চুল পড়া নিয়ে দুশ্চিন্তা করেন না এমন নারী-পুরুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। দুশ্চিন্তা না করে নিয়মিত চুলের বাড়তি যত্ন নিলে চুল পড়া বন্ধ হবে। জেনে নিন চুল পড়া বন্ধ করতে আপনাকে যা করতে হবে
দিনে কমপক্ষে ৫০ বার চিরুনি দিয়ে চুল আচঁড়ে নিন। নিয়মিত চুল আঁচড়ে নিলে মাথার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যাবে। ফলে চুল পড়া বন্ধ হবে এবং চুল খুব দ্রুত বৃদ্ধি পাবে। প্রতিদিন ঘুমাতে যাওয়ার আগে চুল ভালোমতো আঁচড়ে, বেঁধে ঘুমাবেন। ভেজা চুল কখনো আঁচড়াবেন না।
চুল ধোয়ার সময় ঠাণ্ডা পানি ব্যবহার করুন। শ্যাম্পু করার সময় আগে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে চুল ভিজিয়ে তারপর শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। ঠাণ্ডা পানি ব্যবহার করলে মাথার ত্বকের পোরগুলো ছোট হয় এবং রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায় ফলে চুলের গোড়া আপনাআপনি শক্ত হয় এবং চুল পড়া বন্ধ হয়।
মাথার ত্বক নিয়মিত ম্যাসাজ করলে রক্তসঞ্চালণ বেড়ে যায়, ফলে চুলের গোড়া শক্ত হয় এবং চুল পড়া বন্ধ হয়।
সপ্তাহে দুইদিন চুলে হালকা গরম তেল দিন। চুলে তেল দিলে চুল তার প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাবে।
নিয়মিত চুল, চিরুনী ও চুল মোছার টাওয়াল পরিষ্কার রাখুন।
আপনার খাদ্য তালিকায় জিংক, আয়রন, ভিটামিন ‘এ’ ও ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড জাতীয় খাবার রাখুন। এসব খাবার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে দেয় এবং চুলের প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে চুল পড়া বন্ধ করে। ভাজাপোড়া এবং অ্যালকোহল জাতীয় খাবার কম খাবেন।
- See more at:
http://sangbad24.net/single.php?id=6123#sthash.dz2Vx62l.dpuf
