্ঞতাঃ এই পোস্টটি লিখতে তথ্য দিয়ে সহায়তা করেছেন বাংলাটেক এর পাঠক ফয়সাল ফারুকী রাফাত।

58
প্রিপেইড ব্যবহারকারীদের জন্য ইমারজেন্সি ব্যাল্যান্স এর ব্যবস্থাটি বেশ কাজের। হঠাৎ করে ফোনের ব্যাল্যান্স শেষ হয়ে গেলেও আপনাকে শেষ রক্ষা করবে এই ইমারজেন্সি ব্যালেন্স বা লোন। তবে এখনকার যুগটাই যেহেতু ইন্টারনেটের, তাই বিপদের সময় মোবাইল ডেটা শেষ হয়ে গেলে অনেকেরই হয়তো দম বন্ধ হয়ে যাওয়ার উপক্রম হয়। আর সেই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে প্রায় সব অপারেটরই আপনাকে ইমারজেন্সি ইন্টারনেট ডেটা নেয়ার সুযোগ দিচ্ছে। পরে রিচার্জের মাধ্যমে এই ডেটা লোনের টাকা ফেরত দিয়ে দেয়া যাবে।
গ্রামীণফোন ইমারজেন্সি ডেটা লোন
এক্টিভেশন কোডঃ *১২১*৩১৪১#
ডেটার পরিমাণঃ ৩০ এমবি
মেয়াদঃ ৩ দিন
ব্যাল্যান্স চেকঃ *১২১*১*৪#
পরিশোধঃ ১০ টাকা
যোগ্যতাঃ মূল অ্যাকাউন্টের ব্যালেন্স ৫ টাকার কম হলে এবং ইন্টারনেট ব্যালেন্স ৫ এমবির কম থাকলে এই লোন নিতে পারবেন
বাংলালিংক ইমারজেন্সি ইন্টারনেট ডাটা
এক্টিভেশন কোডঃ *৮৭৫#
ডেটার পরিমাণঃ গ্রাহকের ব্যবহারের উপর নির্ভরশীল। আপনার স্ট্যাটাস জানতে ডায়াল করুন *৮৭৫*০#
মেয়াদঃ অটো দেয়া হবে
ব্যাল্যান্স চেকঃ *১২৪*৫০০#
পরিশোধঃ প্রাপ্ত ইন্টারনেটের সমপরিমাণ অর্থ
যোগ্যতাঃ মূল অ্যাকাউন্টের ব্যালেন্স ১০ টাকা বা এর কম থাকলে। দিনে সর্বোচ্চ একবার
রবি ইমারজেন্সি ইন্টারনেট ডেটা ধার নেয়ার উপায়
এক্টিভেশন কোডঃ  *৮# অথবা *123*003#
ডেটার পরিমাণঃ গ্রাহকের খরচের উপর নির্ভরশীল
মেয়াদঃ অটো পাবেন
ব্যাল্যান্স চেকঃ *৩#
পরিশোধঃ প্রাপ্ত ডেটার পরিমাণের উপর নির্ভর করবে
যোগ্যতাঃ ব্যালেন্স কোনো ব্যাপার না
এয়ারটেল ইমার্জেন্সি ডেটা ধার নেয়ার পদ্ধতি
এক্টিভেশন কোডঃ *১৪১#
ডেটার পরিমাণঃ ৭০ এমবি / ৩০০ এমবি
মেয়াদঃ ৩ দিন
ব্যাল্যান্স চেকঃ *১৪১# অথবা *৩#
পরিশোধঃ ১৪.৪৪ টাকা / ২৫ টাকা
যোগ্যতাঃ ৫ টাকার নিচে থাকতে হবে
টেলিটক ইমার্জেন্সি ডেটা ব্যালেন্স
 টেলিটকে ইমারজেন্সি ইন্টারনেট ব্যালেন্স বা ডেটা লোন নেয়া যায়না।

59
২০১৯-২০২০ শিক্ষাবর্ষে বাংলাদেশের বিভিন্ন পাবলিক বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি পরীক্ষার তারিখ ও প্রাপ্যতার ভিত্তিতে সময় এই পোস্টে তুলে ধরা হচ্ছে। এখানে সংশ্লিষ্ট ইউনিভার্সিটিগুলোর ওয়েব ঠিকানার লিংকও দেয়া হচ্ছে, যাতে অফিসিয়াল সোর্স থেকেই সকল তথ্য সংগ্রহ করা সবার পক্ষে সম্ভব হয়। বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি পরীক্ষা সংক্রান্ত এই পোস্টটি সময়ের সাথে নতুন তথ্য প্রাপ্তির সঙ্গে সঙ্গে আপডেট করার প্রত্যাশা রইল। শুভকামনা জানবেন। চলুন জেনে নেই বিভিন্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের ভর্তি পরীক্ষার সূচী।

