ঠিকমতো না ঘুমালে মস্তিষ্ক ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলে নানা রকম শারীরিক ও মানসিক সমস্যা দেখা দেয়। বাহ্যিকভাবেই সেগুলো চোখে পড়ে। কিন্তু মস্তিষ্ক ঠিক কতটা ক্ষতিগ্রস্ত হয়? এমন প্রশ্নের উত্তরে বিজ্ঞানীরা জানান, মাথায় কোনোভাবে কিল-ঘুষির মতো শক্ত আঘাত পেলে মস্তিষ্কের যতটা ক্ষতি হয়, এক রাত না ঘুমালে প্রায় ততটাই ক্ষতি হয়। এ-সংক্রান্ত গবেষণাটি করেছেন সুইডেনের উপসালা ইউনিভার্সিটির বিশেষজ্ঞরা। স্লিপ নামক সাময়িকীতে প্রকাশিত এ-সংক্রান্ত গবেষণা প্রতিবেদনে তাঁরা জানান, একটি শক্ত আঘাতের ফলে মস্তিষ্কে কিছু ক্ষতিকর রাসায়নিক পদার্থের পরিমাণ বেড়ে যায়। মাথায় বিষাক্ত পদার্থগুলোর পরিমাণ বেড়ে গেলে এনএসই এবং এস-১০০বি নামক জৈবনির্দেশক পদার্থগুলোও বেড়ে যায়। একইভাবে কোনো ব্যক্তি মাত্র এক রাত না ঘুমালেই মস্তিষ্কে এই দুটি জৈবনির্দেশকের পরিমাণ বেড়ে যায়। আঘাতের ফলে জৈব নির্দেশকগুলোর পরিমাণ যতটা বাড়ে, ততটা না হলেও ঘুমের অভাবে মস্তিষ্কের অবস্থা প্রায় আঘাতের কাছাকাছি পর্যায়ে পৌঁছে যায়।
নতুন এ গবেষণা আসলে আগের বিভিন্ন গবেষণাকেই আরো জোরালো করেছে। আগের বিভিন্ন গবেষণায় পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে আলঝেইমার, পারকিনসন্স এবং মাল্টিপল স্কে¬রোসিসের আশঙ্কার কথা বলা হয়েছে। অনেক বিশেষজ্ঞের মতে, অনিয়মিত ঘুম নানা রকম ব্যথা থেকে শুরু করে হৃদরোগেরও কারণ হতে পারে। এমনকি এক রাতে আট ঘণ্টার কম ঘুম পরের দিন ব্যক্তির বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা (আইকিউ) কমিয়ে ফেলতে পারে। সূত্র : ডেইলি মেইল।
