সুস্থ্ থাকতে মাত্র ১০ টি ঘরোয়া টিপস আপনাদের জন্য দেয়া হল। যা ডাক্তারের কাছথেকে বিরত রাখতে পারে আপনাকে –
১. মাথাব্যথা হলে প্রচুর মাছ খান। মাছের তেল মাথাব্যথা প্রতিরোধে দারুণ কার্যকর। খেতে পারেন আদা। প্রদাহ এবংব্যথা নিরাময়ে তা বিশেষভাবে কার্যকর।
২. জ্বর হলে খেতে পারেন ইয়োগার্ট। মধুও খেতে পারেন।
৩. স্ট্রোক প্রতিরোধ চা খান। বিভিন্ন সমীক্ষায় দেখা গেছে নিয়মিত চা খেলে ধমনীর গাত্রে ফ্যাট জমতে পারে না। ফলে ঝুঁকি কমে আসে অনেকখানি।
৪. অনিদ্রার সমস্যায় মধু কার্যকর।
৫. হাঁপানিতে পেঁয়াজ খান। শ্বাসনালীর সংকোচন রোধে তা ইতিবাচক ভূমিকা রাখে।
৬. পেটের পীড়ায় খেতে পারেন কলা, আদা।আদা মর্নিং সিকনেস এবং বমি বমিভাব দূরকরে।
৭. ঠান্ডা লাগলে রসুন খান।
৮. স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে গমজাত খাদ্য, বাঁধাকপি কার্যকর।
৯. আলসারের সমস্যায় বাঁধাকপি বিশেষভাবে উপযোগী। এতে থাকা খাদ্যোপাদান গ্যাস্ট্রিক এবং ডিওডেনাল আলসার হিল করতে সাহায্য করে।
১০. নানাগুণের অধিকারী মধু। অসাড়তা, গলাব্যথা, মানসিক চাপ, রক্তস্বল্পতা, অস্টিওপোরেসিস, মাইগ্রেনসহ নানা শারীরিক সমস্যায় মধু বিশেষভাবে কার্যকর।
