বৃষ্টির পানিতে ভিজলে অনেকেরই ঠাণ্ডা লেগে জ্বর কাশি হয়। কাশি হলে অনেক সময় গলাব্যথা ও গলা বসে যায়।
এসময়ে ঠাণ্ডা, কাশি, গলাব্যথা ও জ্বর থেকে দ্রুত সুস্থ হতে ডাক্তারের পরামর্শের পাশাপাশি কিছু ঘরোয়া উপায়েও উপকার পেতে পাওয়া যায়। যা করতে হবে:
আদা
ঠাণ্ডা, জ্বর, কাশি ও মাথাব্যথা সারাতে আদার রস কাজ করে। আদা চা গলার কফ পরিষ্কার করে ও খুসখুসে ভাব কমায়। আদা কুচি করে লবণ দিয়ে খেতে পারেন, চা করেও পান করতে পারেন।
মধু
গলার খুসখুসে ভাব কমিয়ে দ্রুত আরাম পেতে হালকা গরম পানিতে মধু মিশিয়ে পান করুন।
লেবু
হালকা গরম পানিতে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। গলাব্যথা বা গলা বসে গেলে গরম পানিতে লেবুর রস ও সামান্য লবণ দিয়ে গড়গড়া করুন। এছাড়া লেবু চা খেতে পারেন।
লবঙ্গ
লবঙ্গ সেদ্ধ পানিতে সামান্য লবণ মিশিয়ে খেতে পারেন।
বৃষ্টির দিনে সুস্থ থাকতে আরও যা করবেন:
• বাইরে বের হওয়ার সময় ছাতা বা রেইনকোট নিয়ে নিন।
• অল্প বৃষ্টিতে শহরের রাস্তায় পানি জমে যায়, ডাস্টবিনের ময়লা নোংরা পানি থেকে বিভিন্ন চর্মরোগ হতে পারে
• বাড়ি ফিরেই গরম পানি আর সাবান দিয়ে পা ভালোভাবে ধুতে হবে
• পানিবাহিত রোগ যাতে না হয় এজন্য ফোটানো ও বিশুদ্ধ পানি খেতে হবে
• বৃষ্টির পানি জমে এডিস মশা জন্মানোর পরিবেশ তৈরি করে
• এজন্য লক্ষ্য রাখতে হবে বৃষ্টির পানি যেন কোথাও জমে না থাকে।
(Collected)
