গরমে ত্বকের যত্ন, এগুলো ভুলেও ভুলবেন না !

[Sahadat Hossain]

আবার এসে গেছে ভ্যাপসা গরম। চারদিকে ত্রাহি ত্রাহি রব শুরু হল বলে। কিন্তু, তাই বলে ত্বকের অযত্ন করলে তো আর চলবে না। গরমেও আপনাকে তরতাজা রাখতে রইল কিছু টিপস। গরমে ত্বকের যত্ন- ১) ঘামে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে জল বেরিয়ে যায়। দেহে জলের ঘাটতি মেটাতে প্রচুর জল ও ঠান্ডা পানীয় যেমন ফ্রেশ লাইম, ফ্রুট জুস খান। ২) বেলা ১১টা থেকে ৩টে, বাইরে বেরোলে সানস্ক্রিন মাস্ট। ৩) ত্বক ঠান্ডা রাখতে নিয়মিত ব্যবহার করুন টোনার। গোলাপ জল বা প্যাপায়া ওয়াটার ব্যবহার করতে পারেন। ৪) ত্বকে জলের ভারসাম্য বজায় রাখতে ওয়াটার বেসড ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। ৫) ট্যান তুলতে দই ও লেবুর রসের মিশ্রণ ব্যবহার করুন। ৬) দিনে ২ বার ফেসওয়াশ করুন। দুদিনে একবার স্ক্রাব করুন। বাজার থেকে ভালো কম্পানির স্ক্রাবার কিনুন। বা বাড়িতেই বানিয়ে নিন ময়দা, হলুদ, গোলাপ জল, দই বা দুধ দিয়ে। ৭) ত্বকে ঔজ্জ্বল্য আনতে পাকা পেঁপে, মধু ও ডিমের সাদা অংশের একটা মিশ্রণ বানিয়ে ১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। ৮) ত্বক ঠান্ডা রাখতে দইয়ের সঙ্গে শশার পেস্ট মিশিয়ে ১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। তারপর ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন। ৯) ব্যালান্সড ডায়েট, রোজ ৪৫ মিনিট এক্সারসাইজ ও সঙ্গে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম। গরমেও আপনি থাকবেন তরতাজা।
- See more at: http://www.deshebideshe.com/news/details/65694#sthash.u08dqC84.dpuf