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি পরীক্ষা ২০১৯ – ২০২০
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রথম বর্ষ স্নাতক (সম্মান) শ্রেণিতে ভর্তিচ্ছুরা ৫ অগাস্ট বিকাল ৪টা থেকে ২৯ অগাস্ট রাত ১২টা পর্যন্ত অনলাইনে আবেদন করতে পারবেন। ভর্তি পরীক্ষা ১৩ সেপ্টেম্বর (শুক্রবার) গ ইউনিট দিয়ে শুরু হয়ে ২৮ সেপ্টেম্বর (শনিবার) চ-ইউনিটের অংকন দিয়ে শেষ হবে।

১৪ সেপ্টেম্বর (শনিবার) চ-ইউনিটের সাধারণ জ্ঞান, ২০ সেপ্টেম্বর (শুক্রবার) ক-ইউনিট, ২১ সেপ্টেম্বর (শনিবার) খ-ইউনিট ও ২৭ সেপ্টেম্বর (শুক্রবার) ঘ-ইউনিটের ভর্তি পরীক্ষা হবে।

এবার ৭৫ নম্বরের এমসিকিউ ও ৪৫ নম্বরের লিখিত পরীক্ষা নেওয়া হবে। এমসিকিউ পরীক্ষার জন্য ৫০ মিনিট ও লিখিত পরীক্ষার জন্য ৪০ মিনিট সময় ধরা হয়েছে।

ভর্তি সংক্রান্ত বিস্তারিত নির্দেশনা ও তথ্য শিগগির জানিয়ে দেওয়া হবে।

জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি পরীক্ষা ২০১৯ – ২০২০
জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয়ে ২০১৯-২০২০ শিক্ষাবর্ষে অনার্স ভর্তি পরীক্ষার আবেদন ১ আগস্ট থেকে শুরু হবে। আবেদন নেয়া চলবে ২০ আগস্ট পর্যন্ত। ভর্তির লিখিত পরীক্ষা শুরু হবে ১৪ সেপ্টেম্বর ২০১৯ থেকে।

এবার এইচএসসি পরীক্ষায় নির্ধারিত জিপিএধারী পরীক্ষার্থীরা প্রাথমিকভাবে ১০০ টাকা জমা দিয়ে প্রথম বাছাইয়ের জন্য আবেদন করতে পারবেন।

ইউনিট-১ (বিজ্ঞান), ইউনিট-২ (মানবিক) এবং ইউনিট-৩ (বাণিজ্য) এর প্রাথমিকভাবে বাছাই হওয়া পরীক্ষার্থীরা ২৩ আগস্ট থেকে ৬০০ টাকা (সার্ভিস চার্জ ছাড়া) দেওয়া সাপেক্ষে বিশ্ববিদ্যালয়ের ভর্তি সংক্রান্ত ওয়েবসাইটে লিখিত পরীক্ষায় আবেদন ফরম পূরণ করতে পারবেন এবং ২ সেপ্টেম্বর পর্যন্ত এ কার্যক্রম চলবে। এছাড়াও বিশেষায়িত বিভাগে ভর্তির আবেদনের জন্য ৫০০ টাকা ফি নির্ধারিত জিপিএধারী শিক্ষার্থীরা ভর্তি পরীক্ষার জন্য আবেদন করতে পারবেন।

