এখনও বর্ষার দেখা নেই৷ তবে, মাঝে মধ্যে আকাশে মেঘের আনাগোনায় অল্প বৃষ্টির দেখা মিলছে৷ সকালে কড়া রোদের মধ্যে অফিসে এসে বসছে৷ বিকেলের ছুটির পর কাকভেজা হয়ে বাড়ি ফিরতে হচ্ছে।
তার উপর তো আবার অফিসের এসির মধ্যে সারাটা দিন কাটানো । এই ঠাণ্ডা-গরমে আপনার শরীর আর সইছে না। নাক ঝরা, হাঁচি-কাশি, সামান্য জ্বর, ঠান্ডা লাগা-অতি সাধারণ অথচ খুবই ছোঁয়াচে রোগেআষ্টেপৃষ্টে ধরছে৷
এই আবহাওয় পরিবর্তনের সময় কমবেশি প্রায় সকলেরই ভুগছেন৷ তাই, এ থেকে মুক্তির প্রাকৃতিক টিপস্ দেওয়া হল। প্রাকৃতিক উপাদানের যে রোগ নিরাময়ের ক্ষমতা আছে, তা আধুনিক ওষুধ আবিষ্কারের বহু পূর্বে মানুষের জানা ছিল।
প্রাকৃতিক উপায়ে ছোটখাট শারীরিক সমস্যা সমাধানে ইদানিং আবার মানুষের ঝোঁক বাড়ছে।
প্রতিকার
১. রাতে শোবার আগে সরষের তেল বা ঘি হালকা গরম করে শুঁকলে সর্দি-ঠান্ডা দূর হয় এবং প্রতিরোধ করে।
২. রাতে খাবার সঙ্গে রসুন খেলেও সর্দি-ঠান্ডা দুর হয়।
৩. সকালে চারটি তুলসী পাতা এবং চারটি গোল মরিচ খেলে ঠান্ডা লেগে আসা জ্বর উপশম হয়।
৪. পুদিনাপাতা, তুলসী পাতা, কাঁচা আদা, মধু মিশিয়ে খেলে ঠান্ডা লাগা দ্রুত ভাল হয়।
প্রতিরোধ
১. যাদের ঠান্ডা লেগেছে, তাদের কাছ থেকে দূরে থাকুন। কারণ, এর ভাইরাস নিঃশ্বাসের সঙ্গে, এমনকি হাতের মাধ্যমেও ছড়ায়।
২. পর্যাপ্ত খাওয়া-দাওয়া করলে ও ঘুমালে শরীরে রোগ-প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ে।
৩. আপনার ঘরের তাপমাত্রা বেশি শুষ্ক করবেন না ৷ বেশি আর্দ্রও করবেন না। এতে রোগ-প্রতিরোধে সক্ষম হওয়া যায় সহজেই।
৪. নিয়মিত লেবু খান। লেবুতে আছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি ৷ যা ঠান্ডা লাগা প্রতিরোধ করে।
