যখন তখন ভিটামিন নয়

[Md. Zakaria Khan]

স্বাস্থ্যহানির আশঙ্কায় অনেকের মধ্যে ভিটামিন পিল খাওয়ার বেশ প্রবণতা দেখা যায়। আবার অনেকে কাজে অকাজে ভিটামিন খেতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে, বাস্তবে এসব ভিটামিন তেমন কাজে আসে না। বরং ভিটামিন ও মাল্টিভিটামিন না খেয়ে ভিটামিন বি, সি, ডি ইত্যাদি আছেন এমন খাদ্য গ্রহণই অধিক ফলদায়ক। একান্ত ভিটামিনের প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসারেই খাওয়া উচিত। তা না হলে ট্যাবলেট বা সিরাপের আকারে গৃহীত ভিটামিন দেহের প্রয়োজনীয় পরিমাণের চেয়ে কমবেশি দেহের জন্য ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। ইন্টারনেট।