কোমল পানীয় কম-বেশি সবাই পছন্দ করে। কিন্তু তুমি কি জানো এটা তোমার শরীরের জন্য কতটা ক্ষতিকর?
এক বোতল কোমল পানীয়তে থাকে ১০ চামচ পরিমাণ চিনি। এটা তোমার শরীরের জন্য মোটেই ভালো নয়। এতে করে ওজন বৃদ্ধিসহ নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়া অনেক লম্বা সময় ধরে বেশি পরিমাণে কোমল পানীয় পান করলে ডায়াবেটিসও হতে পারে।
প্রতিদিন এক বোতল কোমল পানীয় পান করলে ওবেসিটির ঝুঁকি বেড়ে যায় ২৭ শতাংশ। কোমল পানীয়ের ভেতর থাকে ফসফরিক অ্যাসিড। এটা শরীরের ক্যালসিয়াম শোষণে বাধা তৈরি করে। ফলে অস্টিওপোরোসিস হতে পারে। এছাড়া ফসফরিক অ্যাসিড খাবার হজমে সমস্যা তৈরি করে।
চিনি, সোডিয়াম এবং ক্যাফেইনের পরিমাণ বেশি থাকায় অতিরিক্ত কোমল পানীয় পান করলে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। অনেক লম্বা সময় ধরে কোমল পানীয় পানে হতে পারে ক্রনিক ডিহাইড্রেশন।
কোমল পানীয় দাঁতের জন্যও ক্ষতিকর। এটি দাঁতে প্লাক জমা করে। এতে করে ক্যাভিটিসহ নানা রকম দাঁতের সমস্যা তৈরি হতে পারে।
লম্বা সময় ধরে অতিরিক্ত কোমল পানীয় পান করলে ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এছাড়াও কোমল পানীয়ের রয়েছে নানা ক্ষতিকর দিক। সুতরাং, পছন্দের জিনিস হলেও কোমল পানীয় যতটা সম্ভব কম পান করার চেষ্টা করা উচিত। - See more at:
http://www.banglanews24.com/beta/fullnews/bn/330155.html#sthash.0yDZE1Mp.dpuf
