ধরে রাখুন তারুণ্যঃ

Author Topic: ধরে রাখুন তারুণ্যঃ  (Read 1284 times)

Offline Narayan

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 426
  • যদি তোর ডাক শুনে কেউ না আসে তবে একলা চল রে।
    • View Profile
ধরে রাখুন তারুণ্যঃ
« on: April 29, 2012, 07:48:45 PM »
আমাদের প্রতিদিনের জীবন ধারণের পদ্ধতি দেহে এবং চেহরায় বয়সের প্রভাব ফেলে। আমাদের জীবন যাপনে নিয়ন্ত্রণ এবং কিছু বিষয় মেনে চললে আমাদের বহুদিন তারুণ্য ধরে রাখা অসম্ভব কিছুই নয়। চেষ্টা করেই দেখুন:

~খাবারের তালিকায় টমেটো রাখুন। নিয়মিত টমেটো খাওয়ার অভ্যাস বর্তমান বয়স থেকে কম বয়সী দেখায়
~সঙ্গীর সঙ্গে শারীরিক এবং মানসিক সুসম্পর্ক থাকলে বয়স অনেক কম দেখায়
~প্রতিদিন ৩০ মিনিট ব্যায়াম করুন
~মন খুলে হাসতে পারলে আয়ু বাড়ে
~প্রতিদিন ফল খাওয়ার অভ্যাস করুন
~প্রচুর পানি পান করতে হবে
~সঠিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন
~ভিটামিন জাতীয় খাবার প্রচুর পরিমাণে খেলে বয়স কম দেথায়
~সুন্দর হাসির জন্য প্রয়োজন সুস্থ দাঁত। নিয়মিত দাঁতের যত্ন নিন।
~সকালে নিয়মিত সকালের নাস্তা খান
~রাতে খুব ভালো ঘুম আয়ু বাড়িয়ে দিতে পারে
~নিয়মিত যে কোনো ধরনের বাদাম আমাদের ত্বক সজীব রাখে।
~দুশ্চিন্তা এবং হতাশা আমাদের জীবনী শক্তি কমিয়ে দেয়। আর বয়সের তুলনায় আমাদের বুড়ো দেখায়। দুশ্চিন্তামুক্ত থেকে সুস্থ জীবন যাপনে অভ্যস্ত হোন দীর্ঘদিন ধরে রাখুন তারুণ্য।

Original Source: http://goo.gl/RwFwx
« Last Edit: July 03, 2013, 09:55:24 PM by Narayan »
Narayan Ranjan Chakraborty
Assistant Professor
Department of CSE
Daffodil International University.

Offline tany

  • Faculty
  • Sr. Member
  • *
  • Posts: 401
  • Tajmary Mahfuz,Assistant Professor,Dept of GED
    • View Profile
Re: ধরে রাখুন তারুণ্যঃ
« Reply #1 on: May 09, 2012, 01:08:32 PM »
Nice post...
Tajmary Mahfuz
Assistant Professor
Department of GED

Offline Sima

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 176
    • View Profile
Re: ধরে রাখুন তারুণ্যঃ
« Reply #2 on: May 09, 2012, 01:28:08 PM »
Ohh...so that's the secret of yours...
Sima Rani Dey
Lecturer
Dept. of Natural Sciences

Offline Anuz

  • Faculty
  • Hero Member
  • *
  • Posts: 1987
  • জীবনে আনন্দের সময় বড় কম, তাই সুযোগ পেলেই আনন্দ কর
    • View Profile
Re: ধরে রাখুন তারুণ্যঃ
« Reply #3 on: May 09, 2012, 01:58:05 PM »
Thanks for sharing.
                               Sir
Anuz Kumar Chakrabarty
Assistant Professor
Department of General Educational Development
Faculty of Science and Information Technology
Daffodil International University

Offline Narayan

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 426
  • যদি তোর ডাক শুনে কেউ না আসে তবে একলা চল রে।
    • View Profile
Re: ধরে রাখুন তারুণ্যঃ
« Reply #4 on: May 12, 2012, 11:34:49 AM »
Yes @ Sima Madam.
Narayan Ranjan Chakraborty
Assistant Professor
Department of CSE
Daffodil International University.

Offline Saba Fatema

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 304
    • View Profile
Re: ধরে রাখুন তারুণ্যঃ
« Reply #5 on: May 14, 2012, 11:08:52 AM »
Thanks. It's nice to know for everybody.
Saba Fatema
Senior Lecturer
Department of GED
FSIT, DIU

Offline Md. Minhajul Islam

  • Newbie
  • *
  • Posts: 20
    • View Profile
Re: ধরে রাখুন তারুণ্যঃ
« Reply #6 on: June 24, 2012, 09:58:50 AM »
thank you sir for the post. I think everyone should follow your tips as well as you because you always look fresh, young and energetic.

Offline Shabnam Sakia

  • Faculty
  • Full Member
  • *
  • Posts: 200
  • Know thyself
    • View Profile
Re: ধরে রাখুন তারুণ্যঃ
« Reply #7 on: June 24, 2012, 01:03:34 PM »
Nice post
Sakia Shabnam Kader
Senior Lecturer (Physics)
Department of General Educational Development

Offline sumon_acce

  • Sr. Member
  • ****
  • Posts: 359
    • View Profile
Re: ধরে রাখুন তারুণ্যঃ
« Reply #8 on: June 24, 2012, 02:01:32 PM »
Sounds interesting.

Offline Mohammad Salek Parvez

  • Faculty
  • Sr. Member
  • *
  • Posts: 387
    • View Profile
Re: ধরে রাখুন তারুণ্যঃ
« Reply #9 on: June 25, 2012, 04:13:54 PM »
what will be done by those who are not earning sufficiently.
: SP: