আপনার কি প্রায়ই নাকবন্ধ থাকে বা চোখ চুলকায় কিংবা রয়েছে হাঁপানির সমস্যা? এ সব হওয়ার অনেক কারণের মধ্যে সবচেয়ে বড় কারণ ধূলিকণা থেকে অ্যালার্জি৷ তবে একটু সচেতনতাই কিন্তু এ কষ্ট থেকে মুক্তি দিতে পারে৷ জেনে নিন কিভাবে৷
চাই পরিষ্কার বিছানা-
মাঝে মাঝেই নাক বন্ধ থাকে অথবা ঠান্ডা লাগে৷ তার ওপর এর জন্য কোনো ওষুধ খেয়েও লাভ হয় না৷ এমনকি বিছানায় শুয়ে থেকেও ঠিকমতো বিশ্রাম হয় না, বরং উল্টোটাই হয়৷ কারণ বিছানায় রয়েছে ধুলোবালি, ছারপোকা, যা সাধারণ চোখে সেভাবে দেখা যায় না৷ তাই যতক্ষণ এগুলো পুরোপুরি পরিষ্কার না হবে, ততক্ষণ অ্যালার্জির কষ্ট থাকবেই৷
ধূলিকণার অ্যালার্জি-
ধূলিকণার অ্যালার্জি জার্মানিতে আনুমানিক শতকরা ১০ জন মানুষের রয়েছে ধূলিকণার অ্যালার্জি৷ তথ্য জার্মানির অ্যালার্জি এবং হাঁপানি অ্যাসোসিয়েশনের৷ এতে করে সবসময় সর্দি ভাব থাকে, চোখ দিয়ে পানি পড়ে৷ সবচেয়ে কষ্টের ব্যাপার হলো, এটা বেশ নিয়মিতভাবে হয় এবং কখনই একেবারে সেরে যায় না৷ ঘরের ভেতরে থাকলে এতে বেশি কষ্ট হয়, যা পরে এক সময় হাঁপানিতেও পরিণত হতে পারে৷
বাড়ির পর্দা পরিষ্কার রাখুন-
ধূলিকণার অ্যালার্জি থেকে দূরে থাকতে নিয়মিত বাড়ির দরজা, জানালার পর্দা ধুতে হবে৷ সম্ভব হলে পর্দা তৈরির জন্য এমন কাপড় কিনতে হবে, যা সহজে ধোয়া যায়৷ তাছাড়া পর্দার কাপড় হওয়া চাই সেরকম, যাতে ধুলোবালি আটকে থাকতে না পারে৷
কাপড়ের খেলনা-
ছোট্ট-মিষ্টি কাপড়ের খেলনাগুলো দেখলেই কেমন যেন আদর করতে ইচ্ছে করে, তাই না? এ সব খেলনা অনেক শিশুই হাতে রাখে বা বিছানায় সাথে নিয়ে ঘুমায়৷ যত আদরের খেলনাই হোক না কেন, এগুলোতে কিন্তু অনেক ধুলো আটকে থাকে৷ তাই মাঝে মাঝেই শিশুদের প্রিয় কাপড়ের এই খেলাগুলোকে ‘ডিপফ্রিজে’ কিছুক্ষণের জন্য রেখে দিন, যাতে এতে বসে থাকা ছারপোঁকাগুলো মরে যায়৷
সোফার ধুলোবালি-
আমরা সবাই জানি যে, চামড়ার সোফা ছাড়া বেশিরভাগ সোফার কাপড়ে ধুলো আটকে থাকে৷ তাই যাঁদের অ্যালার্জি আছে তারা হয় চামড়ার সোফাসেট ব্যবহার করুন, নয় তো সোফা পরিষ্কার ও সোফার ঢাকনা নিয়মিত পাল্টান৷
চাদর বালিশ, লেপ, কম্বল-
যাঁদের এ ধরনের অ্যালার্জি আছে, তাঁরা নিয়মিত পর্দা, বিছানা, সোফা – ইত্যাদি পরিষ্কার রাখুন৷ এগুলোর মধ্যে ধুলোবালি বা ছারপোঁকা থেকে গেলে কিন্তু কোনো লাভ নেই৷ কারণ ওরা অতি দ্রুত বংশবৃদ্ধি করে৷ বলা বাহুল্য, ছারপোঁকার সবচেয়ে আরামের জায়গা হচ্ছে তোষক৷ আর তার ওপরই মানুষ অনেকটা সময় কাটায়৷ তাই সবচেয়ে ভালো হয় পুরনোগুলো ফেলে দিয়ে, নতুনগুলো নিয়মিত পরিষ্কার রাখতে পারলে৷
স্বাস্থ্য আগে, সৌন্দর্য নয়-
অনেক মা-বাবাকেই বলতে শোনা যায় যে, তাঁদের বাচ্চাদের কার্পেট থেকে অ্যালার্জি হয়৷ কিন্তু বিছানার ম্যাট্রেসের কথা অনেকে হয়ত লক্ষ্যই করেন না৷ যাই হোক, যে বাড়িতে বাচ্চার অ্যালার্জি আছে, সেখানে ছোট কার্পেট রাখা যেতে পারে৷ তবে খুব ভালো করে নিয়মিত কার্পেটটি শ্যাম্পু করতে হবে৷ গরমের দেশে বাড়িতে কার্পেট শুধু সৌন্দর্য বাড়ানো ছাড়া আর কোনো কাজে লাগে না৷ তাই সেটা না রাখাই ভালো৷
ডাক্তারি পরীক্ষা
জার্মানির গ্যোটিংগেন মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের অ্যালার্জি বিশেষজ্ঞ বলেন, যাদের সর্দি, নাকবন্ধ, চোখ দিয়ে জল পড়া, হাঁপানি, শুকনো কাশি নিয়মিতভাবে হয়, তাদের অবশ্যই অ্যালার্জি পরীক্ষা করা জরুরি৷ একমাত্র তখনই ঠিকমতো চিকিৎসা সম্ভব৷ অ্যালার্জি টেস্ট যে কোনো ডাক্তারের কাছেই করা সম্ভব৷ তবে ডাক্তার যদি অ্যালার্জি বিশেষজ্ঞ হয়, তাহলে স্বাভাবিকভাবেই আরো ভালো হয়৷
ছারপোঁকার প্রবেশ নিষেধ-
জার্মানিতে অ্যালার্জি রোগীদের জন্য পাওয়া যায় বিশেষ ধরণের তোষক, বালিশ এবং লেপ৷ এগুলোতে ছারপোঁকা সহজে বাসা বাঁধতে পারে না৷ তবে স্বাভাবিকভাবেই এ সবের দাম একটু বেশি হয়ে থাকে৷
বাইরের ধূলিকণা-
বাইরে না গিয়ে মানুষের উপায় থাকে না৷ তাই বাইরে থেকে এসে, অর্থাৎ বাড়িতে ঢুকেই ভালোভাবে স্নান করে নেবেন৷ অর্থাৎ চুল, নাক, মুখ, চোখ, হাত, মুখের ভেতর – এগুলোকে গুরুত্ব দেবেন৷ ওপরের বিষয়গুলোর দিকে লক্ষ্য রাখলে অ্যালার্জির রোগীরা অনেকটাই অ্যালার্জি মুক্ত জীবন উপভোগ করতে পারবেন৷ জীবন হয়ে উঠবে আরো আনন্দময়!
