মন ভাল রাখার হরমোন গুলো তৈরি হয় রাত ১০ টা থেকে রাত ২ টা পর্যন্ত

[Mizanur Rahman (GED)]

মন ভাল রাখার হরমোন গুলো তৈরি হয় রাত ১০ টা থেকে রাত ২ টা পর্যন্ত; শর্ত হলো এ সময় ঘুমাতে হবে; এ সময় না ঘুমালে হরমোন গুলো তৈরি হবে না; তখন কারণ ছাড়া মন খারাপ থাকতে পারে; চোখের নিচে কালো দাগ পড়তে পারে; রাগ বাড়তে পারে; মেয়েদের আবেগ-জনিত সমস্যা বাড়তে পারে; ছেলেদের আচরণ-জনিত সমস্যা বাড়তে পারে; ভোরে কুরআন তেলায়াতের কল্যাণ হাত ছাড়া হতে পারে; মহানবী (স:) এর অভ্যাস ছিল এশার পর দ্রুত ঘুমাতে যাওয়া এবং ফজরের আগে উঠা; এটি অনুসরণ করলে জীবন বদলে যাবে; আমি বিশ্বাস করি সর্বকালের সর্বশ্রেষ্ঠ মনোবিজ্ঞানী তিনি (সঃ)-ই; নোবেলজয়ী প্রথম আমহদিয়া মুসলিম বিজ্ঞানী ড. সালাম রাত নয় টার আগে ঘুমাতেন; তিনি সকাল সাতটার আগে অফিসের জন্য বাসা থেকে বের হতেন; আমরা নিজেদের আধুনিক ভাবছি; রাত জাগছি; মনের শান্তি বজায় রাখতে দূর্বলতা অনুভব করছি; ঘুরে দাঁড়ানোর সময় এখন-ই।

[Mashud]

Strongly Agree with you.

[tokiyeasir]

Informative

[murshida]

 :)

[murshida]

 :)

[murshida]

 :)

[murshida]

 :)

[Nusrat Jahan Bristy]

nice post..

[murshida]

 :)

[nadimhaider]

OMG, we usually take dinner after 10 pm, must be changed.

[murshida]

 :)

[hmkhan]

Really!

[sayma]

is it?

[Shahnoor Rahman]

Thank you for sharing.

Shah-Noor Rahman
Assistant Professor
Business Administration
Modify message

[kamrulislam.te]

নতুন কিছু জানলাম। ধন্যবাদ😊