এবার এসএসসি/সমমান এবং এইচএসসি/সমমান পরীক্ষায় বিজ্ঞান অনুষদ এবং লাইফ আর্থ সায়েন্স অনুষদভুক্ত ইউনিট-১ এর জন্য ন্যূনতম জিপিএ ৮.০ (তবে কোনো পরীক্ষায় প্রাপ্ত জিপিএ ৩.০ এর নিচে নয়), কলা অনুষদ, সামাজিক বিজ্ঞান অনুষদ, আইন অনুষদ ও ইনস্টিটিউটভুক্ত ইউনিট-২ এর জন্য ন্যূনতম জিপিএ ৭.০ (তবে কোনো পরীক্ষায় প্রাপ্ত জিপিএ ৩.০ এর নিচে নয়) এবং ইউনিট-৩ (বাণিজ্য শাখা)-এর জন্য ন্যূনতম জিপিএ ৭.৫ (তবে কোনো পরীক্ষায় প্রাপ্ত জিপিএ ৩.০ এর নিচে নয়) থাকতে হবে। বিশেষায়িত বিভাগে (সংগীত, চারুকলা, নাট্যকলা ও ফিল্ম অ্যান্ড টেলিভিশন) ভর্তির আবেদনের জন্য এসএসসি/সমমান এবং এইচএসসি/সমমান পরীক্ষায় শিক্ষার্থীদের মোট জিপিএ ৭.০ (তবে কোনো পরীক্ষায় প্রাপ্ত জিপিএ ২.৫ এর নিচে নয়) থাকতে হবে।যেসব শিক্ষার্থী ২০১৬ বা ২০১৭ সালে এসএসসি/সমমান এবং ২০১৯ সালে এইচএসসি/সমমান পরীক্ষায় উর্ত্তীণ, তারা ভর্তি পরীক্ষার জন্য আবেদন করতে পারবেন। এবার তিনটি ইউনিট- ইউনিট-১ এ ৮২৫, ইউনিট-২ এ ১২৭০, ইউনিট-৩ এ ৫২০ এবং বিশেষায়িত চারটি বিভাগের ১৫০টিসহ সর্বমোট দুই হাজার ৭৬৫টি আসনের বিপরীতে ভর্তি পরীক্ষা অনুষ্ঠিত হবে।

প্রাথমিক আবেদনকারী শিক্ষার্থীদের এসএসসি এবং এইচএসসি পরীক্ষায় প্রাপ্ত জিপিএ এবং এইচএসসি পরীক্ষায় প্রাপ্ত নম্বর (৪র্থ বিষয়সহ) ভিত্তি করে লিখিত পরীক্ষার জন্য প্রত্যেক ইউনিটে প্রথম ২৫ হাজার যোগ্য শিক্ষার্থীদের তালিকা পরীক্ষার্থীর নাম ও রোল নম্বরসহ প্রস্তুত করা হবে। যা বিশ্ববিদ্যালয়ের ওয়েবসাইটে প্রকাশ করা হবে এবং পরীক্ষার্থীদের দেওয়া মোবাইল নম্বরে এসএমএস এর মাধ্যমে জানিয়ে দেওয়া হবে।

ইউনিট-৩ এর ভর্তি পরীক্ষা ১৪ সেপ্টেম্বর (শনিবার), ইউনিট-২ এর ভর্তি পরীক্ষা ২০ সেপ্টেম্বর (শুক্রবার) এবং ইউনিট-১ এর ভর্তি পরীক্ষা ২১ সেপ্টেম্বর (শনিবার) সকাল (১০টা থেকে সাড়ে ১১টা) এবং বিকেল (৩টা থেকে সাড়ে ৪টা) দু’টি শিফটে অনুষ্ঠিত হবে।

এছাড়াও বিশেষায়িত বিভাগের ব্যবহারিক এবং মৌখিক পরীক্ষা ২৯ সেপ্টেম্বর (রোববার) থেকে শুরু হবে।রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি পরীক্ষা ২০১৯ – ২০২০
২০১৯-২০২০ শিক্ষাবর্ষে ১ম বর্ষ স্নাতক / স্নাতক (সম্মান) শ্রেণীতে ভর্তি পরীক্ষা আগামী ২০, ২১ ও ২২ অক্টোবর, ২০১৯ তারিখে অনুষ্ঠিত হবে।

শুধুমাত্র ২০১৯ সালের এইচএসসি/ সমমান পরীক্ষায় উত্তীর্ণ শিক্ষার্থীরাই ভর্তি পরীক্ষায় অংশ গ্রহণ করতে পারবে।

অনলাইনে প্রাথমিক আবেদন : ০৩-০৯-২০১৯ (দুপুর ১২টা ) থেকে ১২-০৯-২০১৯ তারিখ (রাত ১২টা) পর্যন্ত।
প্রাথমিক আবেদন ফি ৫৫/- টাকা।

অনলাইনে চূড়ান্ত আবেদন : ১৭-০৯-২০১৯ থেকে ৩০-০৯-২০১৯ তারিখ পর্যন্ত। চূড়ান্ত আবেদন ফি (১০% সার্ভিস চার্জসহ) ১৯৮০/- টাকা ( প্রতিটি ইউনিটে)

৩টি ইউনিটে (A, B ও C) ভর্তি পরীক্ষা অনুষ্ঠিত হবে।

মানবিক শাখা থেকে উত্তীর্ণ শিক্ষার্থীরা শুধুমাত্র A ইউনিট-এ আবেদন করতে পারবে। আবেদনের যোগ্যতা হিসেবে এসএসসি/ সমমান ও এইচএসসি/সমমান উভয় পরীক্ষায় (৪র্থ বিষয়সহ) ন্যূনতম জিপিএ ৩.০০ সহ মোট জিপিএ ৭.০০ থাকতে হবে।

বাণিজ্য শাখা থেকে উত্তীর্ণ শিক্ষার্থীরা শুধুমাত্র B ইউনিট-এ আবেদন করতে পারবে। আবেদনের যোগ্যতা হিসেবে এসএসসি/সমমান ও এইচএসসি/সমমান উভয় পরীক্ষায় (৪র্থ বিষয়সহ) ন্যূনতম জিপিএ ৩.৫০ সহ মোট জিপিএ ৭.৫০ থাকতে হবে।

বিজ্ঞান শাখা থেকে উত্তীর্ণ শিক্ষার্থীরা শুধুমাত্র C ইউনিট-এ আবেদন করতে পারবে। আবেদনের যোগ্যতা হিসেবে এসএসসি/সমমান ও এইচএসসি/সমমান উভয় পরীক্ষায় (৪র্থ বিষয়সহ) ন্যূনতম জিপিএ ৩.৫০ সহ মোট জিপিএ ৮.০০ থাকতে হবে।

জিসিই O লেভেল পরীক্ষায় ৫টি বিষয়ে এবং A লেভেল পরীক্ষায় অন্ততঃ ২টি বিষয়ে উত্তীর্ণ হতে হবে এবং উভয়
লেভেলে মোট ৭টি বিষয়ের মধ্যে ৪টি বিষয়ে কমপক্ষে B গ্রেড এবং ৩টি বিষয়ে কমপক্ষে C গ্রেড পেতে হবে।

১০০ নম্বরের ভর্তি পরীক্ষা অনুষ্ঠিত হবে। MCQ ৬০ নম্বর এবং লিখিত পরীক্ষা ৪০ নম্বর।

বিস্তারিত তথ্য পরবর্তীতে রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয় ওয়েবসাইটে প্রকাশ করা হবে।

খুলনা বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি পরীক্ষা ২০১৯ – ২০২০
খুলনা বিশ্ববিদ্যালয়ে ২০১৯-২০ শিক্ষাবর্ষে অনার্স প্রথম বর্ষে ভর্তি পরীক্ষা ২ নভেম্বর (শনিবার) অনুষ্ঠিত হবে। আগামী ১ থেকে ৩০ সেপ্টেম্বর পর্যন্ত ভর্তি পরীক্ষার আবেদন গ্রহণ করা হবে। এবার ৪টি ইউনিটে ভর্তি পরীক্ষা  খুলনা বিশ্ববিদ্যালয় ক্যাম্পাসেই অনুষ্ঠিত হবে। এ সংক্রান্ত বিস্তারিত তথ্য শীঘ্রই জানানো হবে। খুলনা বিশ্ববিদ্যালের ওয়েবসাইট https://ku.ac.bd/ ভিজিট করেও আপডেট জানতে পারেন।

শাহজালাল বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি পরীক্ষা ২০১৯ – ২০২০
শাহজালাল বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয় বা শাবিপ্রবি অনার্স প্রথম বর্ষ (২০১৯ – ২০২০ সেশন) ভর্তি পরীক্ষা আগামী ১৯ অথবা ২৬ অক্টোবর অনুষ্ঠিত হবে। নির্দিষ্ট ডেট পরে জানানো হবে। এবার মাল্টিপল চয়েজ কোয়েশ্চন (এমসিকিউ) পদ্ধতিতে এই পরীক্ষা অনুষ্ঠিত হবে। এবছর সমন্বিত ভর্তি পরীক্ষায় অংশ নিচ্ছে না শাহজালাল বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়।

ইসলামী বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি পরীক্ষা ২০১৯ – ২০২০
ইসলামী বিশ্ববিদ্যালয়ের (ইবি) ২০১৯-২০ শিক্ষাবর্ষের ভর্তি পরীক্ষা আগামী ৪ থেকে ৮ নভেম্বরে শুরু হচ্ছে। ভর্তির আবেদন ২ সেপ্টেম্বর থেকে শুরু হয়ে চলবে আগামী ১ অক্টোবর পর্যন্ত। ৮টি অনুষদে ৩৪টি বিভাগে মোট ২৩০৫টি আসনের বিপরীতে এই ভর্তি পরীক্ষা অনুষ্ঠিত হবে। বিস্তারিত ইসলামী বিশ্ববিদ্যালয়ের এই অফিসিয়াল নোটিশে দেখুন।চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি পরীক্ষা ২০১৯ – ২০২০
চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয়ে ২০১৯-২০২০ শিক্ষাবর্ষে ১ম বর্ষ স্নাতক (সম্মান) শ্রেণিতে ভর্তি পরীক্ষা আগামী ২৬ অক্টোবর ২০১৯ থেকে ৩১ অক্টোবর ২০১৯ তারিখ অনুষ্ঠিত হবে। ভর্তি কার্যক্রম সর্ম্পকে বিস্তারিত তথ্যাবলী পরে জানানো হবে।

কৃষি বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি পরীক্ষা ২০১৯ – ২০২০
দেশের কৃষি বিশ্ববিদ্যালয় গুলোতে এবার সমন্বিত ভর্তি পরীক্ষা অনুষ্ঠিত হবে বলে ৫টি কৃষি বিশ্ববিদ্যালয় এবং সংশ্লিষ্ট আরও দুটি বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃপক্ষ সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। ১৮ জুলাই ঢাকায় পাবলিক বিশ্ববিদ্যালয়ের উপাচার্যদের সংগঠন বাংলাদেশ বিশ্ববিদ্যালয় পরিষদের স্ট্যান্ডিং কমিটির এক সভায় এ সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। ভর্তি পরীক্ষার তারিখ আগামী ২৯ জুলাই চূড়ান্ত করা হবে।

শেরেবাংলা কৃষি বিশ্ববিদ্যালয় (ঢাকা)
বাংলাদেশ কৃষি বিশ্ববিদ্যালয় (ময়মনসিংহ)
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমান কৃষি বিশ্ববিদ্যালয় (গাজীপুর)
সিলেট কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়
খুলনা কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়
চট্টগ্রাম ভেটেরিনারি ও অ্যানিমেল সায়েন্সেস বিশ্ববিদ্যালয়
পটুয়াখালী বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়
জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি ২০১৯ – ২০২০
জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ে ২০১৯ – ২০২০ সেশনে অনার্স ভর্তির আবেদন ১ সেপ্টেম্বর থেকে শুরু। জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয় অধিভুক্ত কলেজগুলোতে স্নাতক (সম্মান) প্রথম বর্ষে ভর্তির জন্য আবেদন গ্রহণ শুরু হবে ১ সেপ্টেম্বর। এই অনলাইনে আবেদন গ্রহণ ১৫ সেপ্টেম্বর পর্যন্ত চলবে। অনলাইন আবেদন ফরম ১৬ সেপ্টেম্বরের মধ্যে সংশ্লিষ্ট কলেজে জমা দিতে হবে। ক্লাস শুরু হবে ১ অক্টোবর থেকে। নোটিশ এখনো প্রকাশিত হয়নি। শীঘ্রই জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি বিজ্ঞপ্তি প্রকাশিত হবে এবং এই পোস্টে আপডেট করা হবে।

60
অটিজম সমস্যাগ্রস্ত শিশুদের জন্য ‘লুক অ্যাট মি’ অ্যাপ প্রকাশ করেছে স্যামসাং। যেসব অটিস্টিক শিশু তাদের আই কনটাক্টের মাধ্যমে অন্যদের সাথে যোগাযোগ বা অনুভূতি বুঝতে ব্যর্থ হয় তাদের অন্যের মুড বুঝতে সহায়তা করবে।

এই অ্যাপটি এন্ড্রয়েড চালিত ডিভাইসের ক্যামেরা ব্যাবহার করবে। সফটওয়্যারটি শিশুদের সাহায্য করার পাশাপাশি আনন্দও দেবে। প্রতিদিন কেবল ১৫-২০ মিনিট খেলার ছলে সফটওয়্যারটি ব্যবহার করলেই ১ সপ্তাহের মধ্যে এটি পয়েন্টিং সিস্টেম এবং ইন্টার‍্যাকশন সম্পন্ন করবে।এই সফটওয়্যারটি মূলত অটিস্টিক শিশুদের যোগাযোগে সহায়তার জন্যই তৈরি করা হয়েছে আর এটি বিনামূল্যে প্লে স্টোর থেকে সংগ্রহ করা যাবে।

Pages: 1 2 3 [4] 5 6